Kiekvienas iš mūsų rūpinasi mūsų odos savimi, ypač apie veido odą. Bet ne visi mes tai darome teisingai. Žinoma, jums reikia rūpintis odos, atsižvelgiant į jo tipą ir savybes, tačiau yra universalių principų, kuriuos geriau laikytis. Ir nepriklausomai nuo odos tipo! Apie tai, kaip tinkamai prižiūrėti veidą ryte ir vakare, bus aptariamas toliau.
1. Priežiūra turi būti sisteminga ir nuolatinė.
Reguliarumas yra svarbiausias momentas išlaikyti odos sveikatą. Todėl neužmirškite kasdien taikyti kremų, kosmetikos ir kartkartėmis daryti lupimą. Jei įmanoma, apsiribokite gerti kavą ar rūkyti. Kofeinas ir nikotinas ne tik žalina kolageną ir elastiną odoje, bet taip pat neigiamai veikia viso odos organų funkcionavimą. Koks rezultatas? Baisios raukšlės pasirodo per anksti. Be to, oda tampa žemiškos spalvos, matomos padidėjusios poros (plaukų folikulų burnose) ir raudonos, skaidrios šalia kraujagyslių. Alkoholis, savo ruožtu, nors ir geras širdžiai (naudinga gerti gerą raudoną vyną iš karto), sukelia daugybę odos uždegimų ir pažeidimų bei veido edemos, galinčios pablogėti. Ar norite turėti gražią odą? Atsisakyk kenksmingos įtakos ir pasirūpink savimi sistemingai ir nuolat, o ne laikas nuo laiko. Tik nuolatinė veido priežiūra ryte ir vakare suteiks jums nepriekaištingą išvaizdą.
2. Drėkinimas - būk tikras!
Visi žinome, kad žmogus yra 80% vandens. Bet kur yra šis vanduo? Daugeliui - odoje. Dėl drėgmės, oda išlaiko savo elastingumą ir sveiką spalvą. Per metus oda praranda drėgmę (kaip ir visą kūną) ir greitai pradeda senėti. Naudokite drėkinamąjį kremą absoliučiai priežiūrą, atitinkantį jūsų odos tipą ir amžių. Odos dehidracija prisideda prie streso atsiradimo, nes jis sukuria laisvuosius radikalus. Tai netgi gali sukelti rimtą depresiją. Be to, drėgmės trūkumas silpina fermentų poveikį - dėl to organizmas "dirba" daug lėčiau, o oda tampa pilka, jo struktūra sutrinka, atsiranda raukšlių. Be drėkinimo, raukšlės ne tik pasirodo greičiau, bet jie yra labiau pastebimi. Vertingi sudedamosios dalys, apsaugančios nuo sausos odos - šiaudų sviestas, vazelinas arba - jei turite spuogus-silikoną. Padarykite viską, kad išvengtumėte vandens išgaravimo iš odos. Nenuostolinga pagalba odos drėkinimui yra glicerinas, hialurono rūgštis ir rūgščių druskos, tokios kaip laktatas. Drėkinamasis kremas turėtų būti taikomas kiekvieną dieną ryte ir vakare.
3. Tinkama mityba - gražios odos įkeitimas
Labiausiai kenksminga veido odai yra riebalų. Bet ne visi, bet tik kenksmingi, yra, pavyzdžiui, keptaose maisto produktuose, traškutelėse ir kituose miksuose. Vengti tokių riebalų vartojimas yra geras ne tik jūsų mitybai, bet ir dar daugiau dėl jūsų odos grožio. Yra vadinamųjų "gerų" riebalų, prisotintų omega-3 riebalų rūgštimis, pavyzdžiui, avokadu, žuvų taukais ar linų sėklomis. Linolo rūgšties kiekis juose yra svarbi veido ir kūno oda. Šių esminių riebiųjų rūgščių trūkumas sukelia epidermio barjero silpnėjimą, kuris padidina odos jautrumą ir skatina jo dehidrataciją. Jei norite ilgai atrodyti jaunai ir gražiai, valgykite maisto produktus su daugybe antioksidantų - šviežių vaisių, daržovių ir uogų. Antioksidantų suteikimas dietoje yra toks pat svarbus, kaip ir specialių kremų vartojimas. Jie apsaugo jūsų odą nuo senėjimo ir atrodys, kad bus tiesiog nuostabus.
4. Nepamirškite apie odos apsaugą!
Jūsų oda yra įtempta kasdien. Ypač veido veido oda - ją veikia laisvųjų radikalų iš išmetamosios dujos, smogas, cigarečių dūmai ir kyla dėl saulės spindulių poveikio. Todėl svarbu tinkamai pasirūpinti asmeniu, suteikiant jam kasdieninę apsaugą. Geriau su antioksidantais. Jie neutralizuoja laisvuosius radikalus ir užkerta kelią greitam kolageno sunaikinimui. Tai padeda odai išlaikyti jauną išvaizdą ilgiau. Be šiandien žinomų ir plačiausiai naudojamų medžiagų, vitaminai C ir E, kurie veikia kaip antioksidantai, labai gerai apsaugo odą. Nepriklausomai nuo pasirinkto antioksidanto tipo, svarbu, kad nebūtų pamiršta apie apsaugos priemonių naudojimą ryte ir vakare kiekvieną dieną.
