Jei anksčiau pasireiškė artrozė ar artritas, tuomet esate rizikuotai. Po to, kai anksčiau buvo perkelta į šias ligas, dažniausiai pasireiškia kontraktūra. Tai taip pat gali atsirasti, jei neturite aktyvios gyvenimo būdo ir nedaro daug sporto. Tokiu atveju šepečiai susilpnina ir praranda judumą. Insultas ir netinkamas kraujo aprūpinimas taip pat gali paskatinti šią nemalonią ligą. Su tokiu negalavimu, raumenys tampa labai griežtos, o judesiai tampa įtempti.
Siekiant užkirsti kelią šiai ligai, naudokite pagrindinius patarimus. Jie padės išvengti sąnarių ir raumenų problemų.
- Pirmiausia atminkite, kad visas darbas, dėl kurio gali būti padaryta žala rankoms, būtina atlikti tik pirštinėmis. Jei žmogus periodiškai patiria sunkias apkrovas rankose, raumenys neatsiranda ir deformuojasi. Tai veda prie kontraktūros.
- Po sunkaus darbo nepamirškite kruopščiai nusiplauti rankas ir leisti raumenims atsilaisvinti. Atsigulkite, atpalaiduokite rankas ir atlikite vieną iš šių procedūrų. Galite tepti rankas drėkinančiu ir gydomu kremu, losjonais arba vaisių ir daržovių kaukėmis. Tai apims rankų odą su deguonimi ir vidutiniškai ją drėkina.
- Periodiškai atlieka rankų pašildymą. Tai yra svarbi bet kokio amžiaus asmeniui procedūra. Net mažiems vaikams mokykloje suteikiamas laikas pailsėti pirštais. Laikas pailsėti atpalaiduoja ir labai padidina našumą.
Kontrakcija: gydymas alternatyviosios medicinos metodais.
Ir čia yra liaudies metodai, naudojami kontraktūrai gydyti. Vonios yra efektyviausias gydymo būdas.
- Bulvės ir cukinijos.
Geriausia bus bulvių ir bulvių koše. Šviežios bulvės ar cukinijos turėtų būti plaunamos ir sumalamos naudojant maišytuvą. Gautas nuosėdas reikia dėti ant rankų, o oda absorbuoja visas naudingas šio tyrimo savybes. Puree galima gaminti iš virtų bulvių taip pat, tik šioje srutoje reikia pridėti šiek tiek pieno. Ir tai bus ne mažiau veiksminga nei šviežių bulvių.
- Bananų, abrikosų, persikų.
Jei oda pradeda senėti ir praranda savo elastingumą ir minkštumą, ji negali išsiversti be įvairių bulvių bulvių. Pyragai ir abrikosas, be to, padėtų jaunatinti odą, be to, jie jau ilgą laiką tapo nepakeičiami moterų kosmetikoje. Padarykite bananų, abrikosų ar persiko tyrę, ir jūs pastebėsite, kiek oda tapo minkšta ir maloni. Ne veltui, ilgą laiką, labai subtilus oda aprašoma žodžiais: "oda yra minkšta, kaip persikas". Tokiu palyginimu paprastai mažėja mergaičių ar mažų vaikų oda. Taigi, įsitikinkite, kad pritaikę kaukę kaip tokia, jūsų oda taps tokia pat kieta, kaip ir kūdikiui.
- Kefiras.
Norėdami kovoti su kontraktūra liaudies metodais, galite naudoti jogurto losjonus. Marlės šlapias kefyro ir įdėti į rankas. Kai kefyras absorbuojamas, vėl sudrėkinkite. Keletą kartų pakartokite procedūrą, ir jūs pastebėsite, kad rankos raumenys yra atsipalaidavę, o oda yra švieži ir graži. Patikrinkite, ar kefyras nėra per šaltas ar karštas. Tai nepadės jūsų rankoms, tačiau, priešingai, net gali padaryti žalos.
Atminkite, kad svarbiausias gydymo būdas yra raumenų atpalaidavimas. Tvarkykite rankas tik tuo metu, kai galite padidinti raumenų poilsį, taip pat nebus sunkiai dirbti per pirmas kelias valandas po losjono.
- Aloe.
Kitas gydymo būdas yra su alavijo sultimis. Pažiūrėkite alavijo augalą ir pasirinkite sultingą mėsingą vidutinio dydžio lapą. Vienas bus pakankamai. Išplakite šio augalo minką į rankų odą minkštais ir lygiais judesiais. Po to, rankos turi būti ramybės, kol sultys visiškai absorbuojamos. Kai sultys sugeria, kruopščiai plaukite rankas muilu ir vandeniu vidutinės temperatūros vandenyje, kad pasiektumėte geriausią galimą terapinį poveikį. Naudoti per šaltą ar karštą vandenį nėra pageidautina.
- Pušies adatos.
Paskutinė vonių tirpalo versija yra adatų nuoviras. Sultinyje imkite maždaug 100 gramų adatų, užpilkite verdančiu vandeniu ir šiek tiek užvirkite. Šiukšlių dėkite medvilnės tamponu ir padėkite ant viršutinės rankų dalies. Sultinys bus įsiskverbęs į odą ir turės teigiamą terapinį poveikį rankoms.
- Expander.
Išsiplėtę taip pat sulėtina ir užkertamas kelias kontraktūrai vystytis. Tai trunka maždaug 10 kartų per dieną. Kiekvieną kartą nuo dešimties iki dvidešimt išsiplėtimo kompresijų. Tokios gimnastikos pagalba rankos taps daug stipresnės, kraujas tinkamai cirkuliuoja, o raiščiai sugrįš į gerą būseną. Ir todėl jūsų rankos nebebus rizikuoja kontraktūra.
Šiame straipsnyje paminėti garsiausius ir naudingiausius kontraktūros gydymo su liaudies preparatais būdus.