Žmonės gripą išgydo ištisus metus. Tačiau tikroji šios ligos piko dalis priklauso nuo rugsėjo iki kovo mėn. Kaip galite apsaugoti save ir savo šeimą nuo šio negalavimosi? Ar turėčiau kreiptis į skiepijimą ar pasikliauti liaudies gynimo priemonėmis? Taigi, gripas: gripo simptomai, jo prevencija yra pokalbio tema šiandien.
Gripo virusas perduodamas labai lengvai. Pavyzdžiui, verta stovėti šiek tiek šalia žmogaus, kuris kosulys ar čiaudėja jūsų kryptimi - ir jūs jau esate potencialus viruso nešėjas. Tada viskas priklauso nuo jūsų imuniteto lygio. Jūs galite ir nekenksmingai save, bet gripo virusą perduoti kažkam kitam. Taip, galima sugauti net ir iš to, kas atrodo gana sveikas. Infekcijos inkubacinis laikotarpis prasideda tik kitą dieną prieš gripo simptomų atsiradimą. Tai tęsiasi per kitas 5 dienas suaugusiems ir 10 dienų vaikams.
Pagrindiniai gripo simptomai
Gripas, priešingai nei peršalimas, visada lydi labai aukšta temperatūra (iki 40 ° C!). Paprastai, beje, yra stiprus raumenų skausmas, galvos skausmas, sausumas, stiprus kosulys, apetito praradimas ir bendras silpnumo jausmas. Sloga ir gerklės skausmas gali būti įprasto šalčio simptomai - todėl galite diagnozuoti klaidą. Skirtumas yra tas, kad su ORL šie simptomai paprastai išnyksta vidutiniškai per savaitę. Su gripu jie yra patvaresni, kiekvieną dieną (netinkamo gydymo nebuvimas) sustiprėja. Virusinė infekcija sukelia sunkias, net gyvybei pavojingas komplikacijas (pvz., Miokarditą ar plaučių uždegimą). Kad nepakenktumėte tokiai rizikai, geriau apsisaugoti nuo ligų iš anksto. Vakcina yra veiksmingiausia apsaugos nuo gripo forma - profilaktika negali užvaldyti gripo simptomų.
Kas yra viruso atakos pavojus?
Kiekvienas gali gauti gripą, tačiau kai kurie žmonės yra labiau pažeidžiami dėl ligų. Netgi nekenksmingiausia infekcija gali sukelti sunkių pasekmių. Atsakykite sau šiuos klausimus, kad sužinotumėte, ar esate specialios virusinės infekcijos rizikos srityje.
- Ar kenčia nuo lėtinių ligų, tokių kaip astma, diabetas, širdies nepakankamumas ar kitos širdies ir kraujagyslių ligos?
- Ar turite silpną sveikatą, ar dažnai lankote gydytoją ar einate į ligoninę?
- Ar turite mažą vaiką, ar esate pagyvenęs žmogus ar turite lėtinių susirgimų?
- Ar planuojate pastoti?
- Per laikotarpį nuo rugsėjo iki kovo jūs lankotės vietose, kur galite susitikti su žmonių minimis arba dažnai naudotis viešuoju transportu?
- Ar esate vyresnis nei 55 metai?
Jei bent viename iš klausimų atsakėte "taip", tada esate vienas iš žmonių, kuriems gresia gripo pavojus. Jums geriausia imtis vakcinacijos.
Ką reikia žinoti apie vakcinaciją
Skiepijimas yra geriausias būdas išvengti ligos. Imunitetas po vakcinacijos nustatomas per 2 savaites. Taigi geriausia vakcinuoti dabar - spalio mėnesį. Bet net jei tai padarysite ligos sezono metu, tai taip pat bus geras sprendimas. Norėdami tai pamatyti, pasitarkite su savo gydytoju - jis jums pateiks vertingą konsultaciją. Daugelis mano, kad skiepijant į organizmą švirkščiama nedidelė viruso dozė - tai gąsdina ir įspėja. Tai nėra visiškai teisinga. Nesijaudinkite, kad dėl vakcinos susirgsite. Produkte yra tik negyvų virusų, todėl jis negali sukelti infekcijos. Nors kai kurie žmonės po vakcinacijos praneša apie tokius simptomus kaip karščiavimas arba laikinas silpnumas, tačiau tai nėra gripo simptomai - tai organizmo reakcija į vakciną.
Liaudies gynimo priemonės gripo profilaktikai ir gydymui
Tiems, kurie nepriima vakcinacijos arba neturi galimybės kreiptis, yra ir kitas būdas. Pavyzdžiui, šimtmečius įsitvirtino ir išbandyta liaudies gripo prevencijos ir gydymo būdai. Kai kuriuos iš jų jau naudoja didelės farmacijos įmonės.
