... Tačiau vienatvė yra gražesnė
Yra keletas klasių ir sąlygų, kurių vienatvė yra būtina sąlyga. Kada mes turime būti vieni su savimi? Visų pirma, kai kyla sunkumų arba krizė subręsta: arba tai darbas nepatinka, ar tai nėra gerai su sveikata. Atrodo, kodėl likti vieni su savo problemomis? Galų gale kiti gali padėti, atitraukti. Atkreipkite dėmesį - taip, bet jūs vis dar turite priimti sprendimą, tačiau už tai turėtumėte atidžiai mąstyti, prisiderinti, sutelkti dėmesį. Tai įmanoma tik vienatvė: pasverti privalumus ir trūkumus, susidoroti su emocijomis, nepatirti spaudimo, kurį kiti laisvai ir netyčia mums daro. Norint suvokti savo patirtį, labiausiai tinka ryto valandos, pavyzdžiui, kai praeina dalis darbo pėsčiomis. Tačiau vakare toks savęs tyrimas gali visiškai atleisti nuo miego.
Laikinas vienatvė yra gyvenimo prasmė daugumai iš mūsų , bet kartais jis yra naudingas, kai esate stipriai sudirgęs. Nesvarbu, kas sukėlė šį neigiamą jausmą. Emocijos turi perduoti turtą, mes, kaip yra, užkrėsime kitus aplink juos. Be to, kai jus supa žmonės, sunku pasiekti ramybę. Jūs apsimeta, kad viskas gerai, o jūs dar labiau susierzinę. Išsiliejus viską, išsiveržs ginčas.
Remiantis statistika, šeimos vyrai gyvena 10 metų ilgiau nei vieniši vyrai. Moterys neturi tokių santykių, ir dauguma ilgalaikių kepenų niekada nebuvo vedę. Taigi paaiškėja, kad skirtingos gyvenimo kartu moterys lemia labai stiprias emocijas, pavojingas sveikatai. Taigi, siekiant pagerinti nervų sistemą, mums kartkartėmis reikia pasinerti į vienatvę, tiksliau tariant, į vienatvę iš savo partnerio, net labai mylimo.
Ar norite medituoti? Visiškas kūno atsipalaidavimas, atsiliekantis nuo minčių ir aplinkinės realybės - jūs galite pasiekti šią būseną tik nustojusi kontroliuoti save, stebėti savo elgesį. Nors mes esame apsupti kitų žmonių, tai yra beveik neįmanoma tai padaryti - mes vis dar nesąmoningai patirtis: "Ką kiti mano apie mane?" Žinoma, yra specialių pratimų, leidžiančių išeiti į pensiją nepaliekant komandos. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad tarp jūsų ir jūsų kolegų yra stumdomos storo matinio stiklo siena. Galite protiškai visiškai uždaryti, kad nieko negirdėtumėte, o šiuo metu pasirūpink šiek tiek atsipalaidavimo sesija. Bet vis tiek, geriau, jei privatumas yra realus: net 3 minučių viso poilsio jūs gausite teigiamą krūvį ir atsipalaiduoti. Taip, ir kolegos neturėtų stebėtis, kodėl jūs, švelniai besišypsoję, žiūri į vieną tašką.
Galiausiai, asmuo, kuris yra ribotas bendravime , gali pasiekti puikių pasiekimų. Vienatvė yra stipriausias kūrybinės energijos ir savęs tobulėjimo stimulas. Vienišumui atsiranda visi, nes vienatvė yra daugelio iš mūsų gyvenimo prasmė. Ir tai naudinga ir savanoriška, ir priversta vienatvė, kai, pavyzdžiui, esate prieštaringas su artimais žmonėmis. Taip yra dėl poreikių blokavimo. Noriu, kad tu kalbėsi su kuo nors, juokiasi, kažkur eik į meilę, o ne su kuo nors. Tai sukelia pirmąją agresiją, tada - nepasitenkinimą ir, galų gale, nuotaiką ir apatiją. Ir tu pasakei sau: "Tai viskas. Visokeriopai pakanka." Turime ką nors padaryti! " - ir pradėkite kritiškai vertinti savo elgesį, eikite su jėgomis keistis ir rasti išeitį iš situacijos. Galų gale vienatvė yra naudinga tik tuomet, kai tu sąmoningai ją paima, savo laisva valia, ir ji turi aiškią sistemą, įskaitant laikinas. Priešingu atveju ši būsena virsta kitoje pusėje - vienatvė.
O, vienatvė, kaip tavo veikėjas yra kietas!
Vienatvė yra bendravimo stoka ir silpna nuotaika. O jei atsiskyrimas nuo žmonių trunka ilgą laiką (tiek, kad žmogus pradeda tai suprasti kaip problemą), tada bloga nuotaika pakeis sielvartas ir depresija. Vieną asmenį galima lengvai atpažinti net minioje: jo lūpos kampai yra nuleisti, raukšlės, blyškios veido spalvos ir siūtinės atlošai yra ryškesnės. Specialistas psichosomatinės medicinos srityje ir knygos "Skirstoma širdis: vienatvės pasekmės medicinoje" autorė James Lynch tvirtina, kad kuo vienišas žmogus jaučiasi, tuo mažiau atsparus infekcijai, tuo didesnė rizika susirgti įvairiais lėtinėmis ligomis, įskaitant širdies ir kraujagyslių sistemas. Pasak mokslininko, netgi onkologinės ligos yra pagrįstos jų emocijomis, susijusiomis su vienatve: nevilties, įžeidimo, kaltės.
