Ne paslaptis, kad gražus žmonijos vidinis pasaulis yra sutvarkytas šiek tiek kitaip nei vyrų. Taip yra dėl to, kad moterys yra labiau linkusios į aplinkos poveikį, labiau reaguoja į išorinius veiksnius. Taigi, esant stresinei situacijai, reakcija vyksta akimirksniu, o tai nėra geriausias būdas paveikti kiekvieną iš mūsų. Verta paminėti, kad požiūris į šią ar tą situaciją, įskaitant, priklauso nuo kai kurių asmeninių savybių. Taigi psichologai nustatė 4 moterų tipus, kurie yra labiau linkę į stresą nei kiti.
1. Visada ir visada tik savo rankose
Pagrindinis bruožas: negali paskirstyti pareigų, tiki, kad viskas visada priklauso tik nuo jo paties. Niekas niekada nebus geriau. Tai darboholikas, geras karjeristai. Jis dirba visą jėgą, jis nežino, kaip tai padaryti.
Pavojingas trūkumas: jis nežino, kada sustoti. Nejaučiuoja nuovargio ir nuovargio. Dėl to su sveikata susijusios problemos arba nuovargis kaupiasi vienas po kito. Tai atitinka valandos trukmės bombą. Tai tik laiko klausimas.
Kaip elgtis su tuo: reikia padaryti pertrauką, leisti kūnui pailsėti ir įgyti jėgą. Negalima atsisiųsti. Bet kokie mokesčiai gali būti paskirstyti, bet ne visiems. Būtina išmokti pasitikėti kitais.
Veiksmai šio tipo žmonėms:
- Įdėkite tuščio popieriaus lapą priešais jus. Ir pabandykite parašyti kiek įmanoma daugiau veiksmų, kuriuos norėtumėte įvykdyti. Tada atidžiai perskaitykite juos.
- Ir dabar įsivaizduokite tokią nuotrauką. Vienas iš jūsų veiksmų nėra jūsų, bet, pavyzdžiui, jūsų kolega darbe. Tarkime, šis žmogus nesugeba susidurti su tam tikra užduotimi. Kas toliau? Kas gali atsitikti? Kokia yra tikimybė, kad padarytos klaidos padariniai yra negrįžtami. Arba, galbūt, nieko pasaulio nebus? Galbūt jūs išradėte problemą sau, bet iš tiesų nėra jokios problemos.
2. Perfekcionistas
Pagrindinis bruožas: aš įsitikinęs, kad viskas turi būti teisinga ir visada tinkama. Tik taip. Jis stengiasi viską tobulinti. Tai labai smulkmeniškas ir įtartinas aplinkiniams žmonėms, nes jie vis dar toli gražu nėra tobuli.
Pavojingas trūkumas: bandant išlaikyti savo idealų planą, kažkaip suprantama, kad tobulumas iš tiesų nėra, o galų gale gali sukelti gilią depresiją.
Kaip elgtis su tuo: paaiškinti sau, kad tobulumas nėra toks svarbus, ir nereikia siekti idealo ir dar labiau reikalauti iš kitų.
Tokių žmonių veiksmai: apsilankykite žaidimų aikštelėse, kur galite stebėti lengvesnius vaikų žaidimus. Atkreipkite dėmesį, kad visi žaidimo metu vykstantys judesiai vaikystėje yra netyčiniai, tačiau jie jaučia didelį džiaugsmą, kuris palieka jiems tą pačią žaidimą, kuriame nėra jokio plano .
3. Complaisant
Pagrindinė savybė: be rūpesčių, bando padėti visiems, prašome visiems, kartais net ir tuo atveju, jei jos neveikia. Reikalavimas yra ne apie tai. Jis nežino, kaip atvirai kritikuoti ar pasmerkti.
Pavojinga pataisa: noras apsaugoti visus savo asmeninių interesų sąskaita, sukuria pagrindą depresijai atsirasti, o tai dėl tiesioginio kelio sukelia stresą. Ir tai yra negrįžtamas procesas. Kadangi stresas niekada nepasileidžia. Tai gali sukelti, pavyzdžiui, psichikos asmenybės sutrikimus, nes stresas nepraeina.
Kaip elgtis su tuo: neveikti, kad pakenktumėte savo asmeniniams interesams.
Veiksmai šio tipo žmonėms:
- Prieš sutikdami teikti kitą paslaugą, pagalvokite apie tai, ar tikrai norite tai padaryti.
- Pagalvokite apie tai, ką jūs aukojat, atlikdami tai ar tą paslaugą, ir ką gausite, jei sekate.
4. Ideali moteris
Pagrindinis bruožas: visada geroji nuotaika, veido šypsena, kuriai būdingas optimizmas. Tai geras draugas, puikus darbuotojas, pavyzdinė žmona, nuostabi motina. Absoliutus visose santykiuose. Žmonės, kaip taisyklė, dažnai piktnaudžiauja savo draugiškumu ir noru padėti visiems.
Pavojingas trūkumas: perezhivaniya, tikra nuotaika, visada visa tai lieka viduje. Visada slopina neigiamas emocijas sau, neatsilaiko nuo jų, bet jas slėpia idealios moters kaukė. Visa tai yra depresijos atsiradimo dirvožemis.
Kaip elgtis su tuo: sugebėti paskirstyti atsakomybę.
Veiksmai, skirti tokio tipo žmonėms: išmokti atsisakyti, o ne visi iš karto, ir veikti "pusė".