Ajurvedoje medicininis traktatas, kuriame rašo senovės induizmas, sako: "Bijau pavojinga, kai to ten nėra". Kai ji atvyko, nesijaudink, bet kovok su ja ". Su šia išbandyta išmintį negalima nesutikti. Taigi paaiškėja, kad kritinėse situacijose pirmiausia reikia tikėtis pačių ir jų artimųjų. Mes parodysime, kaip teikti pirmąją pagalbą prieš atvykus gydytojui.
Biologiškai aktyvūs taškai
Kad ir kokia būtų staigaus sveikatos būklės pablogėjimo priežastis, poveikis biologiškai aktyviems taškams, skatinant gyvybines funkcijas, greitai pasieks normalų lygį. Naudokite tonizuojantį masažą su silpnumu, triukšmu ausyse, galvos svaigimu, musės skrenda akis, silpnumo išvaizda. Pavyzdžiui, su judesio susirgimais, susižeidimu, saulės ir šilumos smūgiu.
Jūsų veiksmai . Paspauskite tam tikrus taškus 10-15 sekundžių nuolat ir pakankamai stipriai. Jie yra ant rankų ir veido. Taškų taškas 1 - vagos viduryje tarp viršutinės lūpos ir nosies. Taško numeris 2 - viduryje tarpo tarp apatinės lūpos ir smakro. Taškas № ° 3 - ant mažojo piršto prie nagų šaknies (iš karto už okolonogtevym plokštelę) iš žiedo piršto pusės. Taškų taškas 4 - ant rodyklės, taip pat prie nagų šaknies (už okolonogtevym roll) nuo vidurio piršto. Raznonitas pabaigoje pasukite kiekvieno piršto galą.
Prescentrable valstybė
Jei slėgis sumažėja, galvos svaigimas ar priešlaikinė būklė, pirmoji pagalba turi būti teikiama. Norint pagerinti būklę, jūs turite atsigulti be pagalvėlio su kojomis, dėl kurių kraujas laikosi galvos. Europos gydytojai, norėdami pagerinti venų nutekėjimą, 10 minučių tvarsčiuosite klubo sąnarius ir sėdynes elastingais tvarsčiais.
Jūsų veiksmai . Jei galva verpimo, kelio sagtis, ir atsigulti, o ypač, tvarsti savo kojas niekur arba nepatogiai, kiek įmanoma, įtempti kojų raumenis. Tada atsipalaiduokite ir pakartokite dar kartą keletą kartų. Stagnas kraujas venose skubės į galvą, ir jūs iš karto jaučiatės daug lengviau pamatysite!
Padidėjęs spaudimas ir tachikardija
Turi būti užtikrintas greitas širdies plakimas, tachikardija ir staiga šoktelėjęs slėgis. Beje, pulsas paprastai pradeda atsiskirti ir slėgis išgąsdinti dėl ginčų, bėdų ir kitų streso veiksnių. Taip pat dėl šilumos ir šoko darbo saulėje gyvajos hacienda. Būtų malonu eiti į lovą su specialiu apyrankiniu ar riešo kraujospūdžio matuokliu, kuris nustato slėgį ir skaičiuoja širdies susitraukimų dažnį. Kai šie skaičiai viršija leistiną ribą (140/90 mm gyvsidabrio ir 80-90 smūgių per minutę), būtinai sutvarkykite pertrauką!
Jūsų veiksmai . Taip atsitinka taip, kad širdis yra pasirengusi iššokti iš krūtinės (pulsas viršijo 100 smūgių per minutę), galvos skruostas pulsuoja (nurodant hipertoninės krizės pradžią), susižavėjus mažam raumenų drebėjimui, esate susijaudinęs. Su šiais simptomais:
- Sėdi atspalvyje, atsipalaiduokite, giliai įkvėpkite ir palaikykite kvėpavimą. Kartokite šį pratimą 10-15 kartų 5 minutes. Po kiekvieno iškvėpimo vėlavimo impulsas sulėtėja 4-6 kartus per minutę, o slėgis sumažėja keliais punktais.
- Atsistokite, pakreipkite galvą atgal - Ortnero refleksas veiks, sulėtės širdies ritmas 4-8 kartus per minutę. Pakartokite 8-10 kartų.
- Įtakoja blauzdos nervo šaką - tai sumažina slėgį (Cermako refleksą). Priimkite horizontalią padėtį ir su vidutine jėga, išspauskite kaklą po apatiniu žandikauliu 15-20 sekundžių. Pulsas sulėtės iki 8-10 smūgių per minutę. Pakartokite 4-8 kartus.
Jei kas nors nusiminusi
Jei kas nors šalia jų užspringtų ir kramtytų, pirmoji medicininė pagalba galėjo išgelbėti savo gyvybę! Šioje situacijoje nebūtina nugriauti kumštį ar delną ant nugaros - tik pabloginti! Gabalas, kuris "neteisingai geria" (tai yra ne gerklės ir stemplės, bet kvėpavimo takuose), gali užkirsti kelią deguonies patekimui į plaučius ir sukelti ūminę asfiksiją - uždusimą. Ar vyras negali kvėpuoti oru? Ašaros srauto kruša? Ar veidas yra blyškiai ar raudonas? Nedelsdami įsitraukite!
