Katarakta yra dažniausia liga, pasireiškusi senyvo amžiaus. Kataraktos formavimosi metu lęšiuke yra baltymas (primename, kad objektyvas yra mažas "padidinamasis stiklas", kurio skersmuo yra apie 12 mm ir 5 mm storio už vaivorykštės priekinėje akies dalyje.) Reikia papildomo objektyvo fokusavimo ant tinklainės. Skirkite įgimtą, pirminę ir antrinę glaukomą. Šios ligos simptomai yra padidėjęs akispūdis, regos lauko susiaurėjimas, regos nervo atrofija, nutekėjimo sutrikimas ir akispūdžio skysčio patekimas. Daugelis pacientų skundžiasi galvos skausmais. Degeneraciniai procesai tinklainėje ir choroidose (tinklainės distrofija) yra susiję su kraujagyslių storiu jos centrinėje dalyje. Trikdomas retino maitinimas zona, atsakinga už šviesos suvokimą. Tinklainės distrofija gali visiškai prarasti regėjimą.
Geras regėjimas yra sveikatos garantija, todėl išlaikyti regėjimo funkcijas žmonės yra naudingi daržovės, vaisiai, žuvys. Minkštiklis, kopūstai, špinatai, apelsinai (antioksidantų šaltinis) ir riebi žuvys (omega-3 riebalų rūgščių šaltinis) yra akių ligų gydymo priemonė. Amerikos medicinos asociacijos leidinys atliko tyrimą. Paaiškėjo, kad tie, kurie paėmė gaminius, turtingus beta karotinu, cinku, vitaminais C ir E, tinklainės distrofijos išsivystymo lygis sumažėjo 35%. Riebalų žuvų vartojimas vieną kartą per savaitę sumažina tinklainės degeneracijos išsivystymo lygį 70%. Amerikos žurnale "Epidemiologija" buvo paskelbta 4000 pacientų ataskaita-konsultacija: moterims, kurios reguliariai vartojo tunus ir lašišas, kataraktos rizika sumažėjo 15%.
Padidinkite regėjimą
Baltoji duona ir cukrus - maisto produktai, kurių sudėtyje yra gliukozės kiekis (cukraus kiekis kraujyje) prisideda prie tinklainės distrofijos vystymosi. Tokie produktai mažina metabolizmą, kuris, pasak mokslininkų, gali sukelti akių ligų vystymąsi. Priešingai, geras regėjimas - sveikatos įkeitimas prisideda prie vitaminų, daržovių ir vaisių vartojimo.
Antioksidantai
Kovojant su akių ligomis, antioksidantų, kurie "prijungia" saulės spindulių paveiktus ląsteles, vaidmuo yra puikus. Aktyvi saulė skatina laisvųjų radikalų atsiradimą kraujyje, pakenkdama mikroskopiniams kraujagysliams, kurie tinka akiai. Antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus.
Fizinis lavinimas
Sporto veikla, perteklinio svorio kontrolė žymiai sumažina tinklainės distrofijos išsivystymo lygį. Perėjimas į gimnazijas sulėtina glaukomos vystymąsi - klasės padeda sumažinti akispūdį. Net jei jūs esate genetiškai linkę į diabetą, sportas padės sulėtinti minėtas ligas. Žmonėms, kurių kūno masės indeksas (virdulio indeksas) viršija 25 vienetus, tinklainės distrofijos pavojus yra dvigubai didesnis nei tų, kuriems jo norma yra normali. Sporto salėje sportuoti bent tris kartus per savaitę, o akių ligų vystymosi lygis sumažės 25%. Mokslininkai linkę manyti, kad visos kraujagyslių ligos, anksčiau ar vėliau, gali sukelti tinklainės distrofiją.
Visiškas rūkymo nutraukimas
Rūkymas yra viena iš pagrindinių tinklainės distrofijos priežasčių. Toksinai, esantys cigaretėse, gali sumažinti kraujo tekėjimą ir sukelti kraujo krešulių vystymąsi akių kapiliarų viduje, taip pat parodyti laisvųjų radikalų. Cheminiai junginiai, esantys dūmuose, sunaikina tinklainės indus, susiaurindami juos. Ir tai veda į tinklainės distrofiją.
Atsargiai prižiūrėkite kontaktinius lęšius
Bet koks kontaktinių lęšių užteršimas sukelia bakterijų plitimą, kuris, patenkantis į subtilią akies struktūrą, gali pažeisti rageną ir sukelti jos grybelinę ligą. Grybelis naikina ragenos audinius, sukelia uždegimą, kurį labai sunku kontroliuoti. Uždegiminis procesas gali visiškai prarasti regėjimą. Norėdami apsaugoti akis, visada nusiplaukite rankas, prieš pradėdami naudoti lęšius. Visada naudokite naudoto objektyvo valymo skystį. Nenaudokite skysčių lęšiams, kurių seniai baigėsi jų pradinis saugojimo laikas.
Reguliarios konsultacijos su oftalmologu
Pradedant nuo 35 metų, patikrinkite savo regėjimą su oftalmologu kas 2-4 metus (po 65 metų - 2 kartus per metus). Gydytojas privalo atidžiai išnagrinėti dugnį ir slėgį, nustatyti teisingą korekciją ir išrašyti akinius (jei regėjimas pablogėjo, būtina pakeisti akinius). Atkreipkite dėmesį į gydytoją, ar kas nors jūsų šeimoje sirgo akių ligomis, ypač glaukoma, ar buvo diabetikų šeima. Visa tai daroma siekiant išvengti ankstyvo akių ligų pavojaus.
Naudokite akių lašus
Niekada neatmeskite akių lašų, kuriuos gydytojas nurodo dėl alergijos ar akių infekcijos. Tačiau, jei jūsų tikslas yra lengvai drėkinti sausas akis arba "atnaujinti" jas po nemalonios nakties, naudokite lašus pagal natūralią "ašarojimo" kompoziciją. Venkite savarankiškai vartoti vaistų, skirtų jūsų akių paraudimui atsikratyti. Dėl trumpalaikio kraujagyslių susiaurėjimo jie atpalaiduoja trumpą laiką. Kai tik lašų poveikis pasibaigs, indai plės ir vėl bus raudonos.
Saulės akiniai
Nešioti saulės akiniai net ir drumstu oru yra puiki apsauga nuo akių ligų. Kuo anksčiau jūs vadovaujate šia taisykle, tuo geriau. Atskleidžiant akis, kad atvertų saulės spindesį, tris kartus padidėja kataraktos rizika, palyginti su tuo, kas naudojasi akiniais nuo saulės. Pirkdami juos, atkreipkite dėmesį, kad jie apsaugo jus nuo trumpųjų ir ilgų ultravioletinių bangų (A ir B spektro UV spinduliai). Spektro spinduliai A prasiskverbia giliai į odą, prarandant drėgmę, mažinant elastingumą ir provokuojant raukšles.