Kaip atrodyti gerai be makiažo?
Visų pirma, rimtai reikia pakeisti savo gyvenimo būdą. Taip, tegul tai nėra lengva, bet jei rūkote ar geriate alkoholį, turėsite atsisakyti jų. Stenkitės miegoti pakankamai. Jūsų miegas turėtų trukti ne mažiau kaip aštuonias valandas per dieną. Skysčio tūris yra mažiausiai 1,5 litro per dieną. Šiuo atveju pagrindinė valgio dalis turėtų būti valgoma pirmojoje savo pojūčio pusėje.
Mes ypatingą dėmesį skiriame tai, ką valgote. Jei įmanoma, iš savo dietos įskaičiuokite kepti, rūkyti, sūdyti, marinuoti ir gyvūniniai riebalai (išskyrus raudonąsias žuvis). Visas šis sąrašas neigiamai veikia kepenų, skrandžio ir kasos funkciją, kuri vėliau parodoma ne tik dėl jūsų veikimo ir imuniteto, bet ir dėl odos būklės. Su tokiu meniu nesistebkite, jei turite priešlaikines raukšles, spuogus ir blyškią odą.
Todėl pabandykite sumažinti šiuos indus ir pereikite prie sveikesnės dietos. Dieną valgykite bent vieną šviežią daržovę ir vaisius. Į maistą virkite želė (petražolės, krapai, žalieji svogūnai). Mėsa turėtų būti mityba (pavyzdžiui, vištiena arba triušis). Kartą per savaitę organizuokite žuvų dieną, nes jūros gyventojai turi jodo, amino rūgščių ir nesočiųjų riebalų, be kurių galite pamiršti apie sveikuosius gražius plaukus, nagus ir odą.
Taip pat nepatartina piktnaudžiauti kava, nes tai neigiamai veikia ne tik širdies darbą ir kraujospūdį, bet ir sugadina dantis. Geriausia pakeisti kavą žaliuoju arbata, kuri, naudodama savo naudingumą, neapsiriboja ne mažiau.
Nepamirškite apie įkrovimą. Rytas pratimai turėtų būti kasdien. Fiziniai pratimai suteiks ne tik puikią formą, bet ir prisotins kūno ląsteles deguonimi, o tai dar vienas pliusas prie natūralaus grožio.
Kaip atrodyti gražiai be makiažo?
Apie grožį ir gaivumą, kuris gali mums duoti sveiką gyvenimo būdą, mes jau kalbėjome, dabar apsvarstykite kitas grožio variantus be kosmetikos.
Pirmasis dalykas, kuris žiūri į akis susipažįstant su vyru, yra jo spinduliavimo šypsena. Todėl pabandykite laiku atvykti į odontologą, kad pašalintumėte dantį ir plokštelę. Dienos dantų valymas ryte ir vakare yra privalomas ritualas. Antrasis svarbus veiksnys, kuris daro įspūdį apie mergaitę, yra jos plaukai. Jūs neturite natūralaus prabangaus plaukų galvutės, bet plaukai turi būti švarūs ir tvarkingi. Jei esate lengvų ir pūkuotų plaukų savininkas, geriausias variantas yra padaryti madingą krūmą arba užpūstą uodegą.
Dabar pakalbėkime apie veidą. Antakiai neturėtų tapti kaukazietišku jaunuoliu, todėl pabandykite suteikti jiems švelnią formą su pincetėmis.
Dvigubai per savaitę švelniai ir rudai apipjaustytuos veido, kad šveitimas ne tik sukurtų jaunatvišką efektą, bet ir atleistų odą nuo negyvų ląstelių ir pagerintų kraujo apytaką.
Jei motina gamta nepatvirtino jūsų išraiškingomis akimis, o kasdieninis strėlių piešinys jums neduoda malonumo, rekomenduojame atlikti tatuiruočių akių vokus. Ši procedūra leis jums ne mažiau kaip 2-3 metus pamiršti akių kontūro ir akių kontūro.
Rankos ir kojos. Kaip minėjo salono marketingo išminčiai, tai yra moteriškoji vizitinė kortelė. Todėl ypatingas dėmesys skiriamas nagams. Geriausia, kartą per savaitę atlikti prancūzų manikiūrą. Jei tokios galimybės nėra, ar jūsų darbas greitai sugadins taikomą laką, mes rekomenduojame daryti higieninį manikiūrą. Gerai prižiūrėtoje nykštuko mergaitėje visada tikslus ir sveikas atspalvis. Patikėk manimi, be rozių skruostų ir gražių akių, ištaisys jūsų įspūdį, jei po nagais yra nešvarumų sluoksnis.
Ir paskutinis dalykas, kurį turi rūpintis mergina, - tai žiūrėti jos gimtąją augaliją. Kojos ir pažastys turėtų būti pirmosios nelygios. Atsiprašymai pagal stilių "žiemą bus šilčiau" arba "ne vaikinas" nepriimtini. Visų pirma mes stengiamės patys, nes jei mums nepatinka, tuomet vargu ar kas nors kitas norės. Jei norėsite atrodyti gerai tvarkingai, tuomet privalai griežtai laikytis šių įsakymų. Sėkmės ir mylėkite save!