Diprezija moterims gyvenime paprastai yra gana dažna būklė. Mums patinka nukristi į depresiją dėl bet kokios priežasties, dažniau - dėl nepatenkintos meilės, kartais - dėl to, kad ji nėra idealas dėl nesąžiningų draugų, todėl to nepakanka, dėl ko! Ir kiekvienas iš mūsų mato išeitį iš diprezinės būklės savyje. Kažkas iš karto eina į užsitęsusį išpuolį savo mėgstamosiose parduotuvėse, nes apsipirkimas - tai beveik visų moterų rūpesčių panacėja! Kažkas iš karto pašaukia savo draugus ir linksminasi klubams ir kavinėms. Tačiau toks veiksmas tikrai neatsako į mūsų domėjimąsi klausimu, kaip elgtis, kai moteris turi po gimdos depresijos? Galų gale, jaunai mamai nėra lengva lipti, ji mažai tikėtina, kad vaikščioti klubuose. Bet kokiu atveju, iš pradžių.
Tačiau klausimas yra ne tai, kaip elgtis su moterimis, jei po poros mėnesių po gimdymo ji staiga pasireiškė ūmine depresija ir ilgesiu dėl savo buvusio gyvenimo. Tai yra tai, ar jos žmonės šią sąlygą žiūri arti jos, ypač jos vyro? Ar jis pastebi savo žmonos liūdesį, ar ji su ja dalijasi? Arba gal vyras grįžo į darbą su savo galva, kad ne pasinerti į vystyklų ir rasapošonokių pasaulį? Toks elgesys daugeliu atžvilgių paskatintų depresijos pasireiškimą žmonoje.
Po gimdymo depresija paprastai atsiranda, kai nauja mama turi laiko galvoti apie savo gyvenimą. Per pirmuosius du ar tris šio laiko mėnesius ji tikrai nebus, ypač jei kūdikis nuo kūdikio nukentės, tarkim, tokia plačiai paplitusi žarnyno kolika. Galų gale nėra laiko sėdėti akimirkai ir galvoti: ką jie įgijo ir ką mes pralaimėjome, kai atsirado trupiniai?
Bet tada režimas pavargsta, mano motina turi laisvą laiką sau - ir tada moteris turi pagarsėjusią po gimdymo depresiją. Juk jos bendravimo ratas buvo tik vaiko ir jo vyro, kuris grįžo namo pavargęs ir nenori kalbėti. Kaip čia, kad neuždenktų dulkių, kaip čia nebūti pagurtinti?
Tai yra daugelio jaunų šeimų, kurie anksti išmoko tėvystės skonį, problema. Jie tiesiog nežino, kaip tinkamai organizuoti laisvalaikį su vaiku, jie mano, kad kūdikis yra sunkus krepšys kojoms, kurios neleidžia jums eiti ten, kur norite.
Žinoma, jaunų tėvų laisvė kartais būna ribota, o jaunesni jų neramumai - tuo sunkiau susilaikyti su laisvės praradimu. Tačiau mes visi žinome, ką mes esame. Be to, vaikai nėra našta, jie taip pat gali turėti puikų laiką!
Taigi, keli patarimai, kaip mamai elgtis, jei tai sunku į širdį?
Pirmas patarimas: draugai
Galbūt tai nėra draugai, kurie pamiršote tave, kaip tu pats galvoji, bet ar pamiršai apie juos? Jie nekalba? Tai yra natūralu, nes draugai nežino, ar jūsų kūdikis miega, ir galbūt bijo jus pakenkti. Todėl paskambinkite savo draugams patys! Kalbėk daugiau, prisimink senus išnaudojimus, juokiasi! Ir dar geriau - pakviesk kažką apsilankyti, nes tokioje ankstyvoje vaikystėje kūdikis miega daug laiko!
Antras patarimas: romantika su vyru
Nepamirškite vaiko gimimo, kad jūs ir jūsų vyras yra poros mylinčių jaunuolių, o ne gyvenančių bendraminčių, todėl kada nors vakare, kai kūdikis jau miega, įdėkite žvakių į kambarį, paruoškite lengvą vakarienę ir suraskite tikrą "prenatalinę" romantiką. Vakare baigsis logiškas tęsinys, kitą rytą pabučiate su šypsena!
Jūs tikriausiai nerimauja dėl pakeistos figūros po gimimo. Štai kodėl taip svarbu, kad iš tavo vyro girdi daugiau kupinių meilių žodžių apie meilę, o tai skatina jų išvaizdą geriau nei aistra naktį?
Trečioji taryba: būk mobili!
Žinoma, sėdėti namuose su kūdikiu iš pradžių. Specialus gabenimas nebus ilgas. Tačiau kas neleis jums paimti vežimėlio ir pamažu eiti su savo mylimuoju vaikščioti vakariniame mieste? Nors vaikas miega, galite šoktelėti ant stendo, pažvelgti į nakties žiburius, dar kartą prisipažinti vienas į kitą įsimylėjusi ... Jūs netgi galite apsirengti ramioje ramioje kavinėje ir sėdėti, kaip ir anksčiau.
Ir jūs galite eiti su savo vyru į kokį nors pramogų parką - toks tikrai egzistuoja bet kuriame mieste! Karuselės trupiniams, karuselės tėvams yra tinkama priežastis grįžti į vaikystę ir tapti dar arčiau jūsų kūdikio. Norint ne važiuoti viena po kito, su jais paimti senelius ir senelius, jie vaikščioja kartu su vežimu parke, kol gausite dalį adrenalino.
Patarimas keturi: draugai laimingas
Galbūt anksčiau jūs neturėjote vienos pažįstamos pora, kuri jau tapo tėvais. Iš dalies dėl to dabar esate tokia vieniša ir liūdna, nes nė vienas iš jūsų senų draugų nesupranta, kaip visą vakarą galėtum kalbėti apie vystyklus, maitinimą krūtimi, "ryšius" ir "kakius". Bet jei turite naujų draugų, kurie su malonumu pasidalintų savo motinystės patirtimi, būtų daug lengviau!
Taigi, jūs galite padaryti panašių pažįstamų net parke, kur kiekvieną vakarą vaikščiodami su savo vaiku. Žinoma, lygiai taip pat lėtai vaikščioja tos pačios mamos, galbūt kai kurie iš jų įkvepia jus užuojautą net iš tolo - tai su šiomis merginomis ir reikia susipažinti. Jaunos motinos visada turi kažką apie tai kalbėti, todėl manau, kad draugiškų santykių nustatymo problemas nebus.
Laimei, yra ir įvairių forumų, kuriuose galite rasti tikrų draugų, - tų pačių mamų su trupinėliais ant rankų. Kartu galėsite susidoroti su gimdyvės depresija - galų gale, gera kompanija visada išjudino liūdesį ir išsklaidė liūdnas mintis!
Galite pasivaikščioti kartu pramogų parkuose, tiesiog aplankyti vieni kitus arba net vasarą perpumpuoti jūroje - tikėkite manimi, aktyvi šventė neleis net galvoti apie tokią frazę kaip "po gimdymo depresija"! !! !!