Priežastys, dėl kurių negalite atsisakyti
1. Baimė, kad asmuo yra įžeistas ar piktas
Dažniausiai mes nežinome, kaip šią baimę paneigti žmonės. Tik neaišku, ką žmogus turėtų įžeisti: pagal jūsų užduotį ar norą atsipalaiduoti ir tt? Patikėkite manimi, jūs suprasite, jei aiškiai paaiškinsite atsisakymo priežastis.
2. Baimė, kad nebebus mylimas, gerbiamas ar tiesiog elgiamasi gerai
Sąžiningai, tokia situacija gali atsitikti, bet tik tada, kai bandysite manipuliuoti. Taigi, norint įvykdyti kitos norą, pasiduoti provokacijai. Ar jums tai tikrai reikia? Jums geriau praleisti laisvą laiką: atsikratyti kompleksų ir nesaugumo jausmų.
3. Vaikystėje išmokta aksioma: atsisakyti pagalbos - grubiai ir grubiai
Tai vienas dalykas, kai senas kaimynas paprašė važiuoti į parduotuvę maisto produktams, nes jai sunku vaikščioti, o dar viena - kai kolega darbe bando perkelti savo dalį į darbą. Akivaizdu, kad pirmuoju atveju tai yra sąžinės reikalas, o antruoju atveju - ryškus manipuliavimo pavyzdys. Vienu žodžiu, jūs turite gerai suprasti, kokiais atvejais jūsų pagalba tikrai reikalinga.
4. Baimę pasakyti "ne" kartais įveda pati visuomenė
Paklauskite savęs du labai paprastus klausimus: kaip dažnai prašote kitų tarnavimo ir klauskite apskritai? Ar jūsų aplinkoje yra žmonių, kurie ką nors daro tik tarnybos paslauga? Atsakydami į juos, pagalvokite apie tai, ar turėtumėte bijoti atsisakyti. Galbūt visais atvejais pasikliaukite savimi, bet žmonės, kurie padeda tik už kažką už tai, kodėl jie visais reikalingi. Negalima pasikliauti visuomenės manipuliavimu, nebijok: žmonės visada bus pasiruošę padėti be jokios priežasties.
5. Nepakankamo savigarbos asmens padėtis yra tokia: kitų poreikiai ir troškimai yra svarbesni negu mano
Tokiu atveju paklauskite klausimo: "Kodėl aš negaliu paneigti žmonių? Ar mano verslas yra toks mažas ir nereikšmingas?" Labiausiai tikėtina, kad jūs tiesiog turite priimti save kaip jūs ir suprasti savo svarbą aplinkiniams.
Pasekmės
Bet kokia nesėkmingo elgesio su kitais žmonėmis priežastis, nepamirškite: nieko gero nebus. Pirma, jūs priverstinai priversti save daryti tai, ko nenorite. Ir, kaip jūs žinote, jei dirbate bet kokio pobūdžio prievarta, jūs negausite teigiamo energijos ir naudingų įgūdžių. Pasibaigus šiam laikotarpiui, atsiras stiprus nuovargis ir visiško niokojimo jausmas.
Antra, nuolat įsimenėję kitų žmonių norus, jūs rizikuojate tapti auka. Tai reiškia, kad netrukus jūsų aplinka pripratės įvesti savo darbą, interesus, požiūrį, nuversti su prašymais ir palankumais. Vienu žodžiu jis bandys manipuliuoti. Ir rezultatas bus savaime suprantamas. Bet tai tik pusė bėdų, dar blogiau, jei asmuo sąmoningai tampa auka. Jo logika dažniausiai virsta paprasta mintimi, kuri tinka vienam sakiniui: tegul visi būna laimingi, tegul jie manęs nevertina dabar, jie supras, kai jie pralaimi. Tai yra tokia pasididžiavimas, kuris aukštesnį lygį kelia žmogų.
