Jūs netikėsite, bet ginčas yra svarbiausia bet kokių santykių dalis. Neįmanoma pasidalyti savo gyvenimu su kuo nors ir neturi jokių konfliktų, net labiausiai nerūpestingų. Na, pavyzdžiui: "Kas šiandien išsiverčia šiukšles?" Bet tiesiog skamba vienas kitam nėra geriausias būdas sužinoti santykius. Galbūt būsite nustebinti, sužinoję, kad yra ginčų taisyklės, tam tikra konfliktų sprendimo teorija. Sužinoję teisingai ginčytis, sugebėję laiku ir kompetentingai pateikti argumentus, jūs iš tiesų galite sustiprinti savo santykius, o ne dar labiau pabloginti. Šiame straipsnyje pateikiamos dešimt konstruktyvaus ginčų taisyklių, kurios bus naudingos kiekvienam be išimties tyrinėjimui.
1. Negalima įžeisti!
Kas paprastai atsitinka: kiemuose pradedame įžeisti vienas kitą ir pasakyti dalykus, kurie, tiesą sakant, iš tikrųjų nenorėjome visko pasakyti.
Ką daryti : Susitelkimas į klausimą, kurį iš tikrųjų bandote išspręsti, o ne "eiti į asmenį". Įsitikinkite, kad jūsų žodžiais nėra jokių įžeidimų, kurie tikrai gali palikti ilgalaikius emocinius randus.
Pasakojęs savo partneriui, kad jis yra "nenaudingas, tingus kūnelis", jūs užsibrėžiate save. Jis visiškai pamiršo ginčo dalyką ir nusmuko į priekį. Tik tu būsi kaltas. Be to, kai šiluma sklinda, jums bus nepatogiai, ir tai bus labai sunku įveikti šį jausmą. Sunkumas išliks nenaudingas. Santykiai gali būti rimtai sukrėtę.
2. Nejunkite rodyklių.
Kas paprastai vyksta: pradedame ginčą su labai specifine problema, o paskui staiga: "Ir apskritai, praėjusiais metais man davėme šiek tiek šlamšto, o tavo sesuo buvo tokia tyliai, ir vakar tu švelniai uždėjusi durą ..." Ir esmė problemos yra galutinai prarandamos. Šis ginčas tampa nesąmoningu šmeižtu.
Ką daryti, o ne: kai jūs ginčiate kažką konkretaus, įsitikinkite, kad tai darote. Būk sąžiningas, nurodykite, kas tikrai jus neramu. Nepakenktumėte problemai savo partneriui, nesupraskite kvailų užtarimų, visiškai nesvarbi.
Tik susipažįsdami su vienu konkrečiu klausimu, jūs greičiausiai norėsite susitarti, nebent jus išsiblaškys daug kitų dalykų.
3. Negalima prarasti galutinio tikslo.
Kas paprastai vyksta: mes bandome kažką įrodyti, nežinodami, ko mes norime pasiekti. Tai tarsi vaikščioti apskritime ar nežinant, kada sustoti.
Ką daryti, o ne: prieš pradedant diskusiją pabandykite pabrėžti savo pagrindinį tikslą. Pagalvokite apie galutinį rezultatą ir, galbūt, iš pradžių atsisakysite ginčo. Tikslas turėtų būti, priešingu atveju šis konfliktas tampa tik kliūtimi santykių plėtrai. Jis negalės jums suteikti nieko vertingo, kuris tikrai gali suteikti "teisingą" ginčą.
4. Gebėti atsiprašyti.
Kas paprastai atsitinka: mes ieškome kaltų visur, bet ne sau. Mes neprisiimame atsakomybės už mūsų argumentus ir nedelsdami kenčia dėl mūsų kaltės.
Ką daryti, o ne: tai nėra atsiprašymas prieš pat ginčo pradžią. Kadangi sąmoningai pradedamas argumentas atsiprašydamas, jūs taip pašalinsite problemos sprendimą. Ir pati problema išliks.
Tačiau, jei jūs sutinkate, tai nepažeidžia sakyti: "Atsiprašau". Šis žodis labai reikštų jūsų partnerį ir padėtų jūsų santykiams labiau pasitikėti.
5. Ne su vaikais!
Kas paprastai atsitinka: kartais mes taip susierzinę, kad mes leidžiame šaukti vyrui, nors vaikai taip pat yra kambaryje.
Ką daryti: net jei manote, kad šis klausimas yra tikrai svarbus - palaukite, kol jūsų vaikai eis miegoti arba paliks namus. Vaikas, jei jis mažas, visada kaltinamas savimi, kad galėtų ginčytis tarp savo motinos ir tėvo. Ir vyresniems vaikams konfliktai nieko nedaro. Ypač jei tai vyksta reguliariai.
