Moterys praleidžia daug laiko savo grožiui ir tai, ką jie nepateikė, yra tai, kad moteris tampa gražesnė - grožio salonai, SPA, sporto salės. Tačiau dažnai moterys pamiršta, o kai kurios ne įtaria, kad yra ir vidinių raumenų. Vienas iš vidinių raumenų, kuriuos reikia mokyti, yra makštis. Mokymui yra specialus simuliatorius, vadinamas vaginaliniais kamuoliais.
Kaip pasirinkti makšties kamuolius?
Tai yra 2 arba 3 kamuoliukai, kurie sujungiami sriegiu, jo skersmuo turi siekti nuo 2 cm. Buvimas makštyje, rutuliai stimuliuoja raumenis, padidina kraujo tėkmę, traukia intymus raumenis ir vagina siaura. Jei toks mokymas vyksta reguliariai, moteris intuityvumo metu stiprins seksualinius jausmus ir maloniai sužlugdys partnerį su savo naujais įgūdžiais.
Makšties kamuoliai yra skirtingo dydžio ir formos (žvaigždės, širdys, ovalios, apvalios ir pan.). Skirtingos tekstūros (briaunotos, su spuogais, lygios) gali būti pagamintos iš įvairių medžiagų (latekso, plastiko, kibernetinės odos ir kt.). Pradedantiesiems, kamuoliai nėra lygūs ir dideli. Šie rutuliai bus lengviau laikyti makštyje. Ir tada, laiku, galite eiti į sunkius, lygus, mažus kamuoliukus, kurie bus pakankamai sunkūs, kad išlaikytų makšties raumenis.
Kaip tai teisingai naudoti?
- Reikėtų prisiminti, kad yra higienos taisyklių, o ne naudoti tuos pačius kamuoliukus su mergina. Prieš vartojimą, jas reikia tinkamai nuplauti arba užtepti antiseptiniu geliu. Tada sutepkite vaginalinius rutulius suteptuvu, kad pratimo metu nesukeltumėte nemalonių pojūčių. Tada, atsistojus lovoje ar gulime, įkiškite kamuoliukus į makštį. Šiek tiek intymus tepimas taikomas klitoriui, labiajai.
- Kruopščiai įveskite kamuoliukus ir vieną po kito, sriegiu, kad ištemptų kamuoliukus. Jei, įkišdami kamuoliukus, atsiranda nemalonus pojūtis ir skausmas, turite nustoti švirkšti šūvius, greičiausiai paimkite netinkamą dydį, turite pradėti mažą.
- Kai įvedami rutuliai, paimkite keletą kvėpavimų ir kvėpuoti, pabandykite normalizuoti kvėpavimą, atsistoti ir priversti raumenis išlaikyti kamuoliukus viduje.
- Sėdėti vertikalioje padėtyje ir pradėti mokymą. Pratimai turi būti atliekami reguliariai, išskyrus dienas, kai prasideda menstruacijos, palaipsniui didinant laiką iki 15 minučių. Ateityje pagrindinis vaidmuo bus ne tik laiko, bet ir moterų troškimo.
Pirmiausia turite išmokti laikyti kamuoliukus viduje. Norėdami tai padaryti, "uždarykite" išėjimo kamuoliukus, raumenis, kuriuos galite nustoti šlapintis. Tai bus pakankamai pirmą kartą. Kitas mokymo etapas - savo ruožtu atsipalaiduoti ir įtampą raumenyse. Dar kartą mes pakartoti, kad rutuliai yra nustatyti, kai pratimai yra stovi. Sunku naudotis, kai reikia vaikščioti su kamuoliais viduje. Turite pradėti vaikščioti po namą, tada tu gali eiti su jais į gatvę.
Vaginalinių kamuolių naudojimas mokymui reikalingas reguliariai. Šiuos pratimus reikia atlikti dešimt minučių, bet kasdien, o ne valandą, bet vieną kartą per savaitę. Pagrindinis dalykas yra ne perverti, viskas turi savo laiką.
Laikydami kamuoliukus nebus sunku, jums reikia vaikščioti su jais, pertvarkyti kojas, nes geriausi modeliai vaikšto vienoje linijoje.
Galite sėdėti užsiėmimus ir paeiliui pakelti kojas. Šių pratybų metu rutuliai perteikia mokymus.
Makšties kamuoliai pratimui
Nėra komplekso, jie priklauso nuo jūsų norų.
Laikyti kamuolius
- Laikykite kamuoliukus viduje, pradėkite geriau su 1 minutę, tačiau didžiausias kiekis neribojamas. Jei jums atrodo, kad to nepakanka, pakeiskite juos sudėtingais rutuliais arba pakabinkite svorį į stygą.
- Perkelkite rutulius aukštyn ir žemyn į makštį. Jūs iš karto nepasieksite, bet galiausiai sužinosite šį pratimą.
- Stenkitės išlaisvinti rutulius ant vieno iš makšties, išstumkite juos.
- Ištraukite virvę, bandydami pašalinti rutulius iš makšties, o raumenys bando atsispirti ir neleidžia.