Žiemą ir dar stipresnį pavasarį mūsų kūnas reikalauja daug dėmesio iš mūsų, nes per šį laikotarpį, dažnai išsekusi jėga, imunitetas silpnėja, o organizmui sunku atsispirti įvairioms šiuo metu gana daugybėms ligoms, nuo lengvų peršalimo iki sunkių uždegimų . Jei vasarą ir rudenį mes galime lengvai pasodinti natūralių uogų ir vaisių, tada žiemą mes vis dažniau apdorojame obuolius parduotuvėse, į kurias įvairūs unikaliai laistomi visokiais miksais. Iš visų vaisių, esančių lentynose, labiausiai patraukliai atrodo citrusiniai vaisiai - apelsinai, citrinos, greipfrutai. Įvairių ligų gydymui ir prevencijai imbieras bus naudingas.
Beje, citrusuose daug naudingos, ir daugiau ar mažiau suprasti juos, mes pradėsime tvarką.
Oranžinė.
Ištisus metus parduotuvės siūlo skirtingų veislių apelsinus. Apelsinai labai mėgsta vaikus, nes pats vaisius turi teigiamą spalvą, jis yra mielas ir labai naudingas. Apsvarstykite, kaip turtingas yra oranžinis. Žievelėje yra eterinių aliejų. Cukraus kiekis celiuliozėje siekia 13%, o citrinos rūgštis - tik 2-4%, todėl yra labai saldus. Taip pat vaisių minkštimas yra vitaminai: provitaminas A, vitaminai B1, B2, B6, vitaminas P, bet daugiau vitamino C. Oranžinė medžiaga yra kalio, fosforo ir kitų mineralų, pektino ir azoto medžiagų, skaidulų, pelenų ir angliavandenių.
Dėl šios naudingos kompozicijos, oranžinė plačiai naudojama liaudies medicinoje.
Pavyzdžiui:
- apelsino ir jo sulčių minkštimas pagerina apetitą, skatina tulžies sekreciją, taip pagerinant virškinimo procesą;
- oranžinė nauda yra kepenų liga, podagra, nutukimas ir hipertenzija;
- Phytoncides oranže žūva daug patogeninių mikrobų, todėl liaudies medicinoje jo sultys yra naudojamos išgydyti žaizdas;
- naudojant kelis oranžinės porcijos su riebiu maistu sumažins jame esantį cholesterolio kiekį, palengvins virškinimą;
- dažnai oranžinė yra naudojama hipovitaminozės gydymui ir profilaktikai;
- oranžinės eterinis aliejus atsipalaiduoja iš burnos infekcijų;
- apelsinų sultys taip pat naudojamos kosmetologijoje, medicinoje ir maisto pramonėje;
- apelsinai tonizuoja kūną, padeda įveikti nuovargį, depresiją, taip pat gerai ramina.
Greipfrutas.
Tai, kaip oranžinė, yra eterinių aliejų, vitaminų B, P, C, taip pat provitamino A arba karotino. Greipfrutas yra organinių rūgščių, skaidulų, kalio ir kalcio.
Medicininių ir sveikų sulčių savybės yra tai, kad jis pagerina medžiagų apykaitą, virškinimą, tonizuoja kūną, padeda su psichine ir fizine nuovargiu, padeda šalti ir netgi sukelia virškinimo trakto ligas.
Su galvos skausmu, greipfrutų gabaliukai bus išsaugoti, pritvirtinti prie šventyklų: po trumpo laiko skausmas sustos.
Greipfruto naudojimas kosmetologijoje priklauso nuo jo poveikio odai: atsikratyti raukšlių, užkertant kelią pigmentinių dėmių atsiradimui, drėkinant ir maitinant odą, visa tai suteikia greipfrutų.
Mandarinų.
Provitaminas A, vitaminai B, D, K ir, kaip ir visi citrusai, daug vitamino C.
