Daugelis mano, kad tai kojos, kurios atkreipia vyrų dėmesį. Reikia prisiminti, kad mūsų mėgstamiausioms kojoms reikia laikytis labai paprastų taisyklių, kurios padės jiems visada būti gražiomis.
Sudėtinga kojų ir rankų priežiūra reikalauja įgyvendinti tam tikras taisykles, kurias moteris privalo atlikti nesėkmingai. Šios taisyklės yra ne visai sudėtingos ir jiems nereikalingas daug dienos laiko. Ir šie paprasti reikalavimai bus labai malonu.
Pirmoji ir pagrindinė pėdų ir rankų priežiūros komplekso taisyklė, kuriai visi vaikai mokomi, yra rankų ir kojų valymas. Būtinai nueikite namo iš gatvės, turite plauti rankas šiltu vandeniu, naudodami tualetinį muilą. Jei dirbate namų ūkyje, kuriam reikia ilgalaikio kontakto su vandeniu ir valymo priemonėmis, visas darbas geriausia padaryti gumines pirštines. Kalbant apie kojas, jie taip pat turi būti švarūs. Kiekvieną vakarą reikia nuplauti kojas šiltu vandeniu ir muilu. Tuo metu, kai kojos šiek tiek sugenda, nuvalykite jas rankšluosčiu arba šepetėliu. Ši procedūra padės pašalinti negyvas ląsteles ir nešvarumus. Tada nuplaukite kojas šaltu vandeniu, nuvalykite sausą rankšluostį ir padėkite kremą, kuris yra skirtas kojoms. Grietinėlę reikia trinti masažuojančiais judesiais. Tokia nesudėtinga procedūra padės pašalinti dienos nuovargį ir suteiks odos elastingumą ir minkštumą.
Be to, labai veiksminga procedūra, įtraukta į kojų ir rankų priežiūros kompleksą, yra specialūs dėklai. Šis metodas gali veiksmingai pašalinti sausą odą, prakaitavimą, nutirpusią odą ir raumenis, o kojos padės pašalinti nuovargį, pašalinti patinimą ir įtrūkimus.
Be kasdienių procedūrų, kuriomis siekiama užtikrinti būtiną kojų ir rankų priežiūrą, yra keletas priemonių, kuriomis siekiama pagerinti ir išlaikyti kojų ir rankų būklę. Vienas iš tokių renginių yra masažas.
Labai efektyvus kasdienis rankų masažas. Ši procedūra trunka ne ilgiau kaip 15 minučių per dieną, bet jūsų sveikatai ir grožiui. Prieš pradedant procedūrą, jūs turite ištrinti rankas riebus kremu ar alyvuogių aliejumi. Pati masažą reikia nuveikti kruopščiai ir pradėti šviesos smūgius, palaipsniui pereinant prie intensyvesnių judesių. Rankų delnų ir pirštų masažas ne tik padės sumažinti nuovargį, bet ir pagerins visą kūną. Visi žino, kad rankose, kaip ausyse ir kojose, yra akupunktūros zonos, kurių poveikis teigiamai veikia visą kūną.
Kojos masažas, veiksmingai padeda atsikratyti nuovargio po sunkios dienos. Kiekvieną vakarą, prieš einant miegoti, turėtų būti atliekamos kojų pamainos. Ši procedūra padės pašalinti nemiga ir pagerinti miegą.
Labai dažnai daugelis skundžiasi dėl sąnarių skausmų, ypač tų, kurie veda sėdimą gyvenimo būdą. Štai kodėl gimnastika yra įtraukta į rankų ir pėdų priežiūros kompleksą.
Gimnastika rankoms gali ne tik sumažinti stresą ir nuovargį po dienos darbo, bet ir išlaikyti sąnarių lankstumą ir mobilumą. Pratimai, kuriuos reikia atlikti, nėra sudėtingi. Tai yra kumščių išspaudimas ir atskleidimas, pirštų ant pianino imitavimas, rankų rotacija ir tt Jei įmanoma, po to, kai baigsis gimnastika, tuomet nuplaukite rankas šaltu vandeniu.
Gimnastika kojoms taip pat yra labai naudinga. Paprastai pratimai turėtų būti atlikti gulint ant nugaros. Ši pozicija leis nugaros jaustis pakankamai patogi. Gimnastika apima tokius pratimus, kaip traukti kelius į krūtinę, pakelti ištemptą koją stačiu kampu, imituojant žirkus ir sukant pedalus. Kai baigsis gimnastika, reikia pailginti giliai kvėpuoti ir atsipalaiduoti atsigulti kelias minutes.
Kalbėdamas apie kojų rūpinimąsi, negalima ignoruoti tokios problemos kaip plaukų ant kojų buvimas. Jei plaukai turi ryškų charakterį, jie suteikia savininkui netinkamą išvaizdą. Norint pašalinti nepageidaujamus plaukus, reikia taikyti tokią procedūrą kaip plaukų šalinimas. Yra daugybė jo rūšių. Be to, ši procedūra gali būti atliekama tiek specialiuose salonuose, tiek namuose.
Kompleksas, kurį mes jums siūlome, nereikalauja specialių įgūdžių ir gebėjimų. Pakanka šiek tiek laiko atiduoti savo kojas ir rankas, kad jie atrodytų sveiki ir gražiai.