Šiuolaikinė moteris turi turėti laiko daug ką daryti. Todėl mes esame per daug linkę į nereikalingą stresą ir stresą. Norėdami atsikratyti jų, galite pasinaudoti įvairiais būdais: masažu, aromaterapija ir kt. Dauguma grožio salonų siūlo daugybę paslaugų, kurios skatina atsipalaidavimą. Tačiau ne visada yra laiko apsilankyti tokiose vietose. Tad kodėl gi nestatyti grožio salono namuose?
Kas yra SPA procedūros?
SPA procedūros yra labai sveika. Jie padeda atsipalaiduoti ir atkurti praleistą energiją. Šiandien šis terminas reiškia procedūrą, bet visą procedūrų rinkinį. Sveikatingumo procedūroms naudojami mineraliniai, jūros, gėlo vandens, įvairių druskų, purvo, dumblių ir augalų ekstraktai. Be to, pilno aptarnavimo SPA yra: įvairių tipų masažai, lupimasis, vonios su įvairiomis aromatinėmis alyvomis, antklodės ir kaukės.
Tai visiškai neprivaloma eiti į grožio saloną. Namuose galite lengvai surengti SPA. Tiesiog atkurkite reikiamą atmosferą ir mėgaukitės procedūromis.
Pasiruošimas namų SPA
Kad visada atrodytumėte gerai ir būkite sveiki, kiekvieną dieną skraidykite ore. Ši procedūra tikrai padės jums. Norėdami visiškai atsipalaiduoti ir mėgautis SPA procedūromis, užsirašykite jiems atostogų laiką, kad niekas netrukdytų ar netrukdytų. Geriausia išjungti telefoną ir įjungti gražią atpalaiduojančią muziką. Sukurkite reikiamą atmosferą. Galite pasiruošti savo kambariui iš anksto. Švelni langai, lengvos kvapiosios žvakės ar lazdelės, įjungia tinkamą muziką (paukščių dainavimas, vandens triukšmas ir tt). Voną galite papuošti rožių žiedlapiais. Darykite viską, ko norite. Svarbiausia, kad turėtumėte ramybės ir komforto atmosferą.
Rekomenduojama pradėti nuo šviesos. Būkite šiek tiek atsikratyti, pritūpęs, bet sunkiai nejudinkite. Įkrovę įeikite į virtuvę ir paguoskite lengvuosius pusryčius. Geriausia pirmenybę teikti natūraliems produktams: daržovėms, vaisiams, žuviai, mėsai, natūraliam jogurtui ir kt. Kaip gerti, paruoškite žaliosios arbatos save. Geriausia atsisakyti kavos šios dienos. Taip pat naudinga žolelių arbata ir vaisiai švieži.
Procedūra namuose nereikia naudoti profesionalių produktų, skirtų spa procedūroms. Pirkite tik natūralius eterinius aliejus ir ingredientus, kurie parduodami kiekvienoje vaistinėje. Jums reikės: šveitimo, gelio dušui, vonios druskos, veido kaukės, drėkinamojo kremo, natūralios rankšluosčių ir rankšluosčių.
Pirmasis SPA kuras: šveitimas ir atsipalaidavimo vonia
Pirma, atsipalaiduokite vonią su jūros druska ir aromatiniais aliejais. Taip pat vonioje galite užpilti pusę šaukšto glicerino, kad drėkintų odą. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad glicerinas labai išdžiūsta plaukus, todėl juos reikia pjaustyti. Naudojant eterinius aliejus, nepamirškite, kad kiekvienas kvapas skirtingai įtakoja jūsų nuotaiką. Apelsinų ir citrinų aliejus padės pašalinti nuovargį, jus įkrauna energingai ir energingai. Mandarinas leis jums patirti šventinę nuotaiką. Eukaliptas yra puikus tiems, kurie kenčia nuo galvos skausmo, ir šis aliejus turi dezinfekavimo savybių.
Efirnyemasla šiek tiek ištirpsta vandenyje, todėl jas reikia iš anksto praskiesti šiek tiek šilto pieno. Vandens temperatūra vonioje neturėtų būti per aukšta, optimali temperatūra yra iki 40 laipsnių. Kai kurie iš mūsų nori ilgai išlikti šiltoje vonioje, tačiau tai neturėtų būti daroma, nes ilgalaikė vonia neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.
