Beveik visos nėščios moterys laukia to laiko, kai turi pilvą. Be to, kai kuriomis nėščiomis moterimis kelia susirūpinimą dėl būsimų jų dydžio pokyčių, nes kartu su pilvą kūno dalys auga ir suapvalinamos. Kuris, beje, nepatinka ateities motinai.
Nėštumo metu moterų svoris neišvengiamai didėja, o tai yra normalu, nes svorio padidėjimas rodo, kad nėštumas yra normalus. Tačiau svorio padidėjimas turėtų išlikti nustatytose ribose, kurios kiekvienai moteriai skiriasi.
Vidutiniškai visą nėštumą moterys sudaro nuo 10,6 iki 14,9 kg. Kad "nereikalingas", galite pasiimti tik 2-4 kg. Tačiau taip pat reikėtų nepamiršti, kad nėščiai moteriai reikia papildomo riebalinio audinio tik siekiant apsaugoti vaisius nuo išorinių mechaninių pažeidimų.
Svorio normos
Ginekologų gydytojai mano, kad jei nėštumo metu moteris pagaunama nuo 7 iki 17 kilogramų svorio, tai yra normalu. Kodėl toks didelis skaičiaus atotrūkis? Tai yra dėl kelių priežasčių, kurios turi įtakos kilogramų, įgytų nėštumo metu. Viena iš priežasčių yra būsimos motinos amžius, tuo vyresnė ji, tuo didesnė rizika, kad bus geriau. Kitas priežastys gali būti sunki toksemija pirmąjį nėštumo trimestrą, per kurį prarandami keli kilogramai, tačiau po to organizmas pradeda visiškai papildyti prarastus kilogramus. Kita priežastis gali būti vaikas (daugiau nei 4 kg), laukiantis motinos. Iš tikrųjų šiuo atveju placenta sveria daugiau nei vidutiniškai. Per didelis svoris yra tikėtina, jei moteris kenčia nuo padidėjusio apetito nėštumo metu, tačiau negali jam pasipriešinti.
Optimalią nėščios moters svorį prognozuoja gydytojas, atsižvelgdamas į svorį prieš nėštumą ir jo kūno sudėjimą. Jei prieš nėštumą moteris buvo plona, tada jo normos svorio padidėjimas bus 12-17 kg. Jei moteriai prieš nėštumą buvo normalus kūno sudėjimas, tada galėsite skambinti nuo 11 iki 16 kilogramų. Jei prieš koncepciją moteris turėjo puikių formų, tada jos normos svorio padidėjimas būtų 7-1 kg. Moteris, idealiai tinka Rubensui, gali gauti tik 6 kg visam nėštumui.
Kūno masės indeksas
Kiekviena žodžio "harmonija ir grožis" moteris elgiasi savaip: moterys kovoja su pertekliniu svoriu, o kaimyninės moterys trasoje sako: "Skinnyaya tokia!" Todėl gydytojai taiko specialų kiekį - KMI (tai reiškia kūno masės indeksą) ir formulę vertės apskaičiavimo.
KMI - kūno svoris / aukštis kvadratu (matuojamas aukštis, matuojamas kg)
KMI <20 - nepakankamas svoris
KMI = 20-27 - normalaus svorio
KMI> 27 - antsvoris
KMI> 29 - nutukimas
Pavyzdžiui: aukštis 164, svoris 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - KMI - normalus svoris
Augimo greitis
Nėštumo metu šis rodiklis taip pat yra individualus. Per pirmuosius tris nėštumo mėnesius moteris gali įgyti tik 1-2 kg, tai yra šiek tiek svorio. Kai kuriais sunkios toksemijos atvejais nėščia moteris gali net prarasti kelis kilogramus. Per likusį laiką didės augimo tempas: moteris įdarbins apie 500 gramų per savaitę. Jei vieną savaitę nėštumo metu gausite 250 gramų, o antrasis 750 gramų, tai yra normalu, svarbiausia tai, kad nebūtų staigių įstrigimų aukštyn arba žemyn. Praėjusį nėštumo mėnesį, kai skysčių pertekliaus dalis sumažėja apie 500-1000 gramų. Tai yra normalu, nes kūnas rodo, kad ruošiasi dirbti.
Paprastos taisyklės
Nebūtina laikytis močiutės patarimo ir yra "už du" ar "kiek norite", tada svorio padidėjimas bus teisingas ir nepakenks jūsų sveikatai. Verta prisiminti, kad per didelis riebalinis audinys gali sukelti diabeto vystymąsi arba sukelti vėlyvą toksiškumą. Bet jūs taip pat neturėtumėte mirti nuo bado, pasirūpink savimi, iškraunant dienas, atsikratyti dietos, visa tai nėštumo metu yra nepriimtina. Ar priauga svorio per greitai? Tada atsisakykite gyvulinių riebalų ir saldus, ypač iš šokolado.
Norėdami gauti tikslią informaciją apie savo svorio padidėjimą, rekomenduojama pasverti save reguliariai ir geriau ryte, tuščiu skrandžiu, pageidautina vienu metu, tame pačiame drabužyje arba be jo.