Jūsų veiksmai . Amerikos gydytojas Heimlich sukūrė specialius avarinius metodus tokiose situacijose. Jungtinėse Amerikos Valstijose Heimlicho metodą moko visi suaugusieji, nuo policininkų iki namų šeimininkių. Atsistokite už aukos, patraukite jį rankomis aplink pilvą, prijunkite pirštus "užrakto" lygyje. Energingai išspauskite skrandį iš šonų ir priekio. Gelbėjimo operaciją pakartokite 2-3 kartus. Padidėjęs intraabdominalinis slėgis perduodamas į plaučius ir diafragmą, kuriame visada yra oro. Jo kažkas gana pakankamai, kad pašalintų užstrigusį maisto vienkartinį.
Pritvirtinkite ledą
Ledas yra universali pirmosios pagalbos priemonė. Jis nuramina skausmą, mažina patinimą ir uždegimą. Tai universalus nudegimų įrankis (įskaitant saulėtą!), Mėlynės, spurgai, mėlynės, įtrūkimai, įtarimas dėl lūžių, trumpai tariant, dėl bet kokių sužalojimų. Ir ne tik! Esant aukštai temperatūrai, ypač dėl šilumos smūgio, ant kaktos ir pagrindinių indų ploto turi būti ledas - jie eina palei šoninius kaklo ir kaklo raukšles. Kai nosies tilteliu kraujavimas iš nosies yra šaltas. Su kepenų kolikomis ir pankreatito uždegimu - dešinėje ar kairėje pusrutulyje. Ir įtarus apendicitą - dešinėje pilvo srityje, kur yra uždegiminis vermiforminis priedas (priedas).
Jūsų veiksmai . Jei karšto vandens butelis su šaldytu vandeniu nebuvo ranka, naudokite viską, kas yra šaldytuve! Kokteilių ledo kubelius galite supilti į plastikinį maišelį, paimti šaldytų daržovių ar koldūnų paketą, sviesto briketą arba įdaryti. Tiesiog nepamirškite įdėti visa tai vandeniui atsparia pakuotė ir apvyniokite ją rankšluosčiu. Jei ledą paduosite tiesiai prie odos, galite nušluostyti šalną iki nušalimo!
Naudinga šiluma
Kaip ir ledo, karštis gali padėti kai kuriose avarinėse situacijose. Šiluma yra pirmoji pagalba sunkiems skausmams kaklo, nugaros ir nugaros srityje dėl ūminės išialgijos. Be to, šiluma padeda su inkstų kolikomis ir cistitu, kurį daugelis iš mūsų sugeba pasiimti vasarą, vaikščioti palei paplūdimį šlapiame maudymosi kostiumyje ir sėdėti toli nuo sterilaus smėlio
Jūsų veiksmai . Su pirmiau aprašytais simptomais eikite į vonią! Lieskite 20 minučių šiltu vandeniu, esant 38-40 ° temperatūrai. Šiluma atpalaiduoja spazmą ir ramina skausmą. Galite prijungti karšto vandens buteliuką prie skausmingos vietos. Arba naudokite senovės liaudies gynimo priemones - karšto druskos maišą. Dėl jo tekėjimo jis gerai pritvirtintas prie sąnarių. Taip pat padės padengti avikailis, vilnonis šalikas arba šiltas plytas, apvyniotas rankšluosčiu (kaip filme "Baltoji deja"). Jis ilgą laiką palaiko šilumą, pamažu patenkdamas į audinius - puikią fizioterapijos procedūrą!
Būtina atitraukti kūną
Pirminiu etapu gali būti nutraukta hipertenzinė krizė, pradinis insultas ar širdies priepuolis, glaukomos ataka (įtampa į akispūdį), stiprus skausmas akyse ir netgi gerklų edema bei bet kuri kita kūno dalis, įkando bičių ar bičių. įvairūs ramiai.
Jūsų veiksmai . Pritvirtinkite prie šildymo kilimėlio kojų, padėkite garstyčių ant jūsų kojų veršelių arba išdžiovinkite juos. Beje, hipertenzinė krizė ir glaukoma, geriau taikyti griežinėlių gipso į nosį ir užpakalinę kaklą. Laivai plėsis, slėgis sumažės, patinimas pablogės, o katastrofos grėsmė natūraliai pasieks.
- Pasinaudokite perjungimo mechanizmu, jei staiga, kelionės metu, kojų mėšlungis. Laikydami rankas rankomis ant vandens, pabandykite iškirpti koją sveikos kojos pagalba, įstrigę spazmu. Nėra efekto? Susiplieskite save su baretu ar kaiščiu, švirkšti arba įstrigti sunkiau (vieta nesvarbi). Nervinė sistema bus reflektuotais sluoksniuotuoju, sukeliančiu staigių skausmų šaltinį, o raumenys sustoja.