Po to jūsų oda bus gerai iškepta, todėl jums reikės pereiti prie kito SPA procedūros - šveitimo. Po to jūsų oda bus lygi ir švelni. Galite naudoti gatavą kosmetiką. Kūno oda turi būti šveičiama lengva masažuojant judesiais, o tada reikia nuplauti šiltu vandeniu. Jei norite, galite paruošti šveitimo patys. Už tai imkite pusę stiklinės jūros druskos ir 1 šaukštą medaus. Sumaišykite ir apipjaustykite ant odos. Taip pat yra antrasis gero šveitimo būdas: sumaišykite tris šaukštus kavos sriubų su vienu austinalų stiklu, pridėkite šiek tiek cinamono ir kokosų aliejaus. Jūs netgi galite naudoti paprastą maltą kavą su ar be medaus.
Po išbrėžimo atlikite atpalaiduojantį lengvą kojų masažą naudodami specialų gelį.
Antrasis etapas - veido odos priežiūra
Po to, kai išvalysi savo kūną, turite pasirūpinti veidu. Sulenkite odą virš verdančio vandens ar žolelių kolekcijos, tada išvalykite ją šveitikliais ir naudokite specialią kaukę. Procedūros pabaigoje įsitikinkite, kad naudojate drėkinamą kremą. Jei turite padidėjęs akių vokus, tada padėkite žolelių suspaudimą arba šviežių agurkų gabaliukus ant jų.
Užsakymas veido odai gali būti naudingas kosmetikos masei, kuri parduodama vaptek ir parduotuvėse. Ji turi antiseptinį ir priešuždegiminį poveikį. Molis taip pat puikiai valo odą ir pagerina jo išvaizdą.
Perkant molio, reikia atsižvelgti į tai, kad kiekviena molio spalva turi savo savybes. Tamsesni molio, tuo geriau jis sugeria riebalus, o efektyviau jis susidoroja su spuogais.
Veido kaukės iš molio
Jei esate jautrus, eikite į sausą odą, uždegimas ar išnyksta, tada naudokite baltų arba rausvų molio. Tinka ir pilkai masei. Molis tinka tiems, kurie nori atsikratyti perteklinio svorio ir pagerinti odos išvaizdą. Šis molis aktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme, pašalina skysčius ir toksinus, pašalina riebalus ir nešvarumus. Geltonasis molis prisotina odos ląsteles deguonimi ir pašalina toksinus ir toksinus iš organizmo, taip pat padeda prigrevaemoy bėrimų ir įvairių uždegimų.
Universalus yra žalia molis, tinka poringai ir riebiai odai. Jis naudojamas giliai valyti veido. Žalioji molis daro odą elastingą, minkština, stipina, pašalina niežėjimą ir išlygina raukšles.
Mėsos aliejus turėtų būti dengiamas veido, kaklo ir dekoltės zonos odai ne ilgiau kaip dvidešimt minučių. Norint nuplauti tokias kaukes rekomenduojama šiltu verdančiu vandeniu, tada reikia naudoti maitinamąjį kremą. Štai keli geri mace receptai:
- priveržimo kaukė - 3 arbatiniai šaukštai balto molio, 1 arbatinis šaukštelis medaus ir 3 šaukštai pieno;
- gaivinanti kaukė - 2 šaukštai balto molio ir pusiau tarkuoto agurko;
- šaltame vandenyje praskieskite du ar tris šaukštus bet kokio molio ir įpilkite kelis lašus alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių, taip pat vieną trynį.
Trečioji pakopa - kūno odos priežiūra
Nepamirškite, kad kūnui taip pat reikia rūpintis. Galite pasiimti molio puodą. Dėl to vonioje su šiltu vandeniu ištirpinkite 400-500 gramų baltos arba mėlynos molio ir 15 minučių paimkite vonią. Po tokios procedūros jūsų oda bus labai sklandi ir šilkinė.
Vietoj to, jūs galite padaryti apvyniojimą. Šiandien yra daug receptų, skirtų įvyniojimui ant molio, jūros druskos, kavos, medaus ir kt. Galite naudoti paruoštą įsigytą kosmetiką, skirtą įvyniojimui. Procedūros trukmė turėtų būti ne trumpesnė kaip pusvalandis, po to mišinys turėtų būti nuplaunamas šiltu vandeniu. Procedūros pabaigoje visada skleiskite kūno drėkinamąjį losjoną ir padėkite šiltą padažą. Gerkite puodelį žalios arba žolelių arbatos, tada pabandykite miegoti. Kai pabusti, tu jausitės puikiai!