Anna Kournikova grožio sistema: 3 taisyklės tiems, kurie nori pažvelgti į visus 100!

Naujųjų metų pradžioje socialiniai tinklai sprogo netikėtas naujienas: Anna Kournikova tapo dvynių motina. Žymus tenisininkas ir kompanionas Enrique Iglesias nėra labai atvirai - nėštumo ir vaiko gimdymo detalės vargu ar laukia. Nėra abejonių, kad vienintelis faktas yra tas, kad Anna greitai grįš į savo buvusios formos dėka savo grožio sistemos. Rezultatai yra įspūdingi: 36 metų sportininkas atrodo taip jaunas, kaip ir savo karjeros pradžioje.

1 taisyklė - seka

Profesinė sporto veikla davė Anna ne tik apdovanojimus ir sutartis - jis išaugo savo valios galia ir drausmės. Kurnikova yra įsitikinusi, kad net paprasti pratimai bus veiksmingi, jei duosite jiems pusvalandį - valandą per dieną. Jei esate pernelyg tingus atlikti pratimus, įveikite save: po 1,5 savaičių jūs pripratę prie krovinių ir pradėsite džiaugtis iš jų.

2 taisyklė - įvairovė

Šis principas taikomas ir mokymui, ir mitybai. Ana nepritaria griežtiems apribojimams ir draudimams: tokia sistema sukuria tik psichologinį diskomfortą, sukelia maisto sutrikimus ir atimama malonumo nuo veiklos - dėl to titaniškų pastangų sumažėjęs svoris vėl grįš. Alternatyvi fizinė veikla, joga pakeičiama galios kompleksais, ir "Pilates" - šokiai su muzika namuose. Eksperimentuokite su prieskoniais ir prieskoniais, pridėdami įdomių skonių įprastus patiekalus - todėl galite valgyti mažomis porcijomis.

Taisyklė Nr. 3 - odos priežiūra

Spindinti elastinga oda yra gražus išvaizdos garantas bet kokio amžiaus. Kurnikovos grožio programa gali pasikeisti, tačiau du jos etapai visada lieka nepakitę - kruopščiai odos valymas (ryte ir vakare), taip pat - privalomas drėkinimas. Nepamirškite naudingos dietos: riešutai, alyvuogių aliejus ir žuvis - maisto produktai, kurie turėtų būti įtraukti į kasdienį meniu.