Kas yra kikboksas? Iš originalios kalbos žodis gali būti išverstas kaip dvikova, atliekamas rankomis ir kojomis. Ši kvailystės forma, kurią palaiko pėdų pūtimas, pastaruoju metu tapo tradiciniu sportu ne tik vyrams, bet ir moterims.
"Kickboxing" yra ne tik kova, bet ir unikalus keturių rūšių kovos menų derinys. Būtent: Europos boksas, kai kurios rytietiškų kovos menų taisyklės, taekwondo, tajų boksas. Mėgėjams, dalyvaujantiems sportuojant, pratybose yra du modifikacijos: visiškas arba dalinis. Jei aptarsime variantą Nr. 2 išsamiau, galime palyginti galimą kikboksą su taekvondu.
Verta žinoti, kad standartinis Kickboxing stilius yra kitoks, nes jame kovoja bare kojos. Ir prancūziško stiliaus, vadinamas savat, naudojant specialius batus - tai padidina kojų poveikį.
Norint pasiekti švarią pergalę, jūs galite turėti tą patį stereotipą, kaip ir tradiciniame bokse - renkant didžiausią rutulį. Tačiau reikia nepamiršti, kad smūgiai pėdomis virš juosmens ant rutulių yra vertinami daug didesni nei įprasti smūgiai su pirštinėmis.
Kikbokso istorija moterims
Kadangi šiuolaikinė tema yra moteriškoji vienos kovos rūšis, jos istorija turės bendrą kryptį tik tada, kai pasirodys kikboksas gražiam seksui. Taigi, istoriniai duomenys sako, kad kikbokso atsiradimas moterims prasideda 1985 metais. Konkurso vieta buvo Anglijos sostinė - Londonas. Taigi vienoje iš komandų buvo įtraukta septynių kontaktinių asmenų, ty pusiau kontaktinė. Svarbu, kad taisyklės nepasikeitė iki šios dienos. Tačiau norint išvengti moteriško kūno traumos, yra įtrauktos tam tikros taisyklės, pvz., Privalomas drabužio dėvėjimas ant krūtinės ir pan. Tačiau, nepaisant visos žmonijos, sportas yra sportas, o kova už lyčių lygybę turi vaisių.
Daugeliu atvejų moterų kikboksas yra savigynos asmuo, tačiau, kaip rodo praktika, kaip ir bet kokios rūšies sportas, tai taip pat būdinga rimčiau. Daugelis moterų, norinčių realiai patikrinti savo sugebėjimus, pradeda sparį ir dalyvauja varžybose. Ne visi supranta tokias priemones, o ne visi jas patvirtina, bet iš tikrųjų tai yra faktas. Mūsų žiaurus pasaulyje moteris bent jau turi sugebėti ištverti, nes ne visada šalia jos yra nuolatinis vyras, pasirengęs išplėsti pagalbinę ranką nenumatytose situacijose. Be to, žmonės, norintys išsipildyti, skatinami iš naujo pažvelgti į savo sugebėjimus ir imtis priemonių, kad pašalintų neveiksmingumą, be to, tai yra geras psichologinio kietėjimo metodas. Šiuo atveju moteris, patekusi į blogą padėtį, nebus prarasta, bet galės sugebėti tinkamai atsikratyti priešui. Tai yra gana svarbus savarankiško vystymosi veiksnys.
Realybė
Nepaisant daugybės prieštaravimų dėl moterų sparringo, mes galime teigti, kad jie yra visiškai saugūs ir nedaro žalos dalyviams. Tai visiškai saugus sportas, nes abi treniruotes ir treniruotes kontroliuoja treneris ir jo padėjėjai. Žinoma, niekas neleis gražioms moterims kovoti su krauju, pažeidžia saugos taisykles ar visuotinai pripažintas karo taisykles. Dėl to yra specialus apranga ir priežiūra. Siekiant užtikrinti, kad šie įsitikinimai būtų teisingi praktikoje, galima aplankyti keletą čempionatų ir pamatyti, kaip grakščiai ir gražiai jie elgiasi mūšiuose.