Peršalimo ir gripo gydymas vandenilio peroksidu
Šis metodas yra veiksmingas 80% atvejų, ypač kai jis vartojamas pirmiesiems ligos simptomams. Nors tai, atrodo, prieštarauja tai, ką mes apskritai žinome apie peršalimą ir gripą, daugelis žmonių labai sėkmingai naudoja šį metodą.
1928 m. Dr. Ričardas Simmonsas teigė, kad gripo virusai patenka į kūną per ausies kanalą. Jo atradimas buvo atmestas medicinos bendruomenės. Tačiau gydytojas nuolat teigė, kad yra tik vienas būdas užsikrėsti šia liga - per ausį, o ne per akis, nosį ar burną, kaip mano dauguma gydytojų. Įvadas į keletą lašelių vandenilio peroksido 3% (R. Simmonso teigimu) gali žymiai sumažinti infekcijos gripo riziką. Ir tik 1948 m. Vokietijos mokslininkai pradėjo naudoti šį metodą. Jie padarė didelių žingsnių užkirsti kelią peršalimo ir gripo su vandenilio peroksido. Svarbu manyti, kad gydymas šiuo metodu yra veiksmingas tik pradiniame gripo etape. Jei pradėsite veikti greitai - gydymo efektyvumas bus 80%. Nustatyta, kad gijimas gali atsirasti dar 12-14 valandų po to, kai į abi ausis pradedami vartoti du lašai vandenilio peroksido (kartais tik viena ausies infekuota). Vandenilio peroksidas pradeda veikti 2-3 minutes, užmušdamas šalto ir gripo virusus. Ausis pradeda šypsotis, o kartais irgi gali jausti šiek tiek degimo pojūtį. Palaukite, kol jis sustos (dažniausiai 5-10 minučių intervalas), tada nuvalykite vandenį nuo vienos ausies audiniu ir pakartokite tą pačią su kita ausimi.
Norėdami išgydyti šaltuosius vaistus ar gripą, šią procedūrą reikia pakartoti du ar tris kartus 1-2 valandų intervalo, kol vandenilio peroksidas nustos šymintis ausimis. Nors šis metodas gali būti laikomas 100% saugiu kūdikiams ir vaikams, šnypštimas ir putojimas gali išgąsdinti vaiką. Tokiu atveju tai turėtų padaryti tas asmuo, kuriam visiškai patiki vaikas.
Sultys iš marinuotų agurkų
Vienas iš Amerikos medicinos žurnalo skaitytojų parašė redaktoriams, kad per pastaruosius 30 metų jis neturėjo gripo ar net šalčio. Jis gėrė du arbatinius šaukštelius sultinių agurkų sulčių kiekvieną rytą iš karto po miego. Prieš 30 metų gydytojas jam papasakojo apie šį metodą. Nuo tada jis pradėjo šį dienos ritualą. Ir nėra peršalimo problemų. Agurkai turi būti marinuoti su krapais.
Drėgnas kojinių gydymas
Tai labai gerai gydyti visų rūšių infekcijas ir uždegimą viršutinių kvėpavimo takų. Šis metodas yra lengvas naudoti ir nereikalauja nieko, išskyrus kojines ir vandenį. Tai geriausiai veikia tris dienas iš eilės. Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų: gerklės skausmas, kaklas, ausų infekcijos, galvos skausmas, migrena, sloga, nosies užgulimas, viršutinių kvėpavimo takų infekcija, kosulys, bronchitas, sinusitas - tai ko jums reikia:
1. Pirma kruopščiai šildykite kojas. Tai yra svarbu, kitaip gydymas nebus toks veiksmingas kaip jis gali būti. Efektyvumas sumažės kelis kartus, net jei kojos nėra labai šilta, tai gali net pakenkti sveikatai. Nupjaukite kojas karštu vonioje ar baseine karštu vandeniu 5-10 minučių.
2. Paimkite porą medvilninių kojinių, mirkykite lediniame vandenyje, tada išmeskite vandenį iš jų taip, kad jie neslystų.
3. Nuvalykite kojas sausu rankšluosčiu.
4. Suknelę sudėkite ledkalnius šlapius kojines ant kojų, o ant viršaus - sausas vilna kojines ir nedelsdami eik prie lovos. Neleisk džiūvimo!
5. Miegokite visą naktį savo kojinėse. Iki ryto sausos medvilnės kojinės bus visiškai sausos.
Ši procedūra pagerina kraujo apytaką ir sumažina viršutinių kvėpavimo takų, galvos ir gerklės spūstis. Jis turi raminančią poveikį, ir daugelis pacientų pažymėjo, kad šio gydymo metu jie buvo daug geresni. Tai taip pat padės išgydyti skausmą ir pagreitinti gijimo procesą ūminės infekcijos metu. Manoma, kad jis yra puikus gydymas ankstyvose šalčio ar gripo stadijose.
