Ar tu pelėdos ar žvilgsnio? Tai jūsų chronotype, jūs negalite jo pakeisti ...

Aušra pakilo, sprogsta dirbti, o jūsų antroji susituokusi pusė pasaulyje vis dar mirusi ... Gėrimas ryto kava nukrenta ant jūsų. Bet vakare, kai jūs jau skambėjote "retreat!" Valandą, o tu klei į nosį, jūs nesuprantate ir nustebsite dėl savo nenorėjimo sėdėti bent iki vidurnakčio. Ilgą laiką padalijimas į pelėdus, kurie nori eiti miegoti vėlai ir pabusti vėlai, ir šarvai, kurie jau yra 5 val. "Pasiruošę darbui ir gynybai", nustatė tik žmogaus chronotipą, kad tam tikru dienos laiku būtų galima parodyti jo potencialą.

Tačiau naujausių Europos medicinos specialistų studijos labiau linkusios atkreipti dėmesį į akivaizdžią absurdiškumą vienos kategorijos gyventojų noruose jau 9.00 val. "Atsikratyti mirusio svajonės", o kitą, kuri aktyviai pradeda veikti tik po pietų. Jų rezultatai, viena vertus, patvirtino jau įtvirtintą įsitikinimą, kad viską žmogaus kūne reguliuoja vidinis laikrodis, ar tai bet kokia hormoninė reakcija, nei tam tikro geno aktyvumo aktyvinimas ir deaktyvavimas. Ir kita vertus - jausmas! Pasirodo, kad žmogus tinkamai jaučiasi ilgą budrumo būsenoje dėl vieno geno, paskirto Periodo-3 ar Per3. Šis genas nustato, kuris iš mūsų yra pelėda ir kas yra žvilgsnis. Atrodytų, kad viskas yra taip paprasta: yra du Per3 geno variantai - trumpi ir ilgi. Žmogaus ląstelėse yra dviejų kiekvieno geno egzempliorių, todėl kiekvienam iš mūsų gali būti tik trys kopijų kombinacijos variantai - ilgai plius ilgai, trumpi plius trumpi ir ilgi plius trumpi. Larus yra žmonės, turintys ilgą geno versiją, olas - su trumpu.

Kadangi mūsų bioritmika yra nustatoma pagal genetinę programą, tai yra, mes paveldėti iš anksto būti pelėda ar žvilgsniu, aiškiai aišku, kad niekas neiškraipys ir neatsiversite. Pastaruoju metu paskutiniuosius praėjusio šimtmečio 70-ųjų laikotarpius labai pasidalijo gyventojai Europoje. Bet tuomet sutuoktinių poros bioritmų neatitikimas mėginamas iliustruotinai parodyti lovos nuotrauką: vyras yra lovoje, žmona juokiasi ant skruosto ir sako, kad jis pėsčiomis pateks į dušas penkias minutes. Po penkių minučių ji grįžta, bet tu negali pabudyti sutuoktinio iš šautuvo - jis yra žvilgantis, ką tu gali padaryti. Ryte, penktadienį, meilės reabilitacijos bandymas iš jo yra pasmerktas nesėkmei, nes žmona yra pelėda ir iki 10 valandos ji nukryžiavo. Apskritai, statistikos duomenimis, mūsų planetoje apie 40% visų gyventojų priskiriama "pelėdaus" apibrėžčiai, 25% - larkai, o likusieji - tarpinis ryšys, jie vadinami balandžiais. Jie priklauso mišriam tipui, tai yra jie gali būti pelėdos ir garbanos. Ir eiti į lovą balandžius vidutiniškai 23 val. Laikas eiti miegoti, kitaip tariant - prabudimo laikas, taip pat rytojaus darbo dienos pradžia, ar tai penki ryte, ar vidudienyje, visa tai labai veikia mūsų sveikatos rodiklius.

Gydytojai ir sociologai pastebėjo, kad šiuolaikinis gyvenimo ritmas yra visiškai pritaikytas prie gailestingumo. Galima pasakyti apie dalinę diskriminaciją pietryčiuose, pvz., Kai jie yra nulūžę, dauguma valstybės institucijų, bankų, poliklinikos jau yra uždarytos, o pelėdos bus uždelstos. Dėl to, kad institucijų ir įmonių darbo diena prasideda ryte, "sov" kaupia "nesąmones". Iki savaitės pabaigos jie jau yra sugedę ir beprasmiški, o jų vakarą niekas nereikalauja. Apčiuopiamą grėsmę pietryčių sveikatai kelia vakariniai patiekalai. Jie valgo gana daug "nakties žiūri", o kai pakuojami miegoti su įdaru skrandžiu, jie greitai perka svorį. Lėtinis miego trūkumas mažina hormono leptino lygį, kuris padeda išvalyti cukraus kiekį kraujyje. Kaip rezultatas, mokslininkai pažymi, kad pelėda turi riebalų raukšles kaklo srityje.

Palikime neigiamus minusus, kurie naikina pelėdų gyvenimą, ir kalbėti apie šarvai. Pasirodo, kad jie daugeliu atžvilgių yra labiau pažeidžiami. Būtinybė pritaikyti pelėdas į žvilgsnius padarė juos labiau atsparus įtempimams, o vidutinis slenkančių laikrodžių mechanizmas labiau pritaikytas pokyčiams nei lakras. Beje, žvirgždės žmonės pavargsta greičiau, iki dienos pabaigos, kai pelėdos žmonės tiesiog "išsiplėtė", šarvai, kaip sakoma, "jau ne". Vakarinės pelėdos, kai labai didžiausi šou renginiai, yra daug energingesni ir paprasčiausiai įdomūs nei skylarkai. Bet jiems gresia depresija. Tačiau vidutiniškai pietryčiai dažnai keičia partnerius ir jiems nereikia nugalėti partnerio iš žvirbinės. Mylime, jie yra linksmi ir aktyvesni ...

Gamta "apdovanota" įgimtu sugebėjimu būti ankstyvuoju paukščiu ar naktiniu pelėdžiu. Žmonės jau seniai viską darydavo dėl prioritetų: "Tas, kuris anksti atsikelia, tai duoda Dievas", ir tie, kurie vėluoja skambinti tingininkais, neatsižvelgdami į tai, kad jie eina miegoti po vidurnakčio. Šiuolaikinių megacitų gyvenimas yra toks, kad jis negyvu naktį. Vadovaujantys sociologai teigia, kad darbas, susijęs su piktžolių tvarkaraščiu, kaip jis vystėsi per šimtmečius, yra nesąmonė. Dabartinė technologija leidžia pereiti į lanksčius darbo grafikus, kuriuose atsižvelgiama į kiekvieno darbuotojo chronotipą. Pelėdos nepraranda savikontrolės pačiose kritiškiausiose situacijose, todėl jie tinka uždarbio operatorių, nelaimingo atsitikimo darbuo tojų, gaisrininkų, karinių specialybių profesijai. Šarlonai užtikrins miesto pabudimą ir pasirengs visą darbo dieną ar sekmadienį. Ir poroms, vienas patarimas: suprasdamas, įgyja realybę taip, kaip yra, ir toleruoti savo antrosios vedybinės pusės bioritmus.