Daugelis iš mūsų pradžioje pradeda galvoti, kad santuokos nutraukimas, jei tai vyksta mūsų gyvenime, yra proporcingas dideliems nuostoliams, tiek materialiems, tiek dvasiniams. Neįsijungę į skyrybų teisinių momentų duomenis, pakalbėkime apie proto būseną, kuri retai tokioje situacijoje gali būti vadinama subalansuota ar vaivorykštė. Straipsnyje bus kalbama apie tai, kaip suderinti savo dvasinį komponentą po atsiskyrimo, kitaip tariant, kaip paprasta išgyventi skyrybą.
Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į tai, kad moterys labai kenčia tarpusavio santykius, jie patys kaltina kaltę ir patenka į didelę įtampą, dėl kurios gali būti sunku atsikratyti. Vyrai, pagal praktinę psichologiją, kažkaip jaučia apie santuokos nutraukimą.
Žinoma, kiekvienas jėgos žmogus gali savarankiškai susidoroti su psichologiniais sunkumais, emocijos anksčiau ar vėliau suprastėja, o gyvenimas tampa įprastas. Tačiau kodėl tiek daug laiko ir energijos, kai gyvenime kiekvieną sekundę brangiai kainuoja. Be to, ilgalaikė stresinė būklė negali būti labai naudinga vaikų auklėjimui ar profesinei veiklai. Ir tam, kad asmuo stabilizuotų savo psichologinę būseną, profesinės psichologo-psichoterapeuto pagalba bus labai naudinga. Jo patarimas ar net kokie nors psichologiniai metodai padės greičiau priprasti prie naujo gyvenimo stiliaus ir, galbūt, sukurti stabilius ir nuoširdžius santykius su nauju partneriu.
Po santuokos nutraukimo neturėtumėte užsidaryti, vairuoti šią patirtį į savo pasąmonės gelmes. Čia jūs galite net sukelti audros savo emocijoms - galite susierzti, verkti, girtis, taigi jūs išgirsite emocijas į išorinį pasaulį ir nevalgysite jų savo vidinės būklės. Pasidalinkite patirtimi su savo artimaisiais, draugais, aplinka, tai nebus suvokiama kaip skundai iš jūsų pusės, o priešingai, jums gali būti duotas geras patarimas. Rasti kažką patogu sau - eik į filmus, teatrą, pasirūpink savo mėgstamu hobiu, apskritai, emociškai sugadins situaciją. Svarbiausia čia ne likti namuose, tuščiai uždaryti savo problemą, tik sustiprinsite savo emocinę būseną. Tiesiog nepriimkite sunkaus darbo, kuris reikalauja jūsų intelekto streso, nes jūsų emocinis nestabilumas neleis jam susidoroti, o toks nesėkmės darbe tik sustiprins situaciją.
Skirstymas dažnai reiškia stiprų norą keršto. Pavyzdžiui, jūs norite kaltinti savo sutuoktinio draugus, sugadinti buvusią partnerę su miksais, išmesti garsus apie intymias savo gyvenimo detales ir perkelti motyvą į jo ar jos atsiskyrimą. Tačiau tai jums nieko nepadės, nes jūsų pažįstami jau daug buvo girdėję apie jus per santuokos nutraukimą, be to, parodydami ne geriausią jūsų intymus santykių su kitais pusę, jūsų stresas tik didės. Atsisakyti komentuoti savo buvusią ir pradėti savo naują gyvenimą.
Be to, vien keršto nepadėjo niekam norimo atlygio. Kilus skausmui kitam asmeniui, mes niekada nepasikėsime. O vidaus psichologinės krizės fone, kerštas dar labiau nerimauja, tuo pačiu sustiprės jau sunki būklė.
Pasakojama tautos išmintis - "pleištas". Šiuo atveju tai yra iš esmės neteisinga. Nenorite ieškoti savo sutuoktinio pakeitimo pirmosiomis dienomis po santuokos nutraukimo. Labiausiai tikėtina, kad šie santykiai kenkia tik jums ir jūsų partneriui. Tokie trumpi romanai, vėl flirtuojantys, tik pridės degalų į ugnį ir nesukels psichinės pusiausvyros.
Palaukite šiek tiek, kol jūsų psichologinė būsena tampa santykinai stabili, o jūsų buvusio partnerio kartumas ir praradimas išskaidys ir išliks tik nemaloni atmintyje. Tuomet būsi pasirengęs kurti naujus, smurtinius santykius su kitu asmeniu. Daugelis moterų dažnai grįš anksčiau nei anksčiau, kai santuokos nutraukimo patirtis dar nesumažėjo, todėl padaryta didelė klaida, nes mes pakartotinai pabrėžėme, kad psichologinis atsigavimas reikalauja laiko. Toks santuokos retas atvejis bus sėkmingas ir dėl to, kad tokie veiksmai artėja prie to, kad atsirastate į valstybę, kurioje įprastas psichologas jums nepadės, nes pasikartojantys nusivylimai pakartotinai paveiks sveikatos būklę.
Stenkitės greičiau priimti naujas gyvenimo aplinkybes, rasti naujų interesų. Jei įmanoma, išplėskite bendravimo ratą, supraskite, kad jūsų naujas išsiskyręs vyras ar išsiskyrusi moteris nėra tokia baisi. Žmogus yra labai užsispyręs. Mes retai retai atsisako priimti, kas yra, o ne tai, kad mes nuolat norime ką nors pakeisti gyvenime, galbūt grąžinti pirmąją, matome situaciją "čia ir dabar" tik blogai. Į tokią pusę orientuodami į gyvenimo situaciją sunku nukreipti situaciją į teisingą kryptį. Per skyrybų laikotarpį labai svarbu suprasti, kokia tokia neapsunkinta vienatvė turi savo privalumų. Turite laiko persvarstyti praeities veiksmus, galbūt rasti atsakymus į tokius filosofinius klausimus: "Kas aš esu?" Ir "Ką aš noriu?", Suprasti savo tikrus poreikius, tapti labiau nepriklausomu asmeniu.