Mokslininkai įrodė, kad pusryčių maistui valgyti labai pagerėja nuotaika. Pavyzdžiui, puodelis kakavos ne tik atsibunda ir pakrauna energiją, kuri pakanka iki pietų, bet ir suteiks malonų rytą. Čia nieko nenuostabu. Atsiradę saldaus ir aukšto kaloringumo gėrimą, atrodo, kad siunčia signalą į smegenis: "viskas gerai su manimi".
Jūs padarėte gimnastiką, gėrėte kakavos ... Dabar dušu! Ir įklijuoti po elastingais srautais buvo smagiau, kartu su plaukimu su mimicine gimnastika. Nors niekas jūsų nemato, statykite sau juokingus veidus, nes kartais tai daro šimpanzės. Kasdien užsiimdami šia gimnastika, sustiprinsite veido raumenis, o nuo ryto nuotaika padidės. Kenkia perimti save per daug rimtai.
Tavo rytas ir diena dažomi minutę. Galų gale, jūs turite maitinti artimuosius ir padėti jiems dirbti. Susitvarkyti. Ir jei tu sėdi su kūdikiu, tada taip pat lyginti lobius, virti trupinius su košė .... Vakare jūs neturite jokios jėgos. Analizuokite, ko jūs praleidžiate labiausiai savo laiko. Žinoma, brangios valandos ir minutės "valgyti" valyti ir virti. Jei taip, tada reikia persvarstyti prioritetus ir "pasirengti" vakare - galvoti apie pusryčius, surinkti maišelį, padengti batus ir geležinius rūbus.
Net jei ryte neprašysite, nepraraskite širdies ir paimk jo pokštu. Dėl humoro jūs galite ištrūkti iš bet kokios nepatogios situacijos arba išvengti konflikto. Pavyzdžiui, per piko valandą šaudyklėse įprasta baisi smulkinti. Žinoma, jums neleidžiama pereiti, arba nemalonūs žodžiai ateina į jūsų adresą. Užuot atsakydami į tą patį ir sėdėdami savo alkūnėmis, garsiai prašykite perkelti į grindis. Tai veiks!
Norėdamas derinti verslą su malonumu, turėtumėte valgyti teisingai. Kaip ne prarasti vertingą sveikatos rezervą, rasta vasarą? Palikti šiltus regionus ir galbūt ne palikti namus? Mes turime mažiau radikalų ir malonų sprendimą.
Būti sveika reiškia būti laisva, nežiūrint į sveikatos būklę, dirbti, keliauti, susitikti su draugais ir tiesiog mėgautis mažais kasdieniais malonumais. Su šia tiesa jūs negalėsite ginčytis, ypač šio testo išvakarėse, naudojant švilpiančius vėjus ir ilgesnius rudens lietus. Mes turime pasiūlymą - išlaikyti puikią sveikatą ir gerą nuotaiką labai skanu, tiesiog darbe, televizoriuje ar draugiškame susitikime. Jūs klausiate kaip?
Mūsų patarimas: gerkite daugiau žaliosios arbatos. Žinoma, kad žalia arbata numalšina troškulį, pagyvina, suteikia malonumą subtilų aromatą ir turtingą skonį bei viską - užpildo mūsų kūną visomis naudingomis medžiagomis. Tai labai svarbu, nes žalioji arbata yra vertingų ir natūralių arbatos antioksidantų (flavonoidų), kurie padeda kovoti su kūno senėjimu ir atsispirti laisviems radikalams, kurie sukelia daugelį ligų.
Žalioji arbata padeda kovoti su padidėjusiu kraujo spaudimu, pilvo skausmu. Ir apskritai šis gėrimas labai atsipalaiduoja po sunkios darbo dienos. Išgerdami puodelį žaliosios arbatos, pajusite energijos didėjimą, nes tokioje arbatoje yra daug antioksidantų ir daugelio kitų vitaminų ir medžiagų, naudingų moters organizmui. Žalioji arbata taip pat labai naudinga jums, jei esate dietos, ji suteiks jums visus būtinus vitaminus. Geriausia žalia arbata yra aukščiausios kokybės kinų žalioji arbata. Tokios veislės šiuo metu parduodamos visose parduotuvėse. Mūsų patarimas: gerkite pusryčiams žaliosios arbatos, o organizmas greitai taps jums ačiū!
Julija Sobolevskaja , specialiai skirta svetainę