Linų sėmenų aliejus imamas dėl svorio, siekiant sumažinti padidėjusį apetitą ir prisotinti organizmą maistinėmis medžiagomis. Šis vaistas skirtas nėščioms moterims ir toms moterims, kurios planuoja įsivaizduoti, nes yra daug folio rūgšties ir omega-3 riebalų rūgščių. Šios medžiagos gerai veikia hormoninį moterišką foną. Liautų gydymui naudojamas linų sėmenų aliejus skiriamas kaip vaistas nuo migrenos, vidurių užkietėjimo, sklerozės. Naudota alyva odos ligoms gydyti. Bet ar linų sėmenų aliejus gali sudeginti riebalus?
Kaip linų sėmenų aliejus veikia svorio kritimą?
Omega-3 riebalų rūgštys yra "sportinių riebalų degiklių" dalis. Mokslininkai įrodė, kad jei jiems nepakanka dietos, kaip gali pasikeisti cinkas ir vitaminas B, metabolizmas gali sulėtėti. Be to, šios riebalų rūgštys kovoja su "blogu cholesteroliu", kuris veikia lytinių hormonų gamybą. Dėl to riebiosios rūgštys turi sudėtingą poveikį žmogaus organizmui.
Visos naudos atskleidžiamos tik tuo atveju, jei asmuo traukia, gyvena aktyviai ir racionaliai valgo. Visų priedų reikšmė yra sudaryta taip, kad žmogus sukurtų neigiamą energijos balansą. Prieš paleisdami aliejų į vaistinę, turite apskaičiuoti subalansuotą mažo kaloringumo dietą ir parengti savo fizinio krūvio planą.
Turėkite omenyje, kad šildymas ir saulės spinduliai oksiduoja omega-3 riebalų rūgštis ir praranda naudingų savybių. Todėl prieš valgį turite išlaikyti pusvalandį. Be to, aliejus šiek tiek numalšina badą, o jūs valgote mažiau.
Antrasis receptas yra prieštaringas, nes mėsos, pieno produktų, kiaušinių riebalai, plius 3 valgomieji šaukštai aliejaus, gali viršyti paros riebalų kiekį. Jums bus sunku patenkinti dienos kalorijų vertę, jei manote, kad taip bus ir 300 kcal.
Riebūs svorio netekimas neišsprendžia psichologinio ar "streso" perdozavimo problemų. Jei pastebėsite, kad valgote, kai esate streso metu arba esate liūdnas, tuomet reikia ieškoti kito recepto. Kadangi aliejaus kalorijų kiekis bus pridėtas prie jūsų "patogių" užkandžių.
Iškrovimo diena yra tik tiems, kurie turi įprastą požiūrį į maisto apribojimus, kurie turi sveiką skrandį ir kepenis. Šioje dienoje jums nereikia planuoti jėgos treniruočių. Draudžiama gerti aliejų tiems, kurie dėl kepenų ligų vartoja mažai riebalų.
Kaip numesti svorio su sėmenų aliejumi
Yra keletas receptų svorio su sėmenų aliejumi. Visais atvejais jums reikia pasirinkti šalto presuoto aliejaus, galite jį nusipirkti vaistinėse. Parduotuvėse ne visada yra sąlygos transportuoti ir saugoti alyvą, o kai jis pasirodys jums ant stalo, gali būti atimta tam tikrų naudingų savybių.
1 linų sėmenų aliejaus receptas, skirtas svorio netekimui
Prieš valgį pusę valandos reikia paimti 1 arbatinį šaukštelį sėmenų aliejaus. Laikydamiesi šio recepto, galite svorį sumažinti 4 kilogramus per mėnesį.
Antrasis linų sėklų aliejaus receptas, skirtas svorio netekimui
Šis receptas reikalauja didinti aliejaus dozę. Kiekvieną dieną į kiekvieną aliejaus dalį įpilkite ¼ arbatinį šaukštelį, kurį geriate 3 kartus per dieną. Taip ir taip, kol tūris padidėja iki 1 šaukšto. Tada jums reikia laikytis šios dalies per savaitę, o kasdien mažinkite ¼ šaukšto dozę, kol pasieksite tuščią šaukštą.
Iškraunama dieta su sėmenų aliejumi, morkomis ir kiniškomis ridikėlėmis
1-osios dienos dietos metu reikės 700 gramų morkų, 300 gramų daikono (kiniškojo ridikėlio) ir tarkuotų daržovių. Sezono salotos 2 šaukštai. šaukštus sėmenų aliejaus, padalinti salotas į penkias porcijas ir kasdien juos reguliariai padauginti.