Pagrindinis šio elemento privalumas yra tas, kad laukdami, kol vaikai išeis iš kambario, galėsite nuraminti. Problemų rasite sistemoje, turėsite laiko rasti tinkamus argumentus. Visa tai gali padaryti jūsų "kovą" mažiau sprogstamą.
6. Nevartokite gerti.
Kas paprastai atsitinka: po poros akinių mes prarandame save ir padėtį. Konfliktas lengvai virsta netyros kovos ir netgi kartais dar blogesni. Šiuo atveju nekalbame apie konstruktyvų ginčą.
Ką daryti, vietoj to: jei konfliktas vyksta, kai esate šiek tiek padaugėjęs, pabandykite kuo labiau nuraminti. Palaukite kitą dieną, kai abu jus bus blaivus. 9 atvejais iš 10 ginčų dėl girta galvą į gerą neveda.
Labiausiai "nestabilūs" argumentai dėl ginčų kyla paprastai po poros vyno ar alaus akinių - ir jie paprastai yra blogiausi iš visų, ką kada nors turėjote. Kaip alkoholis paveikia jūsų atstumo, žodinės ir garsinės veiklos jausmą, tai taip pat daro įtaką jūsų gebėjimui ką nors patvirtinti.
7. Pažvelk vienas į kitą.
Kas paprastai vyksta: ginčo metu mes skubame aplink namą, dažnai net toje pačioje patalpoje.
Ką daryti, o ne: stenkitės sėdėti prie vakarienės stalo ar tiesiog ant sofos ir aptarti savo problemą. Palaikydami akių kontaktą, bus mažiau tikėtina, kad kažkas bus nereikalingas. Be to, pamatysite partnerio reakciją į jūsų žodžius.
Kitas privalumas: sėdint, žmonės linkę šiek tiek pakelti savo balsą. Jūsų argumentai bus išgirstyti be rėkimo, jūs galite pasinaudoti mažiau sprogiais žodžiais.
8. Paimkite kvapą.
Kas paprastai atsitinka: mes šaukiame ir šaukiame, kol mes abu mus pasuksime mėlyniomis ir tęsk jų kelias valandas.
Ką daryti, o ne: Sustabdyti ir šiek tiek atsikratyti laiko. Nėra taisyklės, kuri sako, kad visuomet turėtumėte susitarti viename posėdyje. Gerai, kad per keletą valandų, ar net rytoj, išsiplėsite ir sugrįšite į šią problemą.
Vienintelis dalykas, kurio jūs neturite pamiršti, yra įsitikinti, kad grįšite ir išspręskite ginčą. Pasiūlymas pertraukos neturėtų būti naudojamas kaip pasiteisinimas, kad ginčas būtų baigtas dėl nieko!
9. Ieškokite kompromiso.
Kas paprastai vyksta: mes išreiškia tik mūsų požiūrį, ne klausydamiesi partnerio požiūrio. Ginčas virsta monologu, pilamas nusikaltimais.
Ką turėčiau daryti: Pirma, pasakyk tai sau (tai jūs pradėjote argumentą), o tada leiskite man pasikalbėti su kitu. Paklauskite savęs, paskatinkite atvirai diskutuoti apie problemą. Tik tokiu būdu jūs galite pasiekti bendrą požiūrį į kažką. Kompromisas yra pagrindinis visų konfliktų žemėje tikslas.
10. Neapsaugokite!
Kas paprastai vyksta: iš tiesų, tai nėra visai įprasta, bet taip atsitinka. Jūs pradedate štaiguoti savo partnerį: "Jei ne ... tuomet aš tave atsiskirsiu, paimk vaiku, tu jo niekada nematysi!" Yra ir kitų variantų.
Ką daryti: viskas, kas aprašyta aukščiau. Niekada grasinkite! Tai nėra išeitis, bet tik pykčio, agresijos ir neliečiamumo šaltinis. Jūs galite tam tikrą laiką "išmušti" pergalę ginče, bet ji, manau, bus trumpalaikė ir nepadės jus patenkinti. Tokių ginčų pabaiga visada yra ta pati - atotrūkis. Neišskirkite to!
Teisingai ginčytis yra menas. Tačiau, pasinaudodamas šiomis paprastomis taisyklėmis vieną dieną, ilgai išgelbėsite savo nervus ir savo sąjungą. Jūs negalite prarasti draugų ir ne ginčytis su giminaičiais. Ir tai yra pagrindinis dalykas kiekvieno iš mūsų gyvenime.