Arba žmonės, kurie nuo natūralaus režimo pažeidimo metų, šie biologiniai laikrodžiai ... prarado savo kelią. Mūsų geras patarimas ryto pabudimui padės jums daug išmokti.
Kažkas po 30 metų , kažkas 50 metų amžiaus pradeda miegoti visą naktį, o ryte atrodo, kad jis gėrė ir rūkė iki ryto. Bet kuriuo atveju turite žinoti neatidėliotinų priemonių sąrašą (bet tik natūraliai!). Norėdami išsaugoti vaizdą apskritai ir ypač asmeniui.
Valo odą iš vidaus
Netrukus po atsibundimo ar paprastai geriate kavą? Pakeiskite jį limonadu: supilkite citrinų ar kalkių karšto vandens stiklinį. Kai jis tampa šaltas, jį gerkite.
Už ką
Citrusinių vaisių sultys ir šiltas vanduo lems virškinimo ir kraujotakos sistemą, tiesiog išplaukite raukšles iš odos. Pasinaudokite mūsų gerais patarimais ryto pabudimui.
Alternatyvūs patarimai
Su padidėjusiu rūgštumu ryte gerkite arbatą su mėtų.
Žemyn su krepšiais ir apskritimais po akimis. Bėgimas vietoje ar keletą tempimo pratimų, taip pat važiavimas laiptais (jei turite) tik 5 minutes, sumažins patinimą akių srityje. Jei jūs pralinksite ir vėlai, neužmirškite: raumenis ištempkite, šveičiant dantis ir šukuojant plaukus. Nuimkite mėlynes po akimis ir sklandžiai odą penkių minučių suspauskite du mirkyti arbatos maišelius (galite naudoti, galite šviežiai). Kofeinas pašalins perteklinius skysčius, taninas atleis mėlynes.
Alternatyva
GARNIER serijos "Beauty Ration" ritininis gelis aplink kolektyvo akių akis (su ritinėliais padidėja drenažo efektas).
Toninis hidrogelis 24 valandas "Aqualia Thermal VICHY" sumažina akių vokų patinimą ir patinimą, išlygina paviršinius raukšles (dehidratacijos linijas).
Akių kontūro serumas nuo tamsių apskritimų ir edemų DARPHIN su peptidais, pasifloros ir rožių ekstraktas.
Ekologiški gėlių vanduo su gvazdikų ekstrakto SANOFLORE.
Išbandykite taip pat patarimus:
Veido korekcija aplink akis. Aktyvus su LA ROCHE-POSAY.
Momentinis raukšlių korektors Regenerist OLAY per 30 sekundžių, netgi giliausios raukšlės vizualiai mažėja, regimoji odos dalis atkuriama, o poveikis išlieka visą dieną. Pasinaudodami savo gerais patarimais ryto pabudimui, galite atrodyti gražiai ir visada būti sveiku.
Skatinti visą kūną
Kojose yra daug nervų galūnių ir akupunktūros taškų, su kuriais baigėsi meridianai, kurie praeina per kūną į skirtingus organus. Ryte lengvas pėdų masažas tonas visą kūną, energija tai. Kiekvieną rytą pasivaikščiokite namuose masažo sandalais arba nusileiskite kojas teniso kamuoliuku. Galite naudoti specialų medinį masažo ritinį. Dėvėdami patraukite kojas specialiu šepetėliu arba pemzos akmeniu. Taip pat galite naudoti šveitimo priemonę.
Purkšti toksinai
Nors mes miegame, mūsų kūnas dirba. Visų pirma, jis pašalina toksinus, daugiausia per odą. Ryte juos reikia nuplauti šiltu vandeniu. Naudokite dušo želė ir šampūnas su eteriniais aliejais arba citrusinių ekstraktų. Be švarios odos, jūs gausite kvapų aromaterapijos seansą. Užpildykite procedūrą kontrastiniu duše: trys karšto ir šalto vandens ciklai (iš pradžių temperatūros skirtumas neturėtų viršyti 10 laipsnių).
Išbandykite dabar
1. "FREEMAN" drėkinamasis dušo želė "Mandarin".
2. Kūno energetinis kokteilis su arbatmedžio aliejumi, citrusinių vaisių kompleksu ir sulfatiniu ekstraktu PAUL MITCHELL.
3. Muilas rankoms ir kūnui "Citrus ir žalioji arbata" CND.
4. Tonizuojanti dušo želė FA "Baltoji arbata ir bambukas".
5. Dušo pagalba su alyvuogių aliejumi ir citrusiniais vaisiais nuo LUSH.
6. Gaivinanti dušo želė ORIFLAME "Kalkės ir imbieras".
Energijos pridėjimas
Viršutinio odos sluoksnio, negyvų ląstelių šveitimas, ne tik minkština odą, bet ir stimuliuoja energijos antplūdį. Prieš pradėdami džiovinti, lengvai valykite visą kūną (nuo periferijos iki širdies) sausu šepečiu ant ilgos rankenos (slėgio santykis - maždaug kaip skutimosi). Jis stimuliuoja kraujo tekėjimą ir limfos tekėjimą. Dvi savaites atlikite šią procedūrą kiekvieną dieną, tada - vieną kartą per savaitę.
Dienomis, kai nenaudojate sauso masažo šepetėlio, paruoškite savo šveitikį su eteriniais aliejais pagal kosmetologo receptą.
1/2 šaukštai. rudasis cukrus
1/2 šaukštai. žemės avižos arba avižiniai dribsniai
1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejus
5 šaukštai kalkių arba citrinų sultys (arba keli lašai citrusinių eterinių aliejų).
Katechinai - natūrali parama kelyje į idealą!
Gamtos dovanos yra neišsemiama ... Ji suteikia mums visus reikalingus vitaminus ir mineralus, leidžia mums rūpintis ne tik geros sveikatos, bet ir grožio.
Prisimink, kiek senatvėje įrodyta, kaip rūpintis jūsų oda ir plaukai! Gerai, kad rūpintis figūra "natūralių padėjėjų" pagalba taip pat gali tapti daug maloniau ir lengviau.
Šiandien vis daugiau moterų pasirenka natūralius figūros išlaikymo būdus, kurie leidžia jums pasiekti norimą rezultatą be nereikalingų pastangų. Jei šis požiūris yra artimas tau, tada atkreipkite dėmesį į patarimus dietologų, kurie siūlo savo meniu reguliariai įtraukti produktus, kuriuose yra daug antioksidantų katechinų. Nustatyta, kad šios medžiagos aktyviai priešinasi laisvųjų radikalų veikimui ir padeda palaikyti sveiką pusiausvyrą organizme. Bet tai būtent tai, ko mums reikia!
Pripažinti katechinų šaltiniai yra vaisiai ir uogos, tokie kaip obuoliai, juodieji serbentai, slyvos, razinos ir braškės. Bet jie taip pat turi stipresnį konkurentą - žaliosios arbatos, kurių lapai yra ypač turtingi katechinų. Tuo pačiu metu šis gėrimas galbūt yra ne tik pats prisotintas, bet ir labiausiai prieinamas natūralus katechinų šaltinis, nes mes ne visada gali gauti šviežių uogų ar vaisių, o žalioji arbata yra ištisus metus ir ilgą laiką išlaiko savo savybes.
Remiantis Azijoje atliktais tyrimais , reguliarus žaliosios arbatos vartojimas padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir padidinti energijos suvartojimą. Todėl kiekvieną kartą, norėdami žalią arbatą skirti kitiems gėrimams, galite ne tik puikiai numalšinti troškulį, bet ir žengti žingsnį į idealią figūrą.