Tinkama mityba yra būtina ne tik dėl plonos figūros, bet ir dėl moters krūties. Vienu žodžiu, mūsų krūtinėms labai reikia specialios mitybos ir dietos. Ypač tai susiję su tuo, jei labai ryškiai atsikratote savo svorio, šiuo metu krūties odos negalima sutalpinti ir dėl to praranda savo elastingumą. Dažniausiai tai atsitinka su padidėjusiu fiziniu krūviu ar silpnėjančia svorio dietos dieta. Viena vertus, jūs praranda svorį, kita vertus, pastebite savo krūtų formos pasikeitimą. Beje, išnaukstantis badas "naudingas figūrai" neigiamai veikia krūtinės formą. Ir, kaip žinote, gražus krūtinės formos yra daug svarbesnis už jo dydį. Norėdami to išvengti, būtina į savo mitybą įtraukti tas sveiką maistą ir vitaminus, kurie, patenkantys tiesiai į jūsų kūną, padarys moters krūtines gražias ir protingas. Todėl nusprendėme apsvarstyti keletą dietų, dėl kurių moterų krūtys bus patrauklios.
Taigi, kas yra verta naudoti dietoje, kad pagerėtų moters krūtys? Eikime tiesiai į atsakymą į šį svarbų klausimą. Mes pradėsime nuo tinkamo produktų pasirinkimo, kuris turėtų apimti krūties racioną. Pirmiausia svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad geriausia dieta, kuri taps moterų krūtinės "gelbėjimo lazda", bus vadinamoji subalansuota mityba. Moteriškas kūnas turi be galo gauti tokias maistines medžiagas kaip: baltymai, riebalai, angliavandeniai, įvairūs mikroelementai ir vitaminai. Kalbant apie pastarąjį, vitaminai A, C ir E yra labiausiai naudingi moterų krūtų vitaminai. Šie vitaminai yra tinkamoje citrusų, pieno produktų, kiaušinių, špinatų, žalių daržovių, morkų, abrikosų ir riešutų kiekio. Maistas, kurio sudėtyje yra minėtų vitaminų, turėtų būti įtrauktas į jūsų kasdienę dietą, nes šie vitaminai yra labai naudingi pieno liaukoms.
Ir dabar keletą žodžių apie įvairius biologinius priedus, visada turėtumėte prisiminti, kad visiškai visi vitaminai ir mikroelementai, kuriuos organizmas turi, neturėtų viršyti reikalingos dozės. Apie riebiųjų maisto produktų naudojimą - verta prisiminti, kad pernelyg didelis bendras jų vartojimo dažnis gali sukelti krūties vėžį. Iš riebalų verta naudoti tas, kurios yra augalinės kilmės (augalinis aliejus, sojos, riešutai).
Jaunos mergaitės, kurių krūtys vis dar augimo etape, taip pat turėtų subalansuoti mitybą. Geriausia mityba, kuri pagerins jų krūtų formą ir paveiktų pieno liaukų augimą, yra tiek daug vaisių ir daržovių, kiek įmanoma. Vadinamoji vaisių ir daržovių dieta. Reikėtų daug dėmesio skirti džiovintiems abrikosams ir bananams. Šie du produktai yra ne tik skanūs ir mėgstami daugelio mergaitėms gydyti, jie taip pat yra daug tokios naudingos medžiagos kaip kalis. Be to, jie yra pagaminti iš medžiagų, kurios pagerina mūsų virškinamojo trakto sistemos veiklą ir pašalina įvairius toksinus ir toksinus iš organizmo.
Taip pat pastebimas poveikis bus kopūstai. Galų gale jo sudėtis yra gausu skaidulų ir yra nedaug cukraus. Žinoma, augti nepaprastai greitai, jūsų krūtys nebus laikrodis, bet jie vis tiek turės naudingų medžiagų, skirtų pieno liaukų vystymuisi. Bet, beje, jei norėtumėte gerti kavą dideliais kiekiais, tuomet turėtumėte sumažinti šio gėrimo vartojimą. Kaip įrodė mokslininkai, keturi puodeliai kavos (ar daugiau) gėrę dieną lėtai auga krūtinę. Taigi, manau, kad turite kažką apie tai galvoti.
Riebalų dietos krūtinėje būtinai turi būti duona su sėlenomis ir sveika grūdų koše, virta ant vandens. Jums nereikia piktnaudžiauti druskos ir sūrusiais maisto produktais. Tai druska, dėl kurios vėluojama vandens viduje kūnas, o tai pirmiausia lemia tai, kad jungiamieji audiniai yra ištempti.
Taip pat geras rezultatas bus vaistinės alaus mielių vartojimas kartą per savaitę (pakankamai gana šiek tiek valgyti šaukšto viršuje). Žinoma, jūs pamatysite šį žodį ir frazė "auga nepaprastai greitai" - tai tiesiog jus šypsosi. Bet tikėk manimi, tai apskritai nėra pokštas. Tiesiog vaistinės alaus mielėse yra labai daug tokios medžiagos kaip tiaminas. Tai tiaminas yra puiki medžiaga, suteikianti krūtinėlėms tokią pageidaujamą elastingumą ir formą. Be to, daugelis dietologų pataria gerti kuo daugiau skysčių, kad išlaikytų jų krūtų elastingumą. Ir visų pirma tai susiję su tomis sultimis ir gėrimais (šviežiai spaustos sulčių su minkšta, žalioji arbata), kurių sudėtyje yra daug antioksidantų. Kalbant apie antioksidantus, šios medžiagos labai gerai konkuruoja su vėžio ląstelėmis organizme.
Šios rūšies mityba padės išlaikyti moters krūtį patrauklią ir jauną, o svarbiausia - padės išvengti krūties vėžio.
Galiausiai reikėtų pasakyti, kad tokie veiksniai kaip sveikus ir išsamus miegas, speciali gimnastika ir sportas, siekiant pagerinti krūtinės formą, sumaišyti su tinkama ir subalansuota mityba, gali padaryti stebuklus. Sėkmės tau!