Bazinės temperatūros pokytis, kurį moteris gali nustatyti nėštumo pradžioje. Bazinės temperatūros padidėjimas yra ženklas, kad koncepcija įvyko.
Bazinė temperatūra
Šią temperatūrą matuoja moteris, esanti ramybės būsenoje tiesiosios žarnos. Jo indikatoriai rodo ovuliacijos nebuvimą ar buvimą. Vidutinė temperatūra normalaus menstruacinio ciklo metu yra 37 laipsnių, kol ovuliacija prasideda iki ciklo vidurio. Šis laikotarpis buvo vadinamas 1 etapu. Kai temperatūra padidėja bent 0,4 laipsnio, tai reiškia, kad įvyko ovuliacija. 2-oje fazėje aukšta temperatūra išlieka. Ir praėjus 2 dienoms iki mėnesio ciklo pradžios, jis vėl sumažėja. Jei bazinė temperatūra nesumažėja ir nėra mėnesio, tada atsiranda nėštumas.
Kodėl moteriai tai reikia?
Tai yra būtina norint nustatyti, kuris nėštumo laikotarpis bus palankus. Temperatūros stebėjimas padidina moterų galimybes išsiaiškinti, kada kiaušinis prinokęs. Palankios užpuolimui bus tos dienos ir ovuliacijos išvakarėse.
Remiantis bazinės temperatūros grafiku, galite įvertinti endokrininės sistemos darbą ir būklę bei nustatyti kitų mėnesinių datą. Pagal bazinės temperatūros rodiklius moteris gali nustatyti nėštumą, kuris įvyko. Žinoma, jūs turite kasdien stebėti savo rodiklius ir laikytis dienoraščio keletą mėnesių.
Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą?
Kūno temperatūrai įtakoja stresas, fizinis aktyvumas, perkaitimas, valgymas ir kiti veiksniai. Bet tikrąją temperatūrą galima išmatuoti ryte po pabūklos, kai visas kūnas vis dar ramybės ir nėra veikiamas išorinių veiksnių. Taigi jis vadinamas baziniu, ty. pagrindinis, pagrindinis.
Matuojant temperatūrą, laikykitės šių taisyklių:
- Temperatūros matavimas nėra atliekamas alkoholio, geriamųjų kontraceptikų, raminamųjų, hormoninių vaistų vartojimo metu.
- Bazinė temperatūra matuojama tik tiesiosios žarnos.
- Praėjus penkeriems ar šešioms miego valandoms, pirmąją ciklo dieną išmatuokite temperatūrą.
- Po kiekvieno ryto matydami bazinę temperatūrą, nenutraukite staigių judesių, neišeikit iš lovos. Bet koks veiksmas iškreipia rezultatą. Net vakare jums reikia paruošti termometrą, numušti paskutinius indikatorius ir įdėti jį prie lovos.
- Matuokite temperatūrą tuo pačiu metu.
- Jei anksti pakilsite, pavyzdžiui, tualetu, tuomet prieš kėlimą turite matuoti temperatūrą.
- Tikslūs rodikliai bus, jei jūs miegate bent 3 valandas iš eilės.
- Matuokite temperatūrą gyvsidabrio termometru 10 minučių arba elektroninį termometrą 60 sekundžių, kiekvieną kartą, kai temperatūra turi būti tokia pati.
- Saugiau naudoti elektroninį termometrą.
- Iš gyvsidabrio termometro paimkite iš viršutinės dalies, o ne gyvsidabrio, kad išvengtumėte klaidų.
- Visi rodikliai užrašomi dienoraštyje, parašyta temperatūros diagrama, bus nurodytos priežastys, turinčios įtakos temperatūros pokyčiams - pertraukčiai, stresui, šalčiai ir kitiems.
Nėštumo nustatymas pagal temperatūrą
Jei reguliariai matuojate temperatūrą, galite pastebėti nėštumą, kuris įvyko. Yra tikimybė, kad koncepcija įvyko, kai:
- Aukšta temperatūra lieka tris dienas ilgiau nei po ovuliacijos (geltonos kūno fazės), kai temperatūra išlieka aukšta.
- Kai geltonos įstaigos fazė trunka ilgiau nei 18 dienų, po 18 aukštų temperatūrų iš eilės pamatysite.
Jei nėštumas yra normalus, temperatūra pakils iki 37,1-37,3 laipsnių maždaug keturis mėnesius, tada sumažės. Po 20 savaičių temperatūros matavimo nėra.
Jei nėštumas pasireiškė, tikslinga temperatūrą išmatuoti iki 4 mėnesių, nes jei temperatūros metu temperatūra nukrenta, tada kyla grėsmė sustabdyti vaisiaus vystymąsi arba persileidimo grėsmę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Kai temperatūra pakyla iki 37,8, tai yra uždegiminis procesas.