Kickboxing ir idealios formos
Daugelis puikių sekso atstovų, norinčių deginti kilogramus, nori aplankyti įvairius klubus. Tačiau vis tiek liūto dalis gyventojų suteikia pranašumą ne tik vaikams, bet ir sporto apkrovai. Dalyvaujant kikboksime, jūs gaunate daug privalumų: deginsite riebalus, gausite stiprią ir sportišką išvaizdą, psichologiškai prisitaikysite prie neigiamos visuomenės sluoksnių, sumažinsite agresijos slenkstį ir gausite moralinį pasitenkinimą procese ir apdovanojimai per sparring.
Slapta svorio paslaptis yra gana paprasta ir net banali. Jei jau kurį laiką bandėte išmokti smūgį, pavyzdžiui, į galvą, tada procese dalyvauja beveik visi žmonės. Kartu su kūno judesiais, jūs sušilti kūną, kuris padeda riebalams deginti riebalus, o taip pat prakaito gausiai, ir, kaip žinote, kartu su tuo pačiu metu pašalinamas skystis. Nebijok, kad blogai kvapate, šį veiksnį lengva pašalinti. Priešingai, tik prakaitavimas parodo, kad esate teisingame kelyje, kuris dėl to duos vaisių ir patenkins rezultatus. Skysčio pašalinimas padės atsikratyti ne tik perteklinio svorio, bet ir patinimas po akimis ir kitomis vietomis.
"Kickboxing" klasės yra skirtos beveik visoms raumenų grupėms. Tai suteikia jums galimybę tapti lankstus, suderinti savo laikyseną, atsikratyti sukauptų druskų ir podkachatsya.
Patrauklios šalys
Megapolio gyventojai yra ypač naudingi kikboksui prevenciniais tikslais. Moterų atstovai yra labai nedaug, nes dažniausiai jie patiria psichologinį spaudimą, atakuoja ir dažnai patiria stresines situacijas. Sporto veikla ne tik padės sustiprinti atsparumą stresui, bet ir sutaupys pinigų psichologą. Kikbokso metu šis poveikis pasiekiamas aktyviai išleidžiant endorfinus. Atsikratydami nereikalingos, jūs taip pat atimate iš savo kūno galimybę ir toliau patiriate neigiamas emocijas ir depresijos jausmus, o šiuo atveju jaučiate pasitenkinimo jausmą, taip pat teigiamą energiją.
Neigiamos savybės
Daugelis yra įsitikinę, kad kikboksavimo kaip vyro sporto idėja, aš siūlau moterims užtemdytas ponios. Tai nėra taip, nes kikboksas yra specialiai sukurta ir apgalvota procedūra smulkiems dalykams. Jei bijo tapti šurmuliu, tada tiesiog apsilankykite viename iš klubų ir pažiūrėkite, kaip smulkūs yra mergaičių, užsiimančių ilgą laiką, figūros. Nė vienas iš jų nėra panašus į krepšį su steroidais ar megabitais. Nėra vyriškos savybės arba šiurkšta išvaizda, priešingai, kai esate įsitraukę į treniruoklių salę, tu padarei visą negatyvią ir eik į savo mylimojo vyro namus su reljefu. Taigi moterys tampa labiau suderinamos ir labiau erzina.
Šis bokso metodas tinka tiems, kurie nori atsikratyti neigiamų įpročių. Užsiimdami sportu, galite palaipsniui atsisakyti savo gyvenime neigiamo.
Galimi klasių uždaviniai:
- savigynos įgūdžių įgijimas,
- teisingas kelias į savęs pažinimą, asmenybės formavimas, savęs tobulėjimas ir stiprios charakterio formavimas,
- psichologiškai stabilaus asmens formavimasis,
- sporto gyvenimo būdo išlaikymas,
- pagerinti viso kūno sveikatos būklę.
Pagrindiniai principai ir prioritetai:
- atskiras grupių formavimasis
- neprivalomas dalyvavimas sporto varžybose ir varžybose,
- užsiėmimas su bendraamžiais,
- klases su vienos svorio kategorijos partneriais,
- išlaikyti klases su atitinkamų įgūdžių grupe,
- atsekti sportininko sveiką gyvenseną,
- rekomendacijos dėl sunkumų arba dviprasmybių atsiradimo.
Apibendrinant
Mūsų, moterų atveju, kikboksas yra universali dieta, profesionalus sportas, atsikratymas neigiamumo, galvos skausmo ir kūno sugebėjimų: lankstumas, harmonija, ištvermė, subtilumas ir kt. Eik į sportą ir gaukite reikalingas formas !!!