Net mažos žiemos metu minus temperatūra gali sukelti skausmą pirštais ir pirštais, nėra noro išeiti, noriu eiti į karštas šalis amžinai ir likti ten. Ši problema yra skausminga, bet ne rimta, ir tai gali būti priežasčių, jas galima pašalinti, o jei nėra konkrečios ligos, turite rasti bent pusę nepatogios būklės, kad išnyktų aristokratijos blyškis ir nagų mėlyna.
Kai pėdos ir rankos yra šalti visą laiką, tai atsitinka, kai sutrinka kapiliarinė cirkuliacija. Dažnai tai atsiranda dėl vegetatyvinės distonijos ligos, tokios ligos atsiradimo pagrindas yra: infekcinių ligų pasekmės, padidėjusi emocinė būklė. Šie simptomai atsiranda paauglystėje su hormoniniais pokyčiais, kurių asmenybės bruožai, tokie kaip per didelis įtarumas, nerimas, su gimdos kaklelio osteochondroze.
Sergant moterų organais, sumažinus hemoglobino kiekį, rankos ir kojos užsiteršia.
Kai gydytojai diagnozuoja Raynaudo ligą ar sindromą, o tai reiškia kraujagyslių spazmą, kai yra sutrikdyta arterinė kraujotaka kojų ir rankų, esant emocinei pertekliaus arba šalčio įtaka.
Nors jos kilmė nėra aiški, tačiau tai nėra verta pradėti, nes ši liga vis dar gali pasireikšti pirštų galų šveitimasis, prarandamas odos elastingumas, pasireiškia mitybos sutrikimas ir kiti nemalonumai.
Šiems žmonėms šaltis yra nepakeliamas testas, jie netgi išlieka gatvėje ribojasi, nemėgsta maudytis upėje ir jūroje, nuo žirgų lenktynių, slidinėjimo pasivaikščiojimų, šviežių šaltų dienų. Rankos ir kojos, užšalimas, stiprus kirpimas, galūnių patinimas, šiltas ir nemalonus skausmas.
Ar galite net susidoroti su šia liga?
1. Jums reikia apmokyti laivus. Tai nėra lengva, bet būtina. Padarykite kontrastines ir karštas pėdų voneles. Keletą kartų per savaitę apie valandą reikia laikyti savo kojas karštu vandeniu arba pavogti raudona karštu dušu.
- Nuleisk kojas pėdas į karštą, tada į šaltą vandenį.
- Kartą per savaitę eikite į sauną, sauną, garą pirtyje ir tada šokinėkite į šalto baseiną. Po garinės vonios baseinas neatrodo šaltas, todėl indai yra gerai sustiprinti.
Jei turite pakankamai valios, pradėkite kontrasto dušą, kol pakaitinis karštas ir šaltas vanduo.
2. Jei nenorite judėti ir esate šaltas, priverskite atlikti dešimt pratimų dieną, per kurį pašildysite kūną, arba eikite į baseiną, soliariumą, fitneso klubą, užsiregistruosite aerobika.
3. Prieš eidami lauke, gerkite vištienos karštą sultinį.
- Keli mėnesiai neįtraukite rūkymo, alkoholio, kavos, stiprių gėrimų iš savo dietos, jie sukelia susitraukimą ir vazospasmą, tačiau jų negalima išplėsti.
4. Jei sumažėjęs hemoglobinas, kraujo geležies trūkumas gali sukelti anemiją, žmogaus organizmo temperatūra mažėja. Geležies trūkumas organizme veikia skydliaukės funkcionavimą, jis kontroliuoja viso kūno šildymo sistemą.
- Jūsų dietoje turėtų būti šviežių daržovių ir vaisių, salotų, moliūgų. Ir taip pat multivitaminai, gurmaniškos košės, migdolai, granatai, razinos, džiovintos abrikosai.
5. Žiemos sezono metu valgykite riebalinių veislių žuvis, tokias kaip pangasius, lašišos, skumbrės ir kt., Taip sumažins skausmą nuo laivų spazmų.
6. Geri daugiau vaistažolių ir vitaminų šalinimų, vaisių gėrimų, kompotų, taip padidindami kraujo apytaką.
7. Gatvėje turite išlaikyti savo kojas, rankas, galvą šiluma.
- Vietoj pirštinių, uždėkite kumštines pirštines, dvi poras kojinių, kaklą ir galą reikia apvynioti.
8. Negalima dėvėti sunkios avių odos arba kailio paltai, suknelė daugiasluoksnė, todėl galite būti mobilus ir drabužiai ne stichijos judesius.
- Jūs nešildysite medvilninės apatinės apatinės apyrankės, kai ji sugeria prakaitą, ji atvėsta, geriau nusipirkti terminį apatinį žiemą, ji yra pagaminta iš specialios medžiagos.
- Jūs galite dėvėti vilną ant jūsų apatinio trikotažo, tai yra tokia sintetinė austi medžiaga, kuri kaupia šilumą, kūnas įkvepia gerai ir ant viršaus dengia megztinį, be to, jūs galite išsivalyti ir kokybišką apatinę striukę.
9. Jei užšaldysite kojas ir rankas, naudokite tokią tautinę priemonę: užpilkite po vieną šaukštą druskos, 40 alkoholio arba degtinės buteliuko, 1 šaukštą sausos garstyčių, 2 karštosios paprikos. Infuzija įpilama į raudoną spalvą. Naktį jums reikia padengti savo kojas ir rankas su šiuo junginiu, nesunaikinti, leisti jiems išdžiūti ir miegoti vilnonėmis kojinėmis. Taip atlikite iki visiško atsigavimo.
- Kai ruošiatės karštąsias kojas, pridėkite cinamono, raudonųjų pipirų tinktūros ar kriaušių aliejaus, tai gali normalizuoti kraujotaką kojose.
10. Nepamirškite vasaros, o šilta ir karšta, mėgaukitės vasaros galimybėmis ir galimybe sustiprinti savo imunitetą.
- Tai kasdienis saulės spinduliavimas, nes kai asmuo degina saują, jis gauna vitamino D3. Valgsti jūros vandeniu, galite praturtinti kūną geležimi, magnezija, jodu, mineralais, be to, tai yra kraujo indų mokymas. Pasivaikščiojimas lauke yra naudingas, valgyti daugiau daržovių ir vaisių.
Dabar mes žinome, ką daryti, kai kojos ir rankos peršalamos. Procedūros, skirtos stiprinti indus, tinkamai maitintis, sportuoti, grynu oru, sustiprins imuninę ir kraujagyslių sistemas, atkurs hemoglobiną, padidins nuotaiką. Ir tada gyvenimas duos jums tokias galimybes, kurias anksčiau atsisakėte.