Kita vertus, natūraliai vykstančiame gimdymo procese kartais būna nesėkmės ir komplikacijos, dėl kurių prireikia medicininės intervencijos. Todėl daugelis praktikuojančių akušerių-ginekologų mano, kad požiūris į išimtinai natūralų gimdymo procesą, švelniai pasakius, nesubrendusį romaną. Žinoma, tai priklauso nuo jūsų, ir niekas neturi teisės reikalauti suprasti idealių gimdymų. Tačiau būsimoms motinoms svarbu žinoti, kad kai kurias gimdymo metu atsirandančias problemas galima koreguoti savarankiškai naudojant įvairius savireguliavimo būdus.
Šie metodai apima:
- kūno padėtis ir judėjimas gimdymo metu;
- vandens procedūros;
- masažo technika;
- automatinis mokymas;
- atsipalaidavimas;
- psichologinė pagalba;
- kvėpavimo metodai.
Savireguliavimo metodai leidžia moteriai aktyviai dalyvauti savo gimimo procese ir kontroliuoti jų dabartinę padėtį. Ir jeigu šie metodai, įskaitant tinkamo kvėpavimo metodus gimdymo metu, dėl tam tikrų priežasčių nepadeda susidoroti su iškilusiomis komplikacijomis, tada pačios moterys gali priimti sprendimą dėl medicininės intervencijos gimdymo metu.
Pagrindai pagrindai
Jogai sako, kad "kvėpavimas atspindi mūsų vidinę būseną, todėl savo kvėpavimo valdymas yra sąmonės kontrolė. Paprasto gyvenimo metu visos fizinės ir psichinės streso rūšys mums leidžia keisti kvėpavimo ritmą. Kai mes esame laimingi ar nerimaujantys, pavargę ar nustebę kažkuo, mūsų kvėpavimas gali skirtis nuo gilios iki paviršutiniškos, nuo lygios iki atskiros, nuo ritminės iki kvėpuojančios su nelygiu nervingu ritmu.
Vaikų gimdymo metu moterys patiria sudėtingą daugiapakopį krūvį, todėl tam tikrame darbo augimo etape kvėpavimas pradeda kisti spontaniškai.
Pačios moters gimdos kūnas reikalauja keisti kvėpavimo dažnumą, gylį ir ritmą. Deja, ne visada spontaniškai pasikeičia kvėpavimo pagalba. Kartais netinkama plaučių hiperventiliacija, nevalingas kvėpavimo slopinimas, isterinis kvėpavimas ir kiti neigiami kvėpavimo modelio pokyčiai gali apsunkinti moters neigiamą patirtį ir sukelti savikontrolės praradimą, netinkamą elgesį, sunkią emocinę būklę ir negalėjimą atsakyti į akušerių prašymus.
Kvėpavimas padeda moteriai gimdyti:
- atsipalaiduoti kovoje, o svarbiausia - tarp jų;
- nuraminti, nusiraminti nervingą įtampą;
- kontroliuoti skausmą;
- paspartinti vangią darbo veiklą;
- išsaugoti jėgas;
- Aktyvuokite savo išteklius tinkamu laiku.
Pirmas gimdymo laikotarpis
Jei gimdos kaklelis yra atidarytas lėtai, galite "stumti" procesą "sugriežtinti" arba "šoktelėti" kvėpavimu. Šis kvėpavimas sutrumpina bėgimo trukmę, nekeisdamas jo efektyvumo.
Dažnai atsitinka taip, kad spontaninė gimdos stumiamoji jėga negali įveikti užduoties skatinti kūdikį. Tada moteris turėtų naudoti vadinamąją padidėjusių pastangų metodiką.
Bandymo pradžioje reikia giliai kvėpuoti visą plaučių jėgą, pajusti gilų įkvėpimą, mažą podvydoką ir palaikyti savo kvėpavimą; nuspauskite smakrą ant krūtinės;
Stenkitės ne įtempti veidą ir atsipalaiduoti dubens dugno raumenyse, nugaruoti pilvo spaudos raumenis ir stipriai stumti dugno sluoksnį, o galų gale - lėtas atsipalaiduojantis išsiplėtimas.
Jei reikia, tokiu būdu vieną ar tris kartus galima kvėpuoti vienai pastangai.
Moterys, kurioms kvėpuojantis kvėpavimas nepasiekiamas, gali pasisukti "į šnipštą". Garsas, stiprus garsas yra panašus į gerą bandymą.
Kai kuriais atvejais, atvirkščiai, reikia apriboti netyčinį norą stumti. Akušerė paprastai duoda komandą: "Nesikrauti!" Tai atsitinka, jei vaikas judėjo anksčiau nei gimdos kaklelis sugebėjo atidaryti, arba jei bandoma greitai srovės.
Kartais moteriai labai sunku suprasti, kaip galima sulaikyti save, jei ji tiek daug "tuzhit". Tiesą sakant, šiuo metu jūs turite vengti gilių įkvėpimų, klykimų ir kvėpavimo laikų, o tai geriausiai padeda kvėpuoti "šuo" ar kvėpavimo technika gimdymo metu, kuriam būdingas seklus kvėpavimas ir aštrus iškvėpimas.
Tie patys sulaikymo bandymo būdai naudojami vaiko galvos dėmių priėmimo metu, kad nebūtų sužalotas kūdikis ir nebūtų pakenkta mamos tarpukojui. Su silpnais (silpnais) bandymais, galite pasivyti intensyvumu dėl gilaus ir dažno kvėpavimo, naudojamo tarp bandymų.
Vaikas sužinojo šį bendravimo būdą per ilgus mėnesius jo gimdos gleivinės vystymosi. Ši kalba jam pranešė apie ramus ir jaudinančius laikus, įpareigojo jį energiją ir patikino jį.
Būtent šis metodas yra labiausiai prieinamas kiekvienai motinai, kad vaiką būtų galima nuraminti gimdymo metu, jį papildant optimizmą, pasitikėjimą savimi ir paramą, nepaisant visų problemų, kurias kūdikis patiria gimdymo metu.
Kvėpavimas, kaip buvo, nustato visus giminių narius vienai bangai ir padeda kurti bendrą, darnią reikšmingo įvykio melodiją.