Tai skausmingas jausmas, kuris, pasak Françoise Sagano, "visada atsilieka nuo kitų žmonių". Daugelis iš mūsų yra blogesni nei liūdna, pavyzdžiui, agresijai. Būkite agresyvi tam tikra prasme "garbingesnis" nei liūdnas, - prisiminkite Harlequin ir Pierrot. Skundas dažnai asocijuojasi su impotencija, silpnumu, nėra patvirtinta šiuolaikinėje visuomenėje ir, atrodo, neleidžia jums būti sėkmingai, paklausiai ir laimingai. Kai mes liūdni, norime privatumo ir tylos, mums sunku bendrauti. Skundas nustato specialų minčių kelią ir, kaip Benediktas Spinoza pastebėjo 17 amžiuje, "silpnina mūsų gebėjimą veikti". Tokiu momentu aktyvus gyvenimas sustoja, prieš mums atrodo, kad užuolaidos nuleidimas ir pristatymas nebebus rodomas. Ir nieko neišnyksta, bet kreiptis į save - pradėti apmąstyti. Iš šono asmuo serga, ir jam patariama ką nors padaryti skubiai. Bet ar reikia skubėti į gyvenimo tuštybę? Skundas yra protingiausias jausmas, ir mes kviečiame jus perskaityti mūsų straipsnį.
"Labai liūdna, kad mano santykiai su geru žmogumi pablogėjo"; "Labai liūdna, kad geriausia eiti pirmiausia" ... Jei mes liūdni, tada kažkas gero išnyko iš mūsų gyvenimo arba nepasirodė jame. Mes galbūt dar nežinome, kas tai yra, bet dėl liūdesio mes patinkame šį klausimą: ko mums trūksta egzistencijos išsamumo, laimės? Mes įsiklausome į save, atkreipkite dėmesį į mūsų santykius su pasauliu. Kartais šis jausmas maišomas su apgailestavimu, nepasitenkinimu, pykčiu - "baisios nuotaikos" kokteilis. Bet dažnai gėrime gryną liūdesio gėrimą, kuris gali sugadinti tik jo neteisingumo sąmonę - tada jo skonis tampa sunkus, sutraukiantis, karstas. Į liūdesį be kaltės jaučiamas gražus gaivaus sūrumo srauto puokštė ... kartu su saldumu. Taip yra. Kiek gražių eilėraščių yra parašyta šioje būsenoje ir kokia muzika! Bet kartais įvyksta gyvenimas, jis yra žiaurus ir mus pašalina brangus, pats brangiausias ... Mes galime uždaryti ir nustoti jaustis, kad netyčia nepamiršti, ką praradome, nes tai yra nepakeliamai skausminga. Ir tada mes pasirenkame depresijos kelią. Ir mes galime atverti širdį ir gyventi mūsų nuostolius - visą, viską, ir nuosmukį: ir gailestį, ir apleistos ir apleistos būtybės apgailėtinimą bei vienatvę, nes nieku negalima padėti skausmoje. Tai nėra paprastas būdas išgydyti. Būtina priimti sprendimą, savo, giliai asmenišką, kad nuolankiai eiti visą kelią. Tam reikia kantrybės, taip pat laisvės leisti sau verkti, plauti ir valyti žaizdą. Be to, turėsime pasidaryti kaltės jausmo: kai, atleisdami save, galėsime verkti, pajusime, kad sužeista siela yra apsiimta šiltoje antklodėje - vis tiek skauda, bet ... yra šilta.
Norėdami sielvartyti, reikia skubėti, atsargiai, švelniai gundyti. Kažkas šaukia šaukiančią sielą - kodėl tai negali padaryti savo sielai? Užvirkitės arbatą, užklijuokite kilimėlį ir sielvartokite tiek, kiek jai patinka siela. Ir tai nuostabu, kaip greitai viskas pasikeičia nuo tokio šeimininko į save. Pasirodo, šypsokis prisimink savo nuostolius. Jūs jau galite apie tai kalbėti, žiūrėti nuotraukas. Santykiai tampa tobulesni, nes visi jie yra paviršutiniški. Dabar galite ne tik prisiminti, bet ir palaikyti dialogą, pajusti to, kuris paliko praeitį. Ir šis gilus išmintingas pažadina tokį stiprų troškimą gyventi, kad visi atsiribojimai gyvenimui išsilygintų. Pasirodo, ji negali ir nenori atsikratyti to, ką mes išdrįstume mylėti. Visi mylimi amžiams su mumis ".
Ir jei tai yra depresija?
Norų trūkumas, vidinės tuštumos jausmas ir nenaudingumas, didelis nuovargis, nemiga, mintys apie savižudybę ... Dažnai regresija atsiranda kaip reakcija į labai blogą gyvenimą ilgą laiką arba kaip emocinis atsakas į didžiausią skausmą, su kuriuo žmogus negali susidoroti. Tačiau pagrindinė depresijos sąlyga yra atsisakyti savęs ir neleisti sau liūdėti, kas vyksta. Šiandien vis daugiau ir daugiau europiečių atsisako imtis antidepresantų, kad nebūtų depresija, bet kaip išgirsti jos klausimus. Ar man patinka mano gyvenimas? Kodėl taip ilgai kenčiu tokį blogą požiūrį? Kodėl gyventi, jei aš pralaimiau tuos, kuriuos myliu? Gebėjimas patirti liūdesį, nevilties, savikontrolės iš tikrųjų reiškia, kad mes gyvename žmones. Priešingai nei viskas.