Vienas iš efektyviausių ir lengviausių būdų kovoti su apetitu yra aromatiniai aliejai, kurie sumažina apetitą. Aromatai yra suskirstyti į keletą tipų. Tai yra sintetinės kvepalai, eteriniai aliejai ir natūralūs aromatai.
Veiksmingiausias sumažina kai kurių esminių aromatinių aliejų apetitą. Etitai lengvai ir greitai greitai patenka į kraują. Yra normalizuojamas metabolizmas ir slopinamas nesveikas apetitas. Bet chemija yra nenaudinga, sukelia troškulį ir peršviečia gleivinę. Natūralūs skoniai suteikia nedidelį efektą, nes jie greitai išnyksta. Tačiau jei nebus eterinių aliejų, bus naudinga. Iš paprastų produktų sumažinkite apetito kvapus vaistažolių, kulinarinius pagardus, pipirmėtę, žaliosios arbatos, kavos, obuolių, persikų, bananų. Ateitis sumažės dar labiau, jei jūs įvairinate šias kvapas su šokoladu, žemės cinamonu ar vaniliu.
Kaip tai veikia
Dėl svorio netekimo aromamaseliu naudojama kompleksinė aromaterapija. Padeda sumažinti kvepalų kvapų, įkvėpimo, purkštukų, padėklų įkvėpimo svorį. Aromatai sukelia pasąmonės teigiamas emocijas. Jie prisideda prie apetito sumažėjimo, gerina gerovę, ramina nervų sistemą. Tačiau pabrėžiama, kad mes dažnai valgome su kuo skanu.
Esant sąlyčiui su gleivinėmis ir oda, aliejuose esančios phitoncidai sukelia specifines chemines reakcijas. Jie normalizuoja hormoninį fono ir metabolizmą, padeda deginti riebalų perteklių. Kad fitoncidija prasiskverbtų po oda, įdėkite apvalkalus, masažuojate, vonias su eteriniais aliejais. Bet nereikia persistengti. vonia pakanka dviejų lašų aromatinio aliejaus.
Kokie skoniai sumažina apetitą
Amerikos mokslininkai atliko plataus masto tyrimus apie kvapiųjų medžiagų poveikį apetitui. Įrodyta, kad reguliariai įkvėpus kulinarinius baziliko, raudonėlio, kmynų ir kitų aštraus prieskonių kvapus, apetitas slopinamas. Ypač jei žmogus yra alkanas. Tačiau netinkama procedūra priešingai sukelia apetitą. Įkvėpti 6 kartus už kiekvieną šnervę. Norint pasiekti aromatinio aliejaus efektą, būtina pakeisti dieną.
Taip pat sumažinkite citrusinių aromatinių aliejų kalkių, apelsinų, greipfrutų, citrinų apetitą. Jie tonas ir energingas. Citrusinių aromatinių aliejų greitai įsiskverbia į kraują, aktyvina medžiagų apykaitos procesus, skaldo riebalus, normalizuoja skrandžio darbą. Aromatinio masažo metu naudojamų citrusinių aliejų mišinys.
Tie žmonės, kurie išnaudoja nervų įtampą, rodo saldus kvapus. Tai muskatas, rozmarinas, vanilė, cinamonas. Šie aromatai mažina nervingumą ir efektyviai kovoja su stresu.
Aromatiniai anizai, šalavijas, čiobreliai ir pankoliai mažina naktinio apetitą. Jie yra gerai pridėti prie vakaro vonia atsipalaiduoti. Miegas po jų yra labai stiprus.
Aromatinė masala, žiedlapiai, petrazė yra naudinga įkvėpti prieš valgį. Jie apsisaugo nuo persivalgymo, sukelia sotumo jausmą. Vietoj eterinių aliejų, galite kvapas kapotų žolelių, taip pat prisotintų eteriais.
Kiti apetitą mažinantys aromatai: gvazdikėlių gvazdikėlių, žieminių žievelių, imbiero, klementino, koriandrinių sėklų, lauro lapų, majoramo, karčiojo migdolo, muskato, juodųjų pipirų, rozmarino, sassafrų, salierų, čiobrelių, pikantiškų ir tt
Kaip naudoti aromatinius aliejus
Eteriniai aliejai gali sukelti cheminius nudegimus. Jie turi būti skiedžiami gamintojo rekomenduojamomis proporcijomis. Jūs negalite jų gerti, kad išvengtumėte apsinuodijimų. Todėl vaistams nerekomenduojama naudoti aromatinių aliejų. Didesnė inhaliacinė dozė gali sukelti odos bėrimą, pykinimą, galvos svaigimą. Aromatografijai reikėtų naudoti tik aukštos kokybės natūralius aliejus. Svarbi sąlyga - patinka skoniai!
Patartina naudoti įvairius skonius ir keisti jas dažniau. Aliejai įkvepiami, kai yra alkio jausmas, lėtai ir giliai šešis kartus per kiekvieną šnervę. Koncentruokite savo dėmesį į kvapą, jausitės.
Naudojant eterinius aliejus yra kontraindikacijos nėščioms moterims, slaugančioms motinoms, alergiškiems pacientams, pacientams, sergantiems astma ir migrena, ir kepenų ligomis.