Labai dažnai raumenys suvokiami kaip pagrindinis grožio priešas ir galbūt dėl geros priežasties. Be abejo, jų išvaizda yra košmaras bet kuriai moteriai. Tačiau yra būdų užkirsti kelią ir veiksmingai gydyti šį nemalonų reiškinį, nors kartais tai užtrunka daug laiko. Pagrindinis klausimas milijonams moterų - strijų ant odos ir su jais kovoti. Aptarti?
Ištempimas yra defektas, kuris visiškai pakeitė gražios ir darnios moters kūno koncepcijas. Blauzdos randus yra labai nemalonus pažvelgti, bet be to, jie taip pat nesaugūs dėl odos būklės, nes keičiasi jo rūšis ir struktūra. Strijų išvaizda yra nemalonus siurprizas ir stiprus stresas moteriai, dažnai sukeliantis mažai savigarbos ir depresijos susidarymą. Ypač rimtai odos raumenys daro įtaką visuomeninių žmonių ir aktyvių sportininkų emocinei būklei, nes jie žymiai sumažina jų rezultatus kūne dėl gražių kūnų.
Dažniausiai susidaro strijų :
- paauglystėje, kai lytinių hormonų lygis smarkiai padidėja ir padidėja antinksčių darbas;
- nėštumo metu dėl estrogeno hormonų ir progesterono pusiausvyros sutrikimo, taip pat greitai padidėjęs pilvo, krūtinės ir šlaunų kiekis;
- su staigiu svorio pasikeitimu arba tam tikrų hormonų, ypač kortosono, įtakojimu medžiagų apykaitos procesuose.
Medicininiu požiūriu, kai formuojasi raumenys, atsiranda vidinis jungiamojo audinio išsiplėtimas, atsiranda atrofiniai randai, kurie skiriasi spalva ir struktūra. Dažniausiai būna klubų, sėdmenų, pilvo ir krūtinės ląstos, kartais jos gali būti matomos rankos viduje. Jų išvaizda yra kartu su skaidulų, esančių jungiamojo audinio, skaidymu dėl nekontroliuojamų praradimo ar svorio padidėjimo procesų, kai odai yra nenormalus išsiplėtimas ar susitraukimas.
Tačiau, kai odos strijų problema atsiranda dėl hormonų, pokyčiai pastebimi dviejų pagrindinių baltymų sintezėje, kurie suteikia odos stiprumą ir elastingumą - kolageną ir elastiną. Mažėjant jų kiekiui organizme, oda tampa plonesnė, o stichiniai stulpai atsiranda toje vietoje, kurioje buvo sunkiausi deformacijos.
Kodėl stretch marks turi skirtingas spalvas?
Iš tikrųjų dėl sutrikus jungiamojo audinio, kuriame yra kraujagyslės, sutrūkusios strijų spalva skiriasi nuo baltos iki raudonos ir net mėlynos spalvos. Tai priklauso nuo odos pažeidimo gylio, esančių kraujagyslių arti gretimų riebalinių audinių riebalų srityje. Pradiniame etape tai yra indai, kurie suteikia raumenų spalvą raudonai arba mėlynai, bet laikui bėgant visi raumenys tampa balkšvos spalvos randais. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad per šį laikotarpį raumenys vis dar gali būti gydomos, o kova su jais yra ne tik įmanoma, bet ir būtina. Dar vienas svarbus dalykas: raukšlių srityje odos ląstelės nesudaro pigmento, todėl net ir esant saulės ar apsilankytai soliariume, šie randai nepasieks rausvos spalvos, o balta arba raudona mėlyna.
Veiksniai, veikiantys strijų išvaizdą
- Pirmasis yra mechaninis faktorius, kuris yra susijęs su odos jungiamojo audinio tempimu. Tuo metu, kai oda greitai negali pagaminti pakankamai naujų kolageno ir elastino skaidulų, ant jo atsiranda strijų.
- Patologinės būklės, kai hormoninis disbalansas veda į retinimo jungiamojo audinio ir jo elastingumas smarkiai sumažėja. Pavyzdžiui, su Cushingo sindromu - reta liga, kuriai būdingas padidėjęs gliukokortikoidų sintezavimas antinksčių.
- Narkotikų vartojimas, kurio sudėtyje yra kortikosteroidų kaip daugelio odos ligų gydymas, gali žymiai sumažinti odos stiprumą ir elastingumą.
- Genetinė polinkis. Pastaraisiais metais ekspertai sutinka, kad odos strijų atsiradimas yra genetinis reiškinys. Tačiau, deja, vis dar nėra įtikinamų šios hipotezės įrodymų.
Ar įmanoma išvengti strijų atsiradimo?
Tikrai - galite. Vienintelis klausimas yra tai, kiek radikalesnė yra priemonė pasirinkti. Specialios medicininės kosmetikos pagalba galite reguliariai atlikti profilaktinę priežiūrą, galite kreiptis į tiesiogines kolageno injekcijas arba į hialurono rūgšties poveikį odai, kuri yra žinoma dėl jos drėkinančio ir sugriežtinančio poveikio odai. Kita vertus, jis taip pat skatina natūralią apsaugą nuo laisvųjų radikalų, dėl kurių senėja odos ir viso kūno, padidinantys strijų riziką.
Atsižvelgiant į strijų atsiradimą, yra ir kitų procedūrų, tokių kaip deguonies terapija, dažnai atliekama giliu masažu, siekiant atnaujinti jungiamąjį audinį. Kai kuriais atvejais, kai raumenų išvaizda yra nuspėjama (prieš maitinimą ar nėštumą), galite imtis bet kokių prevencinių priemonių (pavyzdžiui, gerti kortikoidinius vaistus).
