Kas gali sukelti "apelsinų žievės" kūno išvaizdą? Tai yra daug priežasčių, kai kurios iš jų:
- hormoniniai sutrikimai ar bet koks kitas organų disbalansas;
- baltymų metabolizmo organizme pažeidimas;
- paveldimumas;
- stresas, karščiavimas, nervų sistemos sutrikimai ir nervų perteklius;
- bloga ekologija;
- nesveiko gyvenimo būdo, blogų įpročių.
Metodus atsikratyti celiulito galima suskirstyti į 2 tipus - salonas ir namuose. Abu yra geri ir veiksmingi savaip.
Pakalbėkime apie namų kovos su celiulitu metodus.
Toksinai, atliekos ir šlakai yra pagrindiniai sveikos ir gražios odos priešai, ir daug jų yra mūsų kūne. Šios kenksmingos medžiagos sulaiko audinių skysčius, kurie sukelia celiulitą. Kaip elgtis su celiulito problema namuose? Būtina sumažinti prieskonių, druskos, cukraus, riebalų, rūkytų produktų, krakmolo, nes šios medžiagos prastai įsisavina organizmas. Be to, kavos, cigarečių ir alkoholio vartojimas sukelia skysčių susilaikymą.
Labai dažnas toksinų ir toksinų kūno valymo būdas: reikia šaškyti po vieną šaukštą spygliuočių aliejaus, pavyzdžiui, saldainių, ir bet kuriuo atveju stenkitės negerti. Procedūra trunka apie 20 minučių. Po to būtina išstumti alyvą ir kruopščiai praplauti gerklę. Aliejus sugeria visus toksinus ir nuodus. Tai galite padaryti du kartus per dieną, ryte ant tuščio skrandžio ir prieš miegą. Tai ne lengviausias būdas, bet, kaip žinote, grožis reikalauja aukos.
Šlakai ir toksinai atpalaiduojami saunos, vonios, masažo procedūrų pagalba. Labai pageidautina bent kartą per savaitę aplankyti vonią tokiems tikslams. Galite pailsėti pėsčiomis saunoje arba saunoje su plaukiojimu. Jei nėra galimybės dažnai aplankyti vonią, karštos vonios su aromatinėmis alyvomis ateis į jūsų pagalbą. Anti-celiulito masažas vonioje taip pat yra labai efektyvus.
Sporto veikla ir sveikas maistas taip pat turi teigiamą poveikį organizmo būklei ir prisideda prie celiulito požymių pašalinimo.
Puikus būdas atsikratyti celiulito namuose, dalijamasi su jų gerbėjais Holivudo žvaigždė Holi Berry. Per savaitę ji raugina kavos riebalus iš ryto kavos į indą su dangčiu, o savaitgalį prideda prie alyvuogių aliejaus ir medaus šaukštelis. Šis "Holi" mišinys sukelia kietą kūno odą, ypatingą dėmesį skiriant probleminėms sritims. Po viso kūno masažo, jums reikia apvynioti kojas plastikine plėvele ir šiek tiek atsigulti tokiu "drabužiu". Kofeinas turi teigiamą poveikį odos ląstelių metabolizmui, o po to, kai kaukė tampa elastinga, po reguliarių procedūrų praktiškai išnyks celiulito pėdsakai.
Kitas būdas kovoti su celiulitu yra anti-celiulito mityba.
Anti-celiulito dieta yra sveika dieta, kuri padeda organizmui pašalinti sukauptus toksinus, nuodus ir toksinus. Pačios dietos kovoja ne su celiulitu, nes celiulitas nėra įprastas riebalų. Reikia pasirinkti tinkamą maistą, dažus, sudaryti kompetentingą sistemą, naudojant kosmetiką ir naudotis. Tokios sistemos kaip joga, aerobika, gimnastika, gimnastika ryte, mokymai, lengvoji atletika - visa tai padeda sumažinti riebalų sluoksnį, žinoma, reguliariai taikant ir vykdant. Svarbi sąlyga yra tai, kad tarp treniruočių trūksta ilgų pertraukų.
Bėgant, reikia prisiminti, kad per pirmąsias 30 minučių paruošiamieji angliavandeniai yra suskaidomi kraujyje, ir tik po pirmųjų 30 minučių prasideda riebalų skilimas. Taigi bėgimas turėtų būti per valandą. Kitaip geras važiavimo poveikis vargu ar gali būti gauta.
Tinkama mityba apima daugybę naudingų maisto produktų, kurių sudėtyje yra pluošto dideliais kiekiais. Tai yra žolės, daržovės, vaisiai, grūdai. Mityba turėtų apimti daugybę vitaminų ir mineralų, ypač vitamino E, kuris normalizuoja kraują į odą, net ir moterys kalba apie tai kaip stebuklingą vitaminą. Pageidautina, kad meniu buvo jūros dumbliai, žuvis, vištiena, sultiniai. Tokie produktai lėtina celiulito progresą dėl to, kad jie stiprina jungiamąjį audinį. Turėtų būti tokių produktų kaip kefyras, sūris, varškė, jogurtas. Raudonųjų pipirų įtraukimas į dietą didina riebalų skilimo greitį. Valgyk daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug vitamino C, nes jis sudaro kolageną, todėl oda yra elastinga ir elastinga. Visi super dieteriai sumažėjo, tai yra tai, kad kuo greičiau jūs numinkate svorį, tuo greičiau paskambinsite.
Stenkitės negerti šaltų gėrimų, nes stemplė susiaurėja nuo šalčio, o virškinimo fermentai patiria sunkumų, todėl metabolizmas pablogėja. Būtina gerti daugiau vandens (būtinai), ypač ištirpinti vandenį. Žalioji arbata yra puikus būdas numesti svorį. Tai taip pat pašalina toksinus, toksinus ir pagerina medžiagų apykaitos kokybę. Padėkite kovoti su celiulito sultimis, ypač morkomis. Ar tinka ir obuolys su oranžine spalva. Be to, bet kuriuo atveju nevalgykime greito maisto ir pabandykite nevalgyti po šešių vakare. Apskritai, dviejų produktų vartojimas: nevalgykite po 6 ir paleiskite valandą per dieną padės greitai, kokybiškai ir visam laikui atsikratyti celiulito. Laimingas jums numesti svorio