Kad jūsų vaikas būtų sveikas ir stiprus suaugusiesiems, galite pradėti stiprinti jo imunitetą nuo gimimo. Vienas iš geriausių būdų yra grūdinimas. Gimusiame vaikui jaučiamas visas kūno potencialas. Pirmoji sesija kietėjimo vyksta ligoninėje, temperatūros skirtumas tarp mano motinos pilvo ir šalčio kambario motinystės ligoninėje yra 20 laipsnių. Šis organizmas reaguoja akimirksniu ir įjungiamas termoreguliacijos mechanizmas, taip pat taupoma nuo šalčio.
Kaip pradėti raminti vaiką?
Vaiko organizmas reaguoja į išorinius dirgiklius. Galite įdiegti oro jonizatorių, dažniau valyti kambarį, vėdinti kambarį. Ir kuo anksčiau pradėkite grūdinimo procesą. Jei palikote nuogą į lovelę po gimimo, kai temperatūra yra nuo 20 iki 23 laipsnių Celsijaus, jūsų vaikas neužšalės. Be to, jūs kartais šildysite šiluma.
Kai vaikas nėra pagardintas, oro kietėjimas turi būti atliekamas palaipsniui. Iš pradžių išimkite šiltą megztinį ar megztinį, po savaitės atsikratykite šiltų kojinių. Kitas žingsnis yra nuimti marškinius, pakankamai, jei yra marškinėliai. Ilgi kojos turėtų būti dėvimi ilgi kelnės, norint pakeisti šortai ir šlepetes.
Kur pradėti?
- Tik sistemingos griežėjimo procedūros lems sėkmę.
- Kietėjimas atneš vaiko malonumą.
- Palaipsniui padidinkite apkrovą - grūdinimo principas.
- Pernelyg dideli drabužiai gali sukelti perkaitimą, nes vaikui sunku judėti. Vasarą vienas sluoksnis drabužių, o pavasarį, rudenį - du sluoksniai, žiemą - trys sluoksniai. Vaiko drabužiai turėtų būti gaminami iš natūralaus audinio.
Nuo pirmųjų gyvenimo savaičių reikia kramtyti kūdikį ir tai padaryti per dieną, masažuojant ir prieš maudant, o tai padeda vaikui priprasti prie aplinkos sąlygų. Palaipsniui, oro temperatūra dviem mėnesiams ir nuo 18 iki 6 mėnesių amžiaus sumažinama nuo 22 laipsnių iki 20 laipsnių.
Gyvenimas su šaltu vandeniu
Vaikui po maudymosi pageidautina pilti šalto vandens, jo temperatūra turi būti 2 laipsnių žemesnė nei pačiame vonioje. Pradėkite nuo 34 laipsnių temperatūros ir mažinkite po 2 laipsnius kas trečią dieną. Per mėnesį vaikas priversti pilti šalto vandens, esant 20 laipsnių temperatūrai. Negalima jį sumažinti. Išmesdami kūdikį, švelniai patrinkite rankšluosčiu.
Nuo antrųjų gyvenimo metų jums reikia pradėti užpilti šaltu vandeniu ant kojų. Pirma, vandens temperatūra yra 28 laipsnių, tada ją kasdien sumažinama 2 laipsniais, kad ji būtų iki 15 laipsnių. Vaikas neturėtų patirti nemalonių pojūčių.
Vaikui yra naudinga vaikščioti ant grindų basomis. Pradžioje vaikai eina namo kojinėse, po to kas 15 minučių basomis kojomis. Kasdien padidinti laiką 10 minučių. Grindys turi būti švarios, kad vaikas nepulplėtų ir nebūtų sužalotas. Nervinės galūnės yra sutelktos ant pėdos. Kai vaikščiodamas basomis, atliekamas pėdų masažas, kuris tonizuoja kūdikio kūną. Nebijokite mėlynių kojų, tai yra kraujagyslių sistemos reakcija, ji bando išlaikyti šilumą tokiu būdu.
Kontrastinis dušas yra geriausias rūšies kietėjimas, iš pradžių galite užpilti vaiką šiltu vandeniu iki 40 laipsnių, 30 sekundžių, tada vėsiu vandeniu 20 laipsnių, 15 sekundžių.
Gesinimo procedūros turėtų būti pradėtos palaipsniui, kad jūs negalėtumėte pakenkti vaiko sveikatai. Jei viskas bus padaryta teisingai, vaikas augs stiprus ir sveikas.