Hormonų tibetiečių gimnastika

Tibeto hormonų gimnastika skirta pailginti endokrininės sistemos, taigi ir viso mūsų organizmo, gyvenimą. Tai labai lengva, tačiau tuo pat metu jis duoda teigiamų rezultatų ir teigiamai veikia visų organų darbą.

Hormoninė Tibeto gimnastika: esmė ir principai

Apie stebuklingą gimnastiką sužinojome palyginti neseniai. Nors rytų Tibeto rytietiška gimnastika yra labai populiari. Pasak legendos, ji atėjo pas mus, kai rusų specialistai padėjo atlikti elektros energijos liniją nedidelėje budizmo šventykloje. Dėkingumo dėlei vienuoliai parodė pratimus, kurie jauniems žmonėms ir sveikatai suteiks daugelį metų. Sveikatos gerinimo hormonų tibetiečių gimnastika, skirta ilgaamžiškumui, esmė yra kasdien atlikti paprastų pratimų kompleksą. Tai geriau tai padaryti ryte iki 6.00 val. Pratimai gali netgi vaikams ir vyresniems žmonėms, be specialaus mokymo ir specialių fizinių duomenų.

Hormoninės Tibeto gimnastikos pratybos: video

Jūs galite atlikti pratimus, neatsiliekant nuo lovos. Svarbiausia yra atsipalaiduoti ir suderinti į dešinę bangą.

Treniruotė # 1

Pirma, patrinkite rankas. Tai užtruks 1-2 minutes. Jie turi tapti sausi ir karšti. Šlapias ar šiltas palmės rodo pažeidimus jūsų biologiniame lauke.

Pratybos Nr. 2

Toliau karštos rankos spaudžiamos akies vokams vienu spustelėjimu - vieną sekundę. Atlikite treniruotę 30 sekundžių. Tada laikykite rankas ant akių vokų 30-60 sekundžių.

Treniruotė 3

Uždenkite savo ausis rankomis, ištieskite pirštus į galvos galą ir spauskite juos taip pat kaip ir jūsų akys. Atlikite 30 kartų.

4 pratybos

Paspauskite savo rankas į kumščius, padėkite pirštais už ausų ir paspauskite ant veido masažo linijose. Pakartokite 30 kartų.

5 treniruotės

Sulenkite palmę ant delno (dešinėje viršuje) ir 30 kartų masažuojate kaktą iš šventyklos į šventyklą.

Pratimai Nr. 6

Priveržkite delnus kartu su žiedu, padarykite apskrito judesius nuo kaktos iki karūnos, neliesdami galvos. Turite pakartoti skirtingomis kryptimis.

Pratimai # 7

Viena vertus, mes švelniai spaudžiame skydliaukę, kita vertus 30 kartų - nugaros ir nugaros kryptimi. Ranka pabaigoje mes laikome kartu skydliaukę.

Pratimai Nr. 8

30 kartų atlikite apvalų pilvo masažą. Dešinysis ranka turėtų būti viršuje.

Pratimai 9

Mes pakelkime rankas ir kojas aukštyn. Atkreipkite dėmesį, kad delnai ir kojos turi būti lygiagrečios su loveliu. Tvirkškite juos vienoje ir kitoje pusėje 30 kartų. Tada suplakite.

Exercise # 20

Kiekviena 30 sekundžių lašinama pėda, galite ir ilgiau. Leidžiama lengvai masažuoti, trinti, sumušti. Galite naudoti bet kokį aliejų ar grietinėlę.

Kaip matote, visas kompleksas yra gana paprastas vykdant ir neužima daug laiko. Norėdami išsamiau aprašyti hormonų Tibetiečių gimnastiką ir atlikti pačius pratimus, galite peržiūrėti šį vaizdo įrašą:

Atsiliepimai ir kontraindikacijos

Nėra akivaizdžių kontraindikacijų atlikti pratimus, bet jei jaučiatės blogai, geriau pamatyti gydytoją iš karto. Teigiami atsiliepimai iš tų, kurie nuolatos praktikuoja sveikatą gerinančią Tibeto hormoninę gimnastiką, liudija apie didelio efektyvumo.

Jei nuspręsite pagerinti savo sveikatą, organizuoti visą kūną ir gyventi kuo ilgiau, tuomet taip pat turėtumėte pabandyti hormoninę Tibeto gimnastiką. Jūs būsite patenkintas.