Mandarino sultys yra puikus dietinis gėrimas suaugusiems ir vaikams, jis puikiai numalšina troškulį. Mandarinas naudojamas kaip užkrečiamųjų ligų ir ARI prevencijos priemonė. Tiems, kurie gydo astmą ar bronchitą, mandarinas bus geras pagalbininkas, jei atliksite sultinius, geriate sultis arba net valgote visą.
Moteriškas emalinis mandarino aliejus padeda po gimdymo išvengti strijų, tai padeda raumenų įtampai ir sunkioms menstruacijoms.
Mandarinas skatina riebalų deginimą, tai yra populiariausias naujųjų metų dietos komponentas. Jis nustato virškinimo procesą kūne.
Citrina.
Vitamino C citrinose yra daug, taip pat provitaminas A, yra vitaminų B1, B2, D ir P, juose yra mineralinių druskų ir citrinų rūgšties.
Iš visų citrusinių vaisių, citrinų yra labiausiai būtinas ir naudingas. Nors ne daugelis išdrįsta valgyti tai kaip apelsinas, tačiau to nereikia daryti, nes tai yra daug maloniau, pvz., Gerti arbatą su citrinomis, paruošti salotas, į kurias įeina citrina, pagaminti namie pagaminto limonado.
Cituo yra stiprus antiseptikas, jis netgi naudojamas skorpionų gaudymui. Cituo padeda skrandžio, žarnų, medžiagų apykaitos sutrikimų, šlapimo takų, hemorojaus, aterosklerozės ligų. Tai taip pat padeda skauda gerklę, jei ji nuplaunama plonomis sultimis.
Apskritai, visi citrusiniai vaisiai turi beveik tą patį naudingą sudėtį ir daro įtaką kūnui tokiu pat būdu. Citrusiniai vaisiai gydo virškinimo traktą, neleidžia peršalimo, nuovargio ir organizmo tonuso.
Citrusų ir imbierų gydomųjų savybių jau seniai žinoma, imbieras jokiu būdu ne mažesnis už citrusų vaisius, nes tai naudingas poveikis organizmui.
Imbieras.
Imbieras mūsų parduotuvėse gali būti gaminamas kaip miltelių pavidalo prieskonis arba visos šaknies formos, arba gana sudėtingos formos pogrindinis šūvis. Kodėl imbiero šaknis, o ne lapai ar stiebai? Atsakymas yra paprastas: jo šaknyse yra labai naudinga kompozicija, yra daug naudingų amino rūgščių, eterinių aliejų, gėlių medžiagų, cukraus. Dėl imbiero turinčių dervingų medžiagų ir eterinių aliejų degino skonio ir aštrus kvapas. Dėl to imbieras gaminamas kaip prieskonis.
Geriamieji imbiero savybės yra milžiniškos: toks didžiulis poveikis tikriausiai tik jam. Imbieras ir priešuždegiminis, antivirusinis ir anestetikinis preparatas gydo, stimuliuoja, tonizuoja, kovoja su bakterijomis, spazmus ir daugelį kitų. Kovojant su osteoartritu ir reumatu, imbieras taip pat padės.
Imbieras kaip vaistas pripažįsta ne tik tradicinę mediciną, bet ir oficialią. Imbieras yra vaistų dalis iš daugelio vaistų.
Gerai šeimininkė turi turėti savo medicinos spintoje šaknį, gerai arba pakuotę iš žemės imbiero. Galų gale jis gali būti naudojamas tinktūrai, kuri sustiprins imunitetą, taip pat citrusų sultys gali būti įtrauktos į tinktūrą.
Taip pat naudinga imbiero arbata, kurioje galite įdėti citrinos gabalėlį. Iš imbiero aliejaus galite gaminti kruopas ir kompresus.
Be medicinos, imbieras taip pat yra plačiai pritaikytas kosmetologijoje. Tai ir anti-celiulito šveitiklis, masažo mišiniai ir veido kaukės.
Apibendrinant, pastebime, kad dėl įvairių ligų nebūtina nedelsiant paleisti į vaistinę ir pirkti brangių vaistų nuo reklamos, pakanka turėti aukščiau išvardytus produktus ir juos taikyti.