Celiulitas turi keturis etapus, tuo daugiau viskas prasidės, tuo sunkiau susidoroti su šia nelaimė. Šiuolaikiniai kovos su celiulitu metodai, aprašyti čia, idealiai tinka tiems, kurie turi pirmąjį, antrąjį etapą. Jei turite ketvirtą, nesijaudinkite, nes visi kūnas ir oda yra individualūs, ir jūs galite gana padėti patarimui, kurį siūlau. Jei ne, jei eksperimentas nepavyks, aš jums pasakysiu, kur eiti su šia problema. Ir kokios yra celiulito priežastys, apskritai? Ar tu žinai? Neteisingas maistas, sėdimas gyvenimo būdas? Bet ne, daugelio mokslininkų teigimu, celiulito atsiradimo priežastis yra stresas. Tikrasis stresas, emocinis ar fizinis. Dėl nervingos būsenos katecholaminas gaminamas hormonu, kuris sukelia celiulito atsiradimą. Jei jūsų darbas reikalauja daug pastangų, nervų, esate nuolatinėje streso būsenoje, turėtumėte daryti jogą, kur rasite ramybę ir ramybę. Kitas celiulito atsiradimo kaltininkas yra hormono estrogenas. Šio hormono perteklius jūsų kūne visada lemia tai, kad turite savo popiežiaus ir kojų apelsinų žievelę. Kadangi tai nėra gaila, bet daugelyje kontraceptikų šis hormonas yra per daug. Be to, celiulito išvaizda turi įtakos: nepakankama mityba, fizinio aktyvumo trūkumas, bloga ekologija ir daug daugiau. Štai kodėl celiulito gydymas negali būti įsivaizduojamas be kompleksinio požiūrio: vyniojimas, procedūros, masažas, mankšta, mityba ir didelis noras atsikratyti neapykantos "apelsinų žievelės".
Negalima įsivaizduoti šiuolaikinių kovos su celiulitu būdų be pagrindinio esminio momento: būtina pakeisti maisto sistemą. Jei griežtai laikydamiesi šių taisyklių, jūs garantuosite, kad galėsite pagerinti savo išvaizdą ir susidoroti su celiulitu. Pradedantiesiems verta daugiau geriamojo vandens. Paprastas švarus vanduo, be arbatos, be kavos, be koos, ty vandens. Norint gauti efektyviausią rezultatą, svarbu gerti ne mažiau kaip 8 stiklines vandens per dieną. Vanduo padeda pašalinti toksinus iš mūsų kūno, teigiamai veikia bendrą gerovę, viso organizmo sveikatą. Atsisakyk alkoholio, kavos ir cigarečių. Visi šie kenksmingi produktai ne tik turi neigiamą poveikį jūsų sveikatai, bet taip pat sulėtins medžiagų apykaitos procesą. Taigi, mesti rūkyti, negerkite kavos ir nesinaudokite alkoholiu. Tai bus pirmas jūsų žingsnis atsikratyti celiulito.
Norint atsikratyti nekenčiamo celiulito, taip pat būtina pašalinti kenksmingus riebalus iš jūsų maisto sistemos, pakeičiant juos naudingais. Tai gali būti alyvuogių aliejus, lašiša, riešutai, avokadas. Beje, labai daug dietų, skirtų celiulito gydymui, yra ideali šiuolaikiškai užsiėmę mergaitė. Bet net jei nenorite aiškiai stebėti, ką valgote, pabandykite bent jau laikytis paprastų taisyklių, kurias parašiau aukščiau, ir galėsite susidoroti su celiulitu. Be to, nepamirškite, kad visi esame labai skirtingi. Visi organizmai praranda svorį įvairiais būdais, kažkas geriau turi baltymų, kažkur angliavandenių. Kaip tai suprasti? Tik po apsilankymo pas gydytoją arba savais eksperimentais.
Įvairūs šiuolaikiniai kovos su celiulitu būdai negali išsiversti be fizinio krūvio. Norint suprasti, kokios pratybos Jums geriausiai tinka, verta rinktis tuos, kurie gali deginti riebalus ir pagerinti kraujo apytaką. Paramą ir gerą odą gausite kaip premiją. Taigi, geriausi kovos su celiulitu būdai fiziniam aktyvumui yra: bėgimas, važiavimas dviračiu, svorio treniruotės, plaukimas. Vienas iš šių fizinių aktyvumų yra tik mėnesį, ir pamatysite, kaip jūsų forma puikiai tinka. Nepamirškite apie klubų, sėdmenų ir šonų pratimus. Taigi galite lygiai ištraukti visas savo kūno dalis. Per pratimą prieš celiulitą nepamirškite apie tai: nepamirškite užsidegimo, kvėpuoti ir nejudinkite raumenų per pratybas, nesikreipkite per daug ir nedarykite daugybės veiksmų, jei to nepadarėte ilgą laiką.
Be anksčiau aprašytų kovos metodų, yra ir anti-celiulito kremai ir masažai, kurie trumpam išlaisvina jus nuo išorinių celiulito apraiškų ir negali pašalinti problemos šaknų. Svarbu reguliariai ir sistemingai naudoti anti-celiulito kremą nuo to, kad keletą kartų kraująsi savo asilą su kremu, celiulitas nebus prarastas. Dar vienas neigiamas taškas, po dažno ir pastovaus naudojimo, kremas nustoja veikti, oda tampa naudojama. Šiuo atveju kremą reikia pakeisti kitu. Bet kokiu atveju, kremą maitinant odą, padidinsite odos elastingumą ir elastingumą. Kokybiškas anti-celiulito kremas turėtų turėti tam tikrų elementų, kurie geriausiai veikia odą. Pirma, kofeinas. Naudojant šią medžiagą, oda tampa elastinga ir graži. Kofeinas išsklaido kraują, po to jis išpilamas, taip gerinant kraujo aprūpinimą. Žalioji arbata yra medžiagų, kurios prisideda prie riebalų pertekliaus deginimo. Ne mažiau naudinga kovojant su celiulitu yra vitaminas A, tai pagreitina audinių sujungimą, atkuria elastingumą, suteikia odai elastingumo. Dumblių ekstraktai taip pat padeda kovoti su celiulitu, jų sudėtyje esančios amino rūgštys žymiai padidina kremo poveikį. Čia galbūt pats paprasčiausias kovos su celiulitu momentas.
Be to, šiuolaikinis būdas kovoti su celiulitu yra masažas. Toks intensyvus masažas padės jums susidoroti su jūsų popiežiaus "apelsinų žievė". Galite masažuoti sau masažuojančių priemonių, kremų, medaus, malimo kavos ir daug daugiau. Pasirinkite, kas tau labiausiai patinka. Labai geras būdas kovoti su celiulitu yra trina sausą odą. Naudojant kietą šepetėlį, oda trinamas, kraujas patenka į odą, pagerėja medžiagų apykaita. Be masažo, galite kovoti su celiulitu ir kitais metodais. Tokie kaip įvyniojimai, injekcijos, lazerio terapija ir dar daugiau. Tai yra atskira pokalbio tema. Svarbu asmeniškai suvokti priešą, būdus su juo kovoti, turėti didelį troškimą, valios jėgą ir kantrybę, ir tada jūs tikrai atsikratysite celiulito kartą ir visiems laikams!