5. Reguliariai valykite odą
Laikui bėgant, riebalai ir nešvarumai kaupiasi odoje - taip pat ir porose (plaukų folikulų burnoje). Jei jie nebus pašalinti laiku - jie gali būti uždegimas ir pasirodys abscesai ant odos, spuogai ir kiti nepatogūs reiškiniai. Ypač linkusi užkimšti riebią odą. Riebi oda, kosmetika su salicilo rūgštimi puikiai tinka kaip valikliu. Naudokitės bent kartą per savaitę. Jose esančios rūgštys padeda ne tik pašalinti riebalus ir negyvas odos ląsteles, bet ir turi priešuždegiminį poveikį. Jei, nepaisant gydymo, skausmingi spuogai atsiranda ant veido, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jis gali rekomenduoti burną vartoti vaistus kartu su cheminiu šveitimu. Kartais priežastis yra ne visos odos, bet metabolizmo ar kraujo ligos. Lupimas turėtų būti atliekamas reguliariai, pageidautina, salone, prižiūrint specialistui. Veiksmingas veido valymas yra labai svarbus - tai išgelbės jus nuo daugelio problemų ateityje.
6. Nepamirškite apie saulės apsaugą!
Ultravioletinis yra pagrindinis odos priešas. Tai skatina senėjimą, pagreitina šį procesą keletą kartų. Šiuo metu geriausias būdas atidėti raukšlių atsiradimą - naudoti saulės spindesį. Kad visada išlaikytumėte jaunatvišką išvaizdą, neturėtumėte naudoti apsaugos, mažesnės nei SPF 30. Pasirinkite priemonę, apsaugančią nuo visų ultravioletinių spindulių spektro. Taip pat nepamirškite, kad ant odos kremo sluoksnis turėtų būti pakankamas, kad būtų užtikrinta apsauga. Formulė yra tokia: šaukštas apsauginės kosmetikos ant veido ir stiklo - ant kūno. Tik tada bus veiksminga apsauga. Kiekvieną dieną naudokite grietinėlę su filtru. Naudok jį prieš išeinant iš namo, net jei vairuojate automobilį.
7. Žiūrėkite odą aplink akis
Oda aplink akis yra plona ir labiausiai pažeidžiama zona mūsų kūne. Deja, yra neatsargumo ir netinkamai atliekamų procedūrų aukų. Didžiausia klaida yra akių kremas ant odos. Tai jokiu atveju negalima padaryti! Šiai sričiai yra specialūs įrankiai, jie nėra išradingi atsitiktinai. Kiekvieną kartą, kai kremą ant odos tepate aplink akis, o tada neteisingai juos pašalinsite - jūs rizikuojate pažeisti labai delikačius kapiliarus, todėl visame pasaulyje galite patekti į visą gyvenimą esančius ratus po akimis. Nepamirškite naudoti akių kremo su specialiais apsauginiais ingredientais. Jei retinolis yra per stiprus jums (pastebėjote dirginimą), tada naudokite kremą su peptidais ir cinku, kuris padidina elastino gamybą. Oda aplink akis išmoksta anksčiausiai, tada jai reikia specialios apsaugos.
8. Pagreitinkite odos regeneraciją
Su amžiumi prakaito mirusios ląstelės ir jų pakeitimas naujais yra lėtesnis. "Perteklinės" odos ląstelės kaupiasi ant paviršiaus, užkertančios kelią aktyvių kremo sudedamųjų dalių prasiskverbimui ir sutrikdant įprastą veido spalvą. Veidas pradeda atrodyti pavargęs, nes jai trūksta ryškumo. Todėl reguliariai naudokite grietinėlę su glikolio rūgštimi. Ši rūgštis padeda pagreitinti odos odos peršvietimą ir atnaujinimą. Raginis sluoksnis tampa plonesnis, o oda atkuria sveiką spalvą ir blizgesį. Tačiau tam, kad "dirbtų" tokiu būdu, jo koncentracija gaminyje neturėtų būti mažesnė kaip 4%. Mažais kiekiais maitindamas, ji pasirūpins ranka ir vakare veidą, pagreitins odos regeneracijos procesą. Tai yra tas pats lupimas, skirtas naudoti namuose, tačiau jo taikymas nėra toks sudėtingas kaip gydymas kosmetikos patalpose. Be to, tokios priemonės yra lengvai naudojamos ir patikimos. Pasirinkdami juos, turėtume atkreipti dėmesį tik į pH lygį - jis neturėtų būti per didelis.
9. Kova su amžiaus dėmėmis!
Raukšles - pagrindinis dalykas, kuris rūpinasi moterimis ir atkreipia jų dėmesį. Tuo tarpu tyrimai rodo, kad žmonės be raukšlių, bet su dėmėmis visada atrodo blogiau ir vyresni nei visi kiti. Laimei, nuo hidrochinono išradimo, problema tikrai sumažėjo. Nors šio junginio šiuo metu nėra kosmetikos gaminiuose, nėra priežasčių nerimauti. Tai sėkmingai pakeičia argininą, kojevą arba fitą. Dauguma produktų, skirtų išoriniam naudojimui, palengvina veido dažnį 3-12 savaičių, o 4% jų pradeda dirbti tik per mėnesį. Bet svarbiausia, kad apsisaugotumėte nuo saulės, naudodami geriausius filtrus. Balinimo kremai turėtų būti naudojami kiekvieną dieną. Jei tai nepadeda ir nėra problema - pasitarkite su gydytoju. Galbūt priežastis yra ne odoje, bet kitose kūno problemose. Bet kokiu atveju, jei tinkamai pasirūpinsite - žmogus ryte ir vakare tik atsimins jus veidrodyje.