Baldai turėtų būti malonūs
Pirmiausia turite nustatyti, ką ir ką bandote pakeisti. Paveikslėlių keitimas turėtų būti jums malonus. Tai reiškia, kad jei jums siūloma eiti į daką ir galvoti apie savo problemas, pjauti racionus, kurių nekenčia, tai toks situacijos pokytis greičiausiai nebus malonus. Priešingai, žvelgdami į erdves, kurios jus sudirgina ir užsiima nesvetimais verslo, jūs jaučiate dar didesnę priespaudą ir apgailestaujate, kad jūs praleidžiate laiko į keistus dalykus. Todėl, jei nuspręsite pakeisti situaciją, kad galėtumėte išspręsti visas neatidėliotinas problemas, eikite į temą, apie kurią jau seniai domėjote, arba apie tuos, apie kuriuos jau seniai svajojo aplankyti, bet nebuvo suteikta galimybė. Padėties pakeitimas padės tik šiuo atveju, jei tikrai įdomu ir įdomu. Galų gale, visa tai yra sukurta tam, kad visiškai atitrauktų jus nuo aktualios problemos, o tada padėtų ieškoti neišspręstų atvejų iš naujo.
Tik on-line
Jei keliate kažkur, turėtumėte prisiminti, kad naujoje vietoje jums tiesiog draudžiama kalbėti apie kažką negatyvo ir nerimauti. Tais atvejais, kai nusprendžiate eiti į kelionę su draugais, galite įspėti juos, kad jie nesuteiks jums galimybės būti liūdni ir pradėti temą apie jų problemas. Jūs netgi galite paskirti bausmę už kiekvieną depresijos sukeliamų veiksnių paminėjimą. Jūsų draugai turėtų prisiminti, kad keliaujate, kad jūsų asmeninėse tragedijose nustotų "virti", pamirštumėte viską ir atsikratėte. Todėl jie taip pat turėtų manyti, kad jie yra mažesni už flopą ir elgiasi taip, kad sukurtų gerą konstrukciją visiems aplinkiniams. Jei jie mato, kad esate pasirengę vėl mąstyti ir pradedant susikausti apie savo mintis ir abejones, tada leiskite jiems iš karto pabandyti atkreipti jūsų dėmesį arba tiesiogiai priminti jums, kad keičiate situaciją, kad ne verktumėtės naujoje vietoje, bet tam, kad taptumėte geriau. Jei bandysite kažkur kenkti vieni, jie ateis ir tikrai pasiims jus nuo šios nereikalingos okupacijos.
Terminai
Norint pakeisti situaciją, užtrunka daugiau nei vieną dieną. Faktas yra tas, kad jei jūs einate vienai dienai, jūs tik pradėsite išsiblaškyti, nes viskas jau baigėsi. Iš to jis taps dar liūdnas ir gali atsitikti taip, kad jūsų būklė tiesiog pablogės. Todėl, jei nuspręsite pakeisti situaciją, tuomet turėsi eiti kur nors mažiausiai tris ar keturis. Per šį laiką jūs galite aklimatizuotis, priprasti prie naujos aplinkos, pajusti atsipalaidavimą ir pamiršti apie tai, kas jums rūpi. Beje, kuo toliau esate iš savo gimtojo miesto, tuo geriau turėsite valstybę. Jei suprantate, kad palikote kitam šalies kraštui, o jūsų problemos ir prisiminimai išlieka jūsų gimtajame mieste, tada jiems daug lengviau pamiršti. Beje, atstumas galioja net tais atvejais, kai depresija nėra dėl materialių problemų, bet dėl psichinių problemų. Svarbu, kad vietinės vietos laikytų tam tikrus prisiminimus. Ir jei mes esame toli nuo jų, tada jų įtaka savaiminiam apgauliavimui yra žymiai sumažėjusi. Todėl, jei jums sunku susieti su savo mylimuoju ar praradote mylimąjį, būtinai eikite kuo ilgiau ir ilgiausiai. Bet kokiu atveju neleiskite kažkas jums priminti apie jūsų problemas. Naujoje vietoje, kuri gali labai skirtis nuo įprastos, jūs pradėsite jausti naujas emocijas, kurios apims savo prisiminimus apie praeitį. Tačiau bet kuriuo atveju, jei manote, kad tiesiog negalite pažvelgti į skausmingai pažįstamas vietas, būtina pakeisti situaciją. Faktas yra tas, kad nuolatiniai jūsų tragedijų priminimai niekada nesuteiks jums ramybės.
Kaip elgtis naujoje vietoje
Jei keliausi su draugais, tada viskas bus paprasta. Turite paskirstyti savo laiką taip, kad jis neliktų liūdesiui ir meditacijai. Niekas sako, kad jums reikia planuoti, o ne griežtai laikytis jo. Priešingai, aiškus kasdienis gyvenimas gali sukelti dar daugiau nusivylimo. Tiesiog reikia nuolat ką nors išrasti ir rūpintis kažkuo. Ačiū Dievui, tai yra gana lengva tai padaryti naujoje vietoje: visada stenkitės kažkur pasivaikščioti, apžiūrėti lankytinas vietas, eiti į vietas. Apskritai, praleisk laiko, kad prieš miegant tiesiog neturėjo jėgos, ochemo kažkas atspindėtų ir kankina save prisiminimais. Jūs ir jūsų draugai turėtų stengtis kuo daugiau laiko praleisti grynu oru. Jei turite galimybę aktyviai sportuoti, būtinai tai padaryti. Fiziniai pratimai, kurie jums labiausiai patinka, puikiai išgydo nereikalingų emocijų, emocijų ir psichinių problemų sielą. Todėl pabandykite įkelti save, tačiau šie kroviniai turi duoti jums malonumą.
Ir dar - negerk. Bent jau didelėse dozėse. Atminkite, kad alkoholis skatina mus prisiminti ilgai pamirštą ir viską hiperbolizuojantį. Jei manote, kad jūsų psichinė pusiausvyra yra pavojinga, sumažinkite alkoholio vartojimą iki minimumo. Priešingu atveju pasibaigs siaubinga isterika ir kita nesąmonė, dėl kurios vėliau būsite sugėdinti.
Alkoholis negali būti naudojamas tuo atveju, kai vienas išvyko vienas. Nors bendri šventės dažnai duoda žmones kartu, jei nusprendėte susitikti su kuo nors ir bendrauti, geriau įsigyti alkoholį, bet nužudyti save. Pirma, blaivumo būsenoje jums visada bus lengviau įvertinti situaciją. Nepamiršk, kad esi keistame mieste, bet viskas gali atsitikti. Antra, jūs neturite nieko kvailo, kurį gailėsitės ir negalėsite paprasčiausiai pakeisti situacijos, bet ir susiras naujų draugų, kurie iš jūsų sielos gali visiškai išstumti blogus prisiminimus. Ir gali atsitikti taip, kad vieta, kurią pasirinkote pakeisti situaciją, taps tavo naujuoju namu.