Eteriniai aliejai gali būti naudojami dviem būdais: per odos poras arba kvėpavimo takus. Per odą eteriniai aliejai prasiskverbia per kūno masažą, vonias, kompresus ir kvėpavimo takus įkvėpus ir išgarinant.
Inhaliacijos.
Šaltas inhaliacija yra vienas iš paprasčiausių eterinių aliejų naudojimo būdų. Reikia įdėti keletą lašelių eterinio aliejaus ant audinio gabalo (nosinės) ir įkvėpti kvapą 5-10 minučių. Šis metodas yra labai geras galvos ir peršalimo ligoms. Norint gerai miegoti, naktį padėkite ant kilimėlio ant audinio gabalėlio, 2-3 kartus lašindamas alyvą su atpalaiduojančiu ar raminančiu efektu.
Invaziniai garai yra ypač tinkami kvėpavimo takų ligoms gydyti. Į garų įkvėpimą į dubenį įpilkite 4-6 lašus aliejaus su karštu vandeniu (bet jokiu būdu neįvirintu), tada uždenkite galvą ir indus rankšluosčiu, uždarykite akis ir giliai įkvėpkite 5-10 minučių. Šis metodas paprastai naudoja angeliko, eukalipto, arbatmedžio, mirto, šalavijų, pušies, citrinos, kadagio, čiobrelio, ramunėlių, kedro aliejų.
Norėdami išgydyti šaltai, sumaišykite keletą lašų pušies, eukalipto ir citrinos aliejaus. Jei norite naudoti pirmiau nurodytą metodą kaip veido garų vonią, tada arbatmedžio aliejus arba citrina padeda išvalyti odą ir atidaryti poras.
Garus įkvėpkite pirtyje. Norėdami tai padaryti, reikia purkšti garų kambario sienas arba žarijas su pušies ar eukalipto tirpalu. Tačiau nepamirškite, kad alyvos vartojimo būdai yra draudžiami astmos gydymui.
Oro aromatinimas kambaryje.
Norėdami sumaišyti kambarį su kvapais, galite naudoti garinimo metodą. Be terapinio efekto, tai yra puikus būdas išvalyti patalpoje esantį orą ir atremti vabzdžius. Vienas iš labiausiai paplitusių oro aromatizavimo būdų bute yra aromatinės lempos . Dažniausiai jie yra pagaminti iš stiklo, keramikos ar marmuro. Iš aromatinto šilto vandens garų ir įvairių alyvų (apie 10 lašų, jų kiekis priklauso nuo kambario dydžio) mišinys kaitinamas garintuvo bakelyje, o šiuo metu aliejus lėtai plinta ore. Aromalampas turi būti naudojamas su uždarytomis durelėmis ir langais 1-3 valandas.
Įrenginys, skirtas purškiant eterinį aliejų ore, vadinamas difuzoriumi . Tai yra vienas iš efektyviausių aliejų naudojimo būdų. Difuzorius alyvą paverčia mikro dalelėmis, kurios ilgą laiką bus laikomos suspenduotoje ore. Mikro dalelės geriausiai gali prasiskverbti į plaučius ir todėl turi terapinį poveikį. Purškimo laikas yra nuo 15 iki 30 minučių.
Aromatuokite butą orą ir jį galima purkšti . Norėdami tai padaryti, į degtinės ar gryno alkoholio šaukštą ištirpinkite apie 10 lašų aliejaus, gerai suplakite, supilkite mišinį į purškimą ir purškite aplink kambarį.
Taip pat galite pridėti keletą lašų mėgstamų aliejų į drėkintuvą arba nedidelę vandens talpą ir padėkite ant baterijos.
Norėdami skonio ore į butą, taip pat galite naudoti specialias aromatines žvakes . Šios žvakės parduodamos, bet jūs galite jas patys padaryti. Norėdami tai padaryti, užveskite žvakę, palaukite apie 5 minutes, tada išjunkite. Dėl ištirpinto vaško įpilkite 1 lašą eterinio aliejaus, tada vėl įkaitinkite žvakę. Kvapas truks ilgai, terapinis efektas gali būti gerokai sumažintas, nes dėl aukšto temperatūros kai kurie aliejaus elementai gali būti sunaikinti. Eteriniai aliejai yra degūs, todėl būkite labai atsargūs.
Masažas.
Masažas padeda masės eterinio aliejaus įsiskverbimo per kraujotaką. Eteriniai aliejai masažui sumaišomi su baze, pavyzdžiui, jojoba, migdolais, kokosų aliejumi. Taip yra saulėgrąžos, kukurūzai, žemės riešutų sviestas. Į 10 lašų bazinių alyvų pridėkite 3-5 lašus eterinių aliejų. Jei perkate paruoštus aliejų mišinius, skirtus maudytis, masažuoti ar kvėpuoti oru, tada jų nereikia skiesti. Pagerinti kraujo apytaką ir atsipalaiduoti raumenų eterinius aliejus citrinos, rozmarino, cinamono, levandos, beržo, kadagio, pušies. Atpalaiduojantis efektas - bergamočių, rožių, ramunėlių, levandų, mimozų, geranijų, balzamų, kedrų, neroli, apelsinų, sandalmedžio ir mandarino aliejai. Jaukiam masažui tinkami rožės, jazminai, cinamonai, ylang-ylang, rainelės ir sandalmedžio aliejai.
Odos rafinavimo būdas yra toks pat kaip ir masažo metu. Jie gali būti naudojami kasdien, kad maitintų odą. Eterinio aliejaus kiekis mišinyje su bazine alyva veido turėtų būti 1%, o kūno - 3%. Dėl brandžios ir sausos odos, tinkamos yra neroli aliejai, rožės; už riebios odos tipą - bergamą.
Vonios.
Vonia yra labiausiai malonus ir paprastas būdas naudoti eterinį aliejų. Visoje vonioje pilkite 7 lašus eterinio aliejaus, prieš praskiedžiant ją grietinėlės ar pieno stiklinę arba bazinę alyvą ar putos putos; kad garas nepatektų, uždarykite duris ir 15 minučių paimkite vonią. Norėdami pagerinti nuotaiką, galite naudoti sandalmedžio aliejų arba ylang-ylang. Norint nuraminti ir gerai miegoti, naudokite ramunėlių arba levandų aliejus. Stimuliuojančiam poveikiui bus rozmarino, pušies ar neroli aliejai.
Nuo kojų nuovargio yra labai naudingos vonios su eteriniais aliejais rozmarino, pipirmėtės, levandos (4-5 lašai vandens baseine).
Aliejų suspaudimas yra labai efektyvus mažinant uždegimą ir skausmą. Su nugaros skausmu, artritu ir reumatu, naudingi karšti kompresai, su ištemptais raiščiais ir uždegimais - šaltasis kompresas. Norint pagaminti karštus kompresus, 4-5 lašus aliejaus reikia įpilti į puodelį karšto vandens. Nuvalykite audeklo gabalėlį, nuimkite drėgmės perteklių ir taikykite skausmingas dėmeles, kol kompresas atšaldys. Tada pakartokite procedūrą. Norėdami paruošti šaltą kompresą, vietoj karšto vandens, jums reikia taikyti šalto.