Juoko poveikis sveikatai

Šiuolaikiniame pasaulyje madinga būti atsakingu ir rimtu asmeniu. Ir tai matosi, jūs tiesiog turite pažvelgti į savo kolegas darbe, bosą, jie retai šypsosi ir juokiasi, nes jie mano, kad verslininkas neturėtų išreikšti savo teigiamų emocijų tokiu būdu. Šiuo požiūriu kategoriškai nesutinku su gydytojais, kurie yra tikri dėl juoko terapinių savybių. Jie teigia, kad juoko poveikis žmonių sveikatai yra tiesiog stulbinantis. Ir tai yra mokslinis patvirtinimas.

Tas faktas, kad neigiamos emocijos dažniau ar blogiau išreiškiamos viduje. Tuo tarpu paprastas juokas nuo širdies gali išgelbėti žmogų iš kai kurių problemų, taip pat su sveikatos problemomis. Prieš prasmingą linksmą, nuoširdų juoką, depresija nebus išspręsta, o pasaulis taps stebėtinai įdomu, o ne priešišku ir nuobodu.

Vaikai juokiasi dažniau, nes jie nebijo sugadinti savo reputacijos ar pagarbos su linksmiu ir neribojamu juoku. Buvo netgi laikoma, kad vaikas nuo šešių mėnesių amžiaus, jei jis yra sveikas, šypsosi ir juokiasi mažiausiai 300 kartų per dieną.

Ir kiek kartų suaugusieji juokiasi? Deja, dauguma atsako maždaug tokia frazė: "ir ką džiaugtis? " Pasak psichologų, tai socialiai sąlygota ir dirbtinai sukurta pernelyg didelė reikšmė. Ši problema neišsprendžiama, problemos tampa dar didesnės, nes panašios pritraukia kaip.

Gydomosios juoko savybės

Juokas yra naudingas visiems, nes jis turi daug gydomųjų savybių. Juokas daro, net kai mes toli nuo linksmos, jaustis geriau. Juokas padeda sumažinti streso hormonų ir streso skaičių, stiprina imuninę sistemą ir sukuria daugiau skausmo malšintuvų.

Mokslininkai užsienyje, naudodami naujausius tyrimo metodus, įrodė, kad juoko procese smegenys ir nervų sistema gauna impulsus, kurie turi teigiamą poveikį jų darbui. Be to, juokai turi teigiamą poveikį žmonių sveikatai apskritai. Įrodyta, kad žmonės, kurie dažniau pyksta ir dažniau juokiasi, apskritai nežinojo apie depresiją ir yra daug mažiau susirgę.

Negu naudingas juokas

Jau prieš 2000 metų Hipokratas pažymėjo, kad linksmas ir gyvas vakarienės pokalbis pagerina virškinimą. Praktiškai taip yra, nes, susižavindami, pilvo spaudos raumenys sugriežtinti, o tai savo ruožtu sutvirtina mūsų žarnų lygiųjų raumenų raumenis ir padeda pašalinti toksinus bei toksinus. Taigi, juokas gali būti vadinamas žarnyno gimnastika, o valgyti nebereikia juoktis.

Endorfinai yra džiaugsmo hormonai, išlaisvina mus nuo sudirginimo ir liūdesio, laisvo juoko.

Prieš nuoširdžią gėjų juoką, peršalimas ir infekcija atsitraukia, nes juokas skatina sukurti antikūnus ir jie savo ruožtu apsaugo kūną nuo bakterijų ir virusų. Be to, juokas prisideda prie leukocitų skaičiaus didėjimo ir kovoja su įvairiais uždegimais ir netgi onkologinio pobūdžio ligomis.

Juoko poveikis suvokimui

Australijos mokslininkai padarė nuostabų atradimą - juokas gali pakeisti mūsų suvokimą apie aplink pasaulį. Juokas, veikiantis pagal vizualinį suvokimą, leidžia mums pažvelgti į dalykus abiem pusrutuliais, ir jie suvokiami kaip jie yra. Įprastoje būsenoje viskas vyksta skirtingai: akys siunčia "įvaizdį" į skirtingas pusrutulius, ir nors smegenys gali greitai pereiti, vis dėlto aplinkiniai dalykai ir reiškiniai mums nėra tinkamai suvokiami. Tai net ir tokia juoko išraiška, galbūt netgi, ir girdėjote: "atvėrė mano akis".

Juokas gina, apsaugo nuo ligų

Atliekant dviejų žmonių grupių tyrimą, Amerikos kardiologai priėjo prie išvados, kad juokai, prisidedantys prie kraujospūdžio normalizavimo, gali apsaugoti mūsų širdį, taip sumažinant įvairių ligų priepuolių riziką. Pirmoji žmonių grupė buvo praktiškai sveiki žmonės. Antroje grupėje buvo šerdys. Tyrimo metu tapo žinoma, kad pusė šerdžių per visą gyvenimą juokdavosi rečiau nei sveiki tos pačios amžiaus grupės žmonės.

Nors mokslininkai negali išsamiai paaiškinti, kaip juokas užkerta kelią ligų atsiradimui, tačiau jie paaiškino vieną dalyką: dėl neurologinės įtampos pažeidžiamos kraujagyslių apsauginės barjerai, o tai sukelia cholesterolio kaupimąsi, riebalų kaupimąsi, uždegimą. Ir dėl to atsiranda širdies ir kraujagyslių ligų, širdies priepuolių padidėjimas. Taigi, paaiškėja, kad, pašalinus protinę įtampą, juokas, tokiu būdu, užkerta kelią ligų atsiradimui. Taigi, juokas, šypsena, teigiamas gyvenimo perspektyvas gali būti laikomas sveiku gyvenimo būdu

Mokslininkai šioje srityje, atlikdami mokslinius tyrimus, ne kartą įrodė, kad nauda yra juoko įtaka sveikatai. Pavyzdžiui, žiūrėdami komediją ar melodramą, cirkuliacija cirkuliuoja įvairiais būdais, jei asmuo žiūri į melodramą, kraujotaka yra lėtesnė, o jei komedija atrodo, kraujotaka yra normalu. Diabetikai, stebėdami komedijas, stebėdami tą pačią dietą, sumažėjo cukraus kiekis kraujyje. Ir jei pacientams leidžiama išklausyti neįdomios informacijos, tai nebuvo jokių patobulinimų.

Normanas Kazinsas, žinomas mokslininkas iš Amerikos, kenčia nuo sudėtingos stuburo ligos, juokas netgi palengvino skausmą. Jis suvokė, kad žiūrėdamas juokingas komedijų epizodus jis vis geriau, ir jis gali, nesiimdamas vaistų, eiti miegoti. Po šio stebėjimo jis įtraukė gydymą panašių ligų pacientams. Po to jis sukūrė grupę, kuri išmoksta gydomąjį juoko poveikį.