Obuolių medaus arbata
Sudėtis:
3 arba 4 obuoliai, supjaustyti viduriu ir supjaustyti, bet nevalyti;
6 puodeliai šalto vandens (geriau filtruoti arba mineralinis vanduo);
1 šaukštą šviežių citrinų sulčių;
1 šaukštą medaus;
Įdėkite obuolius į puodą vandens ir virkite mažai ugnies dvi valandas. Išimkite iš karščio ir leiskite sultinį užpilti. Įpilkite citrinų sulčių su medumi ir gerkite karštą. Galite iš anksto paruošti arbatą ir laikyti ją šaldytuve, tada prireikus ją šildyti. Ši priemonė padeda sumažinti temperatūrą, kitokią naudą sveikatai. Saldaus skonio arbata ramina vaikus ir suaugusius.
Medus
"Grynas, nepasterizuotas medus nuramina skausmą gerklėje ir pašalina švokštimą balso", - sako dr. Jarvis, liaudies medicinos enciklopedijos autorius. Jis rekomenduoja valgyti vieną ar dvi valgomuosius šaukštus medaus ir gerti juos vaisių sultimis, žolelių arbata ar paprastu vandeniu.
Pastaba: Ligų kontrolės centras įspėja apie maitinimą vaikams iki vienerių metų amžiaus, nes jų imuninė sistema negalės kovoti su botulino bakterijų veikimu meduje. Be to, medus yra labai alergiškas.
Svogūnų sirupas be kvapo
Smulkiai pjaustykite vieną geltoną svogūną nedideliu dubeniu. Įpilkite maždaug vieną arbatinį šaukštelį medaus ir sumaišykite. Padėkite dubenį su šiuo mišiniu ant lovos stalo šalia lovos, kiek įmanoma arčiau galvos. Visą naktį kvėpuoju, inhaliuojate porą svogūnų sulčių. Po ryto ryto, po atsibudimo, turite atsikratyti svogūnų kvapo pasiimti dušo ar vonios.
Giliai kvėpuoti ir jaustis geriau
Tai vienas iš seniausių mūsų senelės receptų nuo nosies perkrovos - labai paprasta įgyvendinti ir 100% veiksminga. Įkvėpimas padeda "atblokuoti" nosį, nes jis padidina gleivių judėjimą. Tai yra labai svarbu, nes bakterijos daug dažnėja nosyje, ypač stipriai, kai nosies kameroje ir paranalinėse sinusose pasitaiko gleivių sąstingis.
Taigi, užpilkite ¼ puodų vandeniu. Pakelkite vandenį iki beveik virimo ir išjunkite viryklę. Įpilkite kelis lašus eukalipto aliejaus. Atsargiai nuimkite indą nuo viryklės ir padėkite ant krosnies ar stalo. Padėkite rankšluostį ant galvos, sulenkite ir giliai įkvėpkite.
Pastaba: laikykite veidą saugiu atstumu nuo vandens, kad neatsirastumėte.
Yra dar lengviau atlikti šį įkvėpimą. Įdėkite 2-3 lašus eukalipto aliejaus ant mažo rankšluosčio ir padėkite ant grindų dušu. Uždarykite duris ir tiesiog pasiimkite dušu šiltu vandeniu. Kodėl eukaliptas? Kadangi jis ramina gerklę, kosulys ir padeda kovoti su infekcija.
Arbata su cinamonu: labai skanu ir naudinga
Vieną kartą, cinamonas buvo vertinamas pagal svorį aukso - jis buvo naudojamas medicinoje tūkstančius metų. Šiuo metu tai yra aromatinis priedas, kuris suteikia skonį viskam, nuo pyragų iki kapučino. Tačiau cinamono, kaip vaistinės augalo, reputacija lieka nepakitusi. Cinamonu yra riebios kompozicijos, vadinamos cinnamaldehidu, kuri naikina visą patogeninių bakterijų spektrą. Jis taip pat turi savybes kovai su karščiavimu. Ir nors cinamonas tikriausiai nepakeis aspirino jūsų namuose vaistinės, bet pamiršti apie tai nėra verta. Cinamonas taip pat tam tikru mastu turi skausmą.
Arbatos receptas: 1 arbatinis šaukštelis cinamono miltelių (arba kelių cinamono lazdelių) ir 1 šaukštelis žaliosios lapų arbatos užpilkite 250 ml verdančio vandens. Uždenkite ir palikite 20 minučių, tada atidarykite ir šiek tiek atvėsinkite gėrimą. Į skonį įpilkite medaus ir citrinos. Gerkite 1-3 puodelius per dieną.