Priežastys, dėl kurių kyla abejonių.
Priežastys, kodėl žmogus staiga nustoja pasitikėti artimiausia būtybe, ty sau, daugybe. Visų pirma, tai stresas.
Mes susiduriame su įtampa beveik kiekvieną dieną, o aktyvesniam gyvenimui mes vadovaujamės, tuo didesnės tikimybės, kad stresinė situacija mums pasieks vieną etapą. Kai kurie siurprizai gali nugalėti stiprybę, pavyzdžiui, netikėtos problemos darbe, kvaila ginčas su artimais asmenimis, įžeidimas be priežasties ar kažkas kitas. Tai verčia mus tikėti, kad galbūt mes patys kalti dėl bėdų, o kaltė labai priklauso nuo savigarbos. Mes manome, kad mes negalime kontroliuoti situacijos, iš kurios neigiamos emocijos įkūnija mus kaip sniego gniūžtę.
Kitas dažnas patologinių abejonių priežastis kilęs iš vaikystės. Kartais tėvai savanoriškai ar netyčia įtikina vaiką, kad jis nieko negali. Prisiminti: "tu esi didis žmogus!", "Visi vaikai jau žino, kaip vienas tavo ...", "tik tu esi toks niūrus"? Visos tokios išraiškos yra saugomos atmintyje, o vaikas mokosi ne dėl to, kad reikia būti protingas, protingas ir paklusnis, bet kad jis niekada nebus toks geras kaip kitų žmonių vaikai, kurie kažkaip labiau mėgsta mano motiną. Su amžiumi, žinoma, tai pamirštama, tačiau vis dar trūksta pasitikėjimo, nors ne taip lengva atskleisti tikrąją šio neapibrėžtumo priežastį.
Kartais žmogus praranda pasitikėjimą savo gebėjimais, nes savanaudiškas pasiūlymas. Jūs turite žinoti, kad baimė dėl pokyčių, pavojaus, drovumo ar nepatogumų yra visiškai normalus. Kai kurie žmonės pradeda piktnaudžiauti patys, kad patirtų suprantamas ir paaiškinamas emocijas, tačiau, kaip žinote, jei jūs įtikinsite save ilgą laiką, tai pavyks. Taip mes įgijome naujų charakterių bruožų , ir vienas iš jų yra neapibrėžtumas.
Kaip elgtis su neapibrėžtumu?
Pirmiausia turite žinoti, kad pasitikintis žmogus nėra tas, kuris išdidžiai, didžiuotis ar kitaip. Pasitikėjimas išreiškiamas tuo, kad žmogus tiesiog nemano apie kokį nors klausimą ar situaciją. Pasitikėjimas yra tada, kai jūsų emocijos dėl kažkokių priežasčių neišnyksta nei pliuso, nei minuso - tiesiog darai tai, ko manote, reikia be baimės ir abejonių. Tai yra tikras pasitikėjimas savimi.
Kažkur pasitikėjimas savimi nebuvo prarastas, kur jį galima rasti, priimti ir įdiegti. Norėdami pasiekti, kad abejonės netrukdytų gyvenimui, nepakenktų gyvenimo kokybei, gali būti tik vienas būdas - veikti priešingai jiems. Pirmoji ir svarbiausia kliūtis, trukdanti siekti tikslo, yra nesėkmės baimė. Bet turėtumėte žinoti, kad tik tie, kurie neklydo, nėra klaidingi. Nesėkmė nepadarys savigarbos, jei esate tikras, kad padarėte viską, kas įmanoma.
Jūsų savigarba neturėtų priklausyti nuo išorinių veiksnių. Taigi venkite kategoriškų savo veiksmų ir jausmų įvertinimų, nenaudokite etikečių, tokių kaip "Aš negaliu to padaryti, todėl aš nesėkmingas", "Aš nesuprantu, kaip tai veikia, todėl aš esu kvailys". Tai tik pablogins situaciją.
Dėkojame už kiekvieną mažiausią pasiekimą, pabandykite prisiminti tik tuos. Šiuo atveju po kurio laiko jūs negalėsite objektyviai vadinti save pralaimėtoju. Svarbus dalykas yra suteikti sau teisę bet kokiu atveju padaryti klaidą. Kai esate tikras, kad sugebate susidoroti su sunkumais, tokiu atveju jūsų nesėkmės nebebus svarbios. Ir taip pat svarbu ne atsisakyti veiksmų, o ne pasirinkti pasyvų gyvenimo būdą, kuriame mažai priklauso nuo tavęs. Atsižvelgiant į akivaizdų faktą, šiek tiek laiko, pastangų ir pasitikėjimo savimi bus sugrįžti - jūs sugebate daug, daugiau nei iki šiol galvojote.