Keisti įpročius
Valgių ir geriamųjų arbatos ritualas egzistavo dešimtys tūkstančių metų. Žinoma, šis gėrimas yra skirtas ne tik atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti bet kuriuo paros metu. Arbatos nauda sveikatai yra tokia milžiniška, kad trumpai negalima pasakyti. Pavyzdžiui, arbatos sudėtyje esantys polifenoliai saugo širdį, o antioksidantai gali sumažinti onkologinių ligų riziką. Kai kurios arbatos rūšys netgi turi maistines medžiagas, kurios stiprina imuninę sistemą.
Tačiau dar vienas dalykas yra tada, kai esate "pozicijoje" ir palaukite, kol gimsta trupiniai. Šiuo atveju arbatos pasirinkimas turėtų būti atliekamas atsargiai.
Naudingi herbariams
Žolelių arbatos gali padėti organizmui gerokai greičiau ir efektyviau nei paprastas geriamasis vanduo. Kai kurios arbatos beveik visiškai padengia ateities motinos poreikį svarbių maistinių medžiagų, įskaitant kalcio, magnio ir geležies. Pavyzdžiui, "Rooibos" arbata yra geras antioksidantas. Kitos arbatos gali palengvinti ryto ligą (imbiero arbata), apsaugo nuo nemigos (ramunėlių). Tačiau arbata, įmirkyta aviečių lapais, daugelis traumatoterapijos akušerių naudojasi, kad gimdos susitraukimai būtų veiksmingesni ilgesnio darbo metu.
Nėštumo metu rekomenduojama dažyti arbatą iš dilgėlių lapų. Tai yra neįtikėtinas vitaminų A, C, K ir mikroelementų šaltinis, įskaitant geležį ir kalį. Tačiau nepamirškite, kad turi būti gaminami tik lapai, o ne šaknys. Bet kokiu atveju nėštumo metu didelio kiekio, ypač pirmojo nėštumo trimestro metu, netoleruojate žolinių dozių ir arbatų, kad nebūtų išprovokuotos gimdos tono. Kito nėštumo trimestro metu užpilkite ne daugiau kaip 1 valg. Šaukšto. l džiovintas lapelis už 1 litrą vandens.
Naudai
Tačiau yra ir arbatos, kurios yra pavojingos nėštumo metu. Negalima gerti tų, kurie yra parodyta PMS, dėl svorio netekimo ar gryninimo, kūno detoksikacijos. Venkite skausmingos arbatos. Atsargiai perskaitykite tai, kas parašyta ant mėgstamo gėrimo etiketės. Didelėse dozėse kai kurie, gana nekenksmingi, iš pirmo žvilgsnio arbatos (rabarbarų, šieno, alavijo) vaistažolių papildai gali padidinti šlapinimąsi arba sukelti viduriavimą. Abi gali lengvai sukelti dehidrataciją. Negalima gerti šių gėrimų, kol gimdysi ir nesustabdysite krūtimi.
Kai kurie akušeriai tvirtina, kad arbatos su kofeinu vartojimas nėštumo metu yra visiškai saugus, o vaisiui ir būsimai motinai kenksminga kofeino problema yra "išsiplėtusi".
Kofeino klijavimas
Skirtingai nuo žolelių arbatos rūšių, kuriose yra maždaug 4 miligramai kofeino vienoje puodelio, neužsikimšių veislių, tokių kaip juoda ir žalia, taurele yra apie 40-50 miligramų kofeino. Neseniai atlikęs tyrimas parodė, kad nėščios moterys, norinčios dažniausiai vartoti įprastą žolelių arbatą, gėrė tik šoką ateinančiam motinos kofeino dozei - daugiau nei 100 miligramų.
Žalioji arbata turi daugiau kofeino nei juodoji, todėl ji gali būti ribojama. Žalioji arbata yra gausu mikroelementų ir biologiškai aktyvių medžiagų, taigi, jei norite pajusti save, nepadarykite per daug stiprios.
Kava su dekafeinu
Per pirmąsias 25 sekundes, kai gaminate kavą, išleidžiamas kofeinas. Jei negalėsite pereiti prie kofeino kavos, 30 sekundžių supilkite miltelius su verdančiu vandeniu, tada visiškai išleiskite vandenį ir vėl iškepkite kavą.
Geriausi tamsos nėščioms moterims
Ne paslaptis, kad mūsų kūnas yra 90% vandens. Todėl jokiu būdu negalima apriboti skysčių, nesvarbu, ar tai paprastas vanduo, sultys ar arbata.
Ir jei moteris yra "padėtyje" ir tikisi, kad kūdikis bus gimęs, reikia visais rimtumais kreiptis į šių gerbiamų gėrimų gerti.
Spanguolių arbata bus vertinama gurmanų. Jis skonio kartaus saldus, turi nepakeičiamas antibiotikų savybes, pagerina imuninės sistemos veikimą, padeda susidoroti su šlapimo takų infekcijomis.
Ramunėlio arbata be kofeino turi tonizuojančias savybes, ji pagyvina, numalšina troškulį. Eteriniai aliejai, vitaminai ir kitos arbatoje esančios medžiagos suteikia jai malonią ir savitą skonį.
Vanilės arbata su sodo gvazdikėlių lapų papildymu turi atšilimo ir skausmą, padeda su hipotermija ir nemiga. Saldaus vanilės aromatas nervingai veikia ramybę.
Klevo arbata. Lankstinukuose yra sūrymo dekstrozės, pagamintos iš medžio, ir daug naudingų mikroelementų: kalio, kalcio, geležies ir kitų. Suteikia stiprybės, padeda spręsti reikalus ir palaikyti sudėtingais laikais.
Mėtų arbata gerbia ryte, pietų metu atpalaiduoja skausmą ir padeda susidoroti su kolikomis skrandyje, o vakare atsipalaiduoja. Ši arbata mažina kraujospūdį, stimuliuoja širdies raumens.