Iš tikrųjų tokių radikaliąsias prevencijos priemones naudoti nėra būtina. Jums tiesiog reikia būti protingesni - pasirūpinti kūnu, stebėti savo svorį ir kraujo būklę, klausytis organų darbo pokyčių. Tokiu būdu mes galime išvengti daug rimtesnių dalykų nei strijų atsiradimas.
Atminkite, kad oda visada turi būti gerai hidratuojama, tai reiškia, kad reikia užtikrinti tinkamą skysčių kiekį, ypač karštomis dienomis. Geriausia formulė šiuo atveju - 30 ml. vanduo kiekvienam kilogramui svorio, t. y. moteris, sverianti 70 kg, turėtų gerti apie 2,1 litro skysčio per dieną. Komplekse vandens kiekis turėtų būti padidintas iki 3,5 litrų.
Be to, jums reikia valgyti teisingai! Tik tokiu būdu galima užkirsti kelią ne tik nemaloniems odos struktūros pokyčiams, bet ir užtikrinti viso kūno prisotinimą vitaminais ir mineralais. Vertingi mikroelementai turi puikų atjauninimo efektą, veikiantys epidermyje ir dermoje. Kita vertus, jie yra svarbus papildomas daugelio fermentų, turinčių antioksidacinį poveikį, veikimas ir veikia ląstelių metabolizmą. Pavyzdžiui, piene ir pieno produktuose yra pakankamai nesočiųjų riebalų rūgščių ir vitaminų A, kalcio, maltos baltymų, grūdų daigai - geležies ir mikroelementų, sveikų grūdų maisto produktų, lengvai virškinamų angliavandenių, žuvų ir kiaušinių-fluoro, sojų ir sojos produktų. C ir F.
Ypač svarbu kovoti su odos raumenimis yra B grupės vitaminų, ypač B5, suvartojimas, kuris yra susijęs su energijos perdavimu kai kurių pagrindinių ląstelių membranų komponentų sintezei, todėl oda tampa sveika ir elastinga. Valgyk daugiau kepenų, špinatų, žuvies, riešutų, sojų pupelių - tai tikrai suteiks jums pakankamai šio vitamino.
Puikūs strijų išvaizdos prevencijos būdai yra kraujo apykaitos stimuliacija, pavyzdžiui, masažas su medicininiais kremais ir geliais, pagrįstu jūros ekstraktais, rožių aliejumi, citrinų žole, kviečiais, graikiniais riešutais, kolagenu, elastinu ir glicerinu. Na, ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - neturėtum dėvėti pernelyg griežtų drabužių, kurie apsaugo nuo kraujo apytakos ir gali išprovokuoti ne tik strijų atsiradimą, bet ir celiulitą.
Ką daryti, jei stadijos jau pasirodė?
Galite būti tikri, kad bet kuriame etape jūs galite atsikratyti odos strijų - kovos su jais yra tik laiko ir pastangų reikalas. Pavyzdžiui, naudojant gerą kosmetiką jie atrodo daug mažiau pastebimi. Tačiau pirmiausia reikia rūpintis kūno svorio išsaugojimu, nes nauji aštri pokyčiai gali pabloginti odos būklę ir raumenis. Negalima pergudrauti su saulės spinduliu, o tai gali reikšmingai pabrėžti šį trūkumą, nes raukšlės nesikeičia spalvos, kai saulės nudegimas. Be to, plastinė chirurgija gali padėti gelbėti. Tai nėra tokia baisi, kaip atrodo, ir strijų išnyksta be pėdsakų ir be žalos tau. Tačiau netinkamas požiūris į savęs rūpestį gali vėl pasirodyti.
Keli patarimai ...
- Visada pasirūpinkite, kad jūsų oda, nes aplaidumas, kaip taisyklė, veda prie sausos odos, odos odos nusilpimo ir odos senėjimo. Ir strijų atrodo greičiau ir didesniais kiekiais.
- Bent kartą per savaitę eikite į vonią arba sauną - tai turi teigiamą poveikį odai ir visam kūnui. Karštos vonios taip pat padidina kraujo apytaką ir atveria poras, šalindamos negyvas odos ląsteles. Tada bet kokia kosmetikos procedūra veiks daug intensyviau ir turės didelį efektą.
- Kitas žingsnis - drėkina odą, kurią reikia pakartoti kasdien. Veiksmingiausių drėkinančių ir redukuojančių medžiagų sudėtyje turi būti natūralių eterinių aliejų, kolageno ir fermentų.
- Taikydami šiuos vaistus, reikia atkreipti rimtą dėmesį į krūtinės, pilvo ir šlaunų plotą. Remiantis statistiniais klinikinių tyrimų duomenimis, matomus rezultatus galima pasiekti tik per savaitę sistemingai naudojant kokybišką kosmetiką.
- Naudokite reguliarų kūno masažą šepetėliu ir tiesiog rankomis. Geriausia masažuoti po šilto vonios pasišalinimo prieš miegą. Ši procedūra padės ne tik kovoti su odos strijų, bet ir užtikrinti sveiką miegą ir sušvelninti stresą.
- Gėrimas sultys iš greipfrutų ir citrinos. Šie vaisiai padeda išlaikyti odos elastingumą ir elastingumą, prisotinti organizmą vitaminais ir mikroelementais.