Trečia, nuolatinė kaltės jausmas. Kaip dažnai atsitinka, jūs duodate pažadą, kurį dėl tam tikrų aplinkybių negalite įvykdyti. Kaip rezultatas, jūs turite meluoti, Dodge, paslėpti. Visa tai veda prie vieno - kaltės jausmo priešais save ir kitus, jau nekalbant apie sugadintus santykius su asmeniu.
Ketvirta, daug kas mūsų apgailestaujame, dažniau negu bešališkas asmuo gauna reputaciją nepatikimas ir praranda partnerių pasitikėjimą savimi. Ir viskas, nes jis negali ir nežino, kaip tiesiogiai ir aiškiai atsisakyti. Vietoj to jis žada įvykdyti užklausą ir tada slapstosi, tokio asmens elgesį.
Kaip išmokti paneigti
Vis dar galima sužinoti, kaip teisingai paneigti peticijos pateikėjo jo nuolatinius prašymus. Pirmiausia reikia suprasti, kad jūs tiesiog manipuliuojama, tai yra, jie yra naudojami savo tikslams. Prisimindamas šį faktą, jūs galite saugiai atsakyti į "ne", nebijodami įžeisti asmens ir nesijaudinti dėl jo kaltės jausmo. Nepamirškite, kad turite absoliučią teisę atsisakyti. Kaip ir kitas asmuo, jūs negalite uždrausti prašyti palankumo ar pagalbos. Bet jums nuspręsti, ką sakyti: "taip" arba "ne". Ir prisiminti, kuo arčiau ir brangesnis asmuo, tuo lengviau bus atsisakymas. Taigi, jūs turite turėti galimybę atsisakyti. Taigi, kur pradedate?
1. Garsiai, garsiai ir aiškiai pasakykite žodį "ne" keletą kartų. Padarykite tai tol, kol jis taps jums susipažinęs.
2. Sukurkite ir slinkite savo vaizduotės situacijose, kuriose jums sunku atsakyti "ne". Bet tik su tuo skirtumu, kad nebijate atsisakyti pareiškėjo ir nepateikia pasiteisinimų. Ir tiesiog praneškite pašnekovui, kad negalėsite jam padėti.
Z. Mokymo prasme prasideda trivialumas. Atkreipkite dėmesį į paprastas ir nereikšmingas situacijas, kai galite švelniai, bet neabejotinai pasakyti "ne". Ateityje tai padės priimti teisingą sprendimą sudėtingesnėse situacijose.
Kaip teisingai atsisakyti
1. Pirma, parodykite savo pašnekovui savo požiūrį į prašymą. Tai gali būti įvairių emocijų, nuo susierzinimo iki apgailestauju. Jūs vis dar neatsisakote, bet parodykite savo jausmus savo partneriui ir paaiškinkite, kas tiksliai tau netinka. Tai puikus pasirengimas asmeniui atsisakyti, nepažeidžiant jo savigarbos.
2. Pasakyk Nr. Aiškiai paaiškinkite atsisakymo priežastis.
3. Pagrindinis atsisakymo tikslas yra tai, kad šiuo metu jūs galite padaryti tinkamą dalyką. Pagalvokite apie tai ir pasiūlykite pareiškėjui alternatyvų problemos sprendimą. Tai padės išvengti nereikalingų rūpesčių, ir žmonės pamatys, kad jūs neabejingi jo problemoms.
4. Būtinai klausykite savo partnerio, nepertraukite jo.
5. Jei po pirmiau pateiktų argumentų jūs vis tiek nepakeitėte sprendimo tinkamai atsisakyti, pakartokite savo idėją iš naujo, tik atsižvelgdami į pašnekovo žodžius. Vėl nurodykite visas priežastis, dėl kurių prašymas nebus vykdomas nuosekliai ir agresyviai.
Mokymasis neigti žmones yra labai svarbus. Taigi, jūs gausite laiko ir energijos, kurią galite praleisti sau, galėsite palaikyti gerus santykius su aplinkiniais, gauti pagarbą.