- Dėmesio! Jei spazmas įvyko vandenyje bent vieną kartą, gylyje niekada vėl plaukti! Taip pat neria neria. Kalbant apie padidėjusį judėjimą kojomis, nukreipdami jus į dugną, reikia kraujo tėkmės padidėjimo. Tuo tarpu staigus kūno padėties pasikeitimas sutrikdo venų darbą ir sukelia arterijų spazmą. Tai sukelia skausmingą raumenų susitraukimą.
Kvėpavimo kontrolė
Kvėpavimo ekstremaliose situacijose kontrolė yra puiki jėga. Su jo pagalba galite įveikti skausmą, susidoroti su stresu ir judesio liga, staigiu šoko šuoliu ir širdies priepuoliu, sustabdyti svaigimą ir astmos atsiradimą.
Jūsų veiksmai . Prieš suteikiant medicininę pagalbą, suskaičiuokite iki 10. Tada kvėpkite labai lėtai nosine, laikykite kvėpavimą ir įkvėpkite orą per nosį. Po to ištieskite visą savo kūną. Ir dabar, atpalaiduodami pilvo raumenis, atlikite 5 laisvus kvėpavimus. Tada gilus kvėpavimas ir tas pats gilus išgydymas. Kartoti pratimą 4 kartus. Per kiekvieną kvėpavimo ciklą įkvėpkite įkvėpimą ir atsipalaiduokite vienos iš raumenų grupių iškvėpimu. Pirmiausia - kojų raumenys, tada - rankos ir viršutinė kūno dalis, tada - žandikaulis ir, galiausiai - pilvo spauda.
Kai kraujyje sumažėja gliukozė
Staigus silpnumas, galvos svaigimas ir galvos svaigimas gali sukelti gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimą. Tai įmanoma, jei esate dieta arba tiesiog ilgai nevalgėte, nerimavote, sunkiai dirbo fitneso klube ar dirbo dakoje.
Jūsų veiksmai . Valgykite bet kokį maisto produktą, kurio sudėtyje yra lengvai virškinamų angliavandenių: 2-3 cukraus, keletą šaukštų medaus ar uogienės, šokoladas, šokinėkite.
- Nuplaukite saldumą šilta arbata ar vandeniu. Skystis pagreitins angliavandenių įsisavinimą, o cukraus kiekis kraujyje padidės greičiau.
- Po to valgykite baltos duonos, sausainio ar obuolio gabalėlį. Jų angliavandeniai bus absorbuojami lėčiau ir neleis toliau mažėti gliukozės kiekio kraujyje.
Masažas
Paprastas masažas gali būti pirmoji medicininė pagalba. Tai puikiai pašalina įtampą nuo raumenų, užfiksuojančių kraują, tiekiantį kraują į smegenis. Ir jūs atsikratysite galvos skausmo ir pagerinsite bendrą kūno būklę. Jūs jausitės puikiai.
Jūsų veiksmai . Padalinkite plaukus augimo kryptimi 6-8. Visų penkių pirštų padėkliukai išdėstyti taip, kad būtų kuo arčiau plaukų šaknų - kiekviena ranka ant jos pusės. Atlikite 3-4 šviesos smūgius nuo kaktos iki kaklo priekio. Ir po to tie patys apskrito judesiai sukasi pagal laikrodžio rodyklę, ne tik spaudžiant ant odos, bet ir ištempdami ją. Taip pat kiekvienas atsitraukia nuo viršaus iki šventyklos.
- 3-4 kartus naudodami žiedinio piršto, vidinio piršto ir rodyklinio piršto galus, spauskite taškus kiekvienoje pusėje išilgai linijos, jungiančios išorinį akies kampą su vieta, prie kurios pritvirtinama auskarėlė.
- Sėdėkite ant kėdės su patogia galine atrama, šiek tiek nugarskite galą, nuleiskite pečius ir uždarytus pirštus, švelniai, nespaudžiant, trumpai laikydami kaklą į abiejų apatinių žandikaulių kampų kampų pusę iki klaviatūros. Tačiau atkreipkite dėmesį: draudžiama stipriai prispausti prie šoninių kaklo zonų - galite pernešti indus ir sukelti sinkopą. Kvėpuoti ramiai ir sklandžiai atliekant savaiminį masažą.
- Su uždarų pirštų bloknotais 3-4 kartus greta, su švelniais rankų judesiais, važiuokite išilgai abiejų kaklo pusių išilgai skeveldrų nuo nugaros iki pečių. Tada energingai smūgiuokite ir intensyviai minkykite tą plotą minutę. Užpildykite masažą švelniais ir lengvais pojūčiais.
Dabar jūs galite teisingai ir laiku teikti pirmąją pagalbą susidarius kritinei padėčiai.