Verslo efektyvumas - net kasdien - dažnai priklauso nuo mūsų "noriu" (tiksliau, "aš nenoriu"), kuris kyla iš pareigų, su kuriomis niekas filmuodavo. Mama turėtų būti paruošta ir šeriama, nuplauti ir išvalyti. Kai motinos eina į darbą, jie atranda, kad tie patys įgūdžiai, kad išlaikyti ir tilptų į tvarkaraštį, padeda patekti į darbo ritmą.
Paprastai daugelis žmonių pamiršta apie kelių parametrų tarpusavio ryšį:
1) įsipareigojimai - skubūs ir neatidėliotini, svarbūs ir nesvarbūs
2) gerovė dienos metu
3) kūno savybes.
Tai yra apie visas tris dalis "namų", skirtų problemoms spręsti, ir turėtų kalbėti daugiau.
Atsakomybė.
Tarp visų atsakomybių, kurios kyla ant mūsų pečių, galime išskirti keturias veisles:
- skubus - tam tikru laiku,
- neatidėliotinas - kad jūs turite padaryti per tam tikrą laikotarpį arba atlikti reguliariai,
- svarbūs - tie, kuriuos jūs niekam neperduodate
- ir nesvarbu - jie gali būti patikėti kitam asmeniui.
Jaučiuosi gerai per tam tikrą laiką.
Kalbant apie darbą net mažoje kolegijoje, kur dažniausiai