Ne taip seniai socialiniai psichologai, tyrę vienatvės problemas , atliko pelių eksperimentą. Keli graužikai buvo pasodinti atskiruose tuščiuose narvuose ir prie jų priėjo tik mėnesį, norėdami valgyti. Kita pelių grupė vedė įprastą gyvenimą, bendraujant su kaimynais narve, linksmina kopėčias ir kitus žaislus. Tuomet visos pelės buvo užkrėstos gripo virusu. Iš tų, kurie gyveno kartu, net visi nebuvo užsikrėtę, o likusieji greitai atsigavo. Tačiau vieniši kančia buvo labai blogai, su komplikacijomis ir keletu mirčių. Išvada: net pelėms reikia, kad kažkas būtų ten, laiku trinti kailį ir gurkšnoti kažką vilčių. Ką galime pasakyti apie žmones!
Ar norite bendrauti? Spustelėkite čia!
Galbūt išgelbėjimas virtualioje komunikacijoje? Europoje taip pat atvyko pasaulio socialinių tinklų mada: 43% interneto vartotojų reguliariai lankosi savo mėgstamiausiais ištekliais. Ir atrodo keista kalbėti apie vienatvę, jei galite bendrauti su bet kuriuo kitu ir bet kuriuo metu. Tiesą sakant, tik pirmieji 3-4 mėnesiai žmogus pasitenkina tokiu bendravimu, gyvenimo išsamumo jausmu. Tada ateina nuovargis ir kai nusivylimas. Tie, kurie pradėjo tinklalapį tik iš palūkanų (rasti senus draugus, pamatyti, kas tapo tam), šiek tiek jaudina apie tai. Tačiau žmonės, kurie bandė tokiu būdu pabėgti nuo vienatvės, yra dar blogesni. Viena vertus, ateina supratimas, kad mes turime būti patenkinti tik komunikacijos pakaitalu, kita vertus - yra priklausomybė: vis dar nėra kito. 1995 m. Pirmojo tinklo įkūrėjas Randy Conrad nelaukė tokios problemos: "Tinklai turėtų skatinti socialinę veiklą, ją skatinti, bet iš tikrųjų jie dažnai ją pakeitė".
Televizija taip pat daro viską, kad žmonės būtų išlaisvinti vieni nuo kitų, tačiau nesėkmingai. Tikrovė rodo, bendravimas su pranešėjais ore ir serijos užkulisiais - visa tai suteikia tik trumpalaikį buvimo jausmą, sąveiką. Nors mes esame aukščiausiame gyvūnų karalystės lygyje, mes vis dar prie jo priklauso. Taigi, norint suderinti save su savimi ir gamtą, mes turime mažai ką bendrauti su virtualiu bendravimu. Nesvarbu, kiek mes spustelės pele, mums bus blogai ir vienišas. Mums reikia gyvų žmonių, kad jie atrodytų akimis, jaustųsi jų intonacija, žiūrėtumėte gestus, jaustumėtės. Todėl, mėgaudamiesi vienatvele ir gavę iš jo visas naudą, turime vėl išeiti į pasaulį ir kurti santykius su kitais. Galų gale mes galime pasidžiaugti visais gyvenimo būdais.
Su kuo likti "vienas ant vieno"?
Yra dalykų, kuriuos kas nors iš mūsų padės atsikratyti vienatvės ar ... mėgautis ilgalaike žiemos vakarais. Daugelis gyvena vienatvė. Ar vienatvė gali būti gyvenimo prasmė daugumai iš mūsų? Deja, taip. Bet tu gali kovoti su juo.
Knyga
Galite pasirinkti kažką su intriguojančiu pavadinimu "Kaip atsikratyti vienatvės per 10 dienų". Bet tikriausiai labiausiai protingas, kuris buvo paskelbtas šia tema minkštajame dangtelyje, yra senas geras D. Carnegie "Kaip laimėti draugus". Sunku ginčytis su tuo, kad mes visi myli, matome šypsosi veidus ir pasakoja apie save. Atnaujinkite paprastų bendravimo taisyklių atmintį. Neapsiribojama praktinėmis gairėmis ir pakartotinai perskaitys G. Marquezo "Vieno šimto metų vienatvė". Knyga apie tai, kaip galų gale kiekvienas iš mūsų, nesvarbu, kiek žmonių yra apsuptas, lieka vienas su savo gyvenimu, praeitimi ir ateitimi.
DVD grotuvas
Televizija, atėmusi mūsų brangaus gyvenimo valandas, sako lemiamą ne! Bet iš gero filmo neturėtų būti atsisakyta. Nepamirštam meilės skausmui pamiršti padės romantiška dramos "Meilė choleros metu" su nepakartojama Javier Bardem. Ir nuo melancholijos ir nerimo, paliesti šeimos komedija kaip "Marly ir aš" bus atleista: jie sako, Labradorai, įskaitant kinematografinius, puikiai kelia nuotaiką. Tačiau galite pasirinkti filmą pagal savo skonį.
Kepimo forma
Tarpukario forma, skirta kvapniems charlotams, jaukiai lizdai už kefynais, juokingi formos širdyse ir kituose figūrose - tokia kulinarinių "pagalbininkų" įvairovė tiesiog verčia kurti skanų šedevrą savo rankomis. Pridėti prieskonių: vanilės, cinamono, o per kelias valandas jūsų virtuvėje bus nesuderinama atmosfera atostogų. Namuose pagaminti pyragaičiai pagyvins ir palengvins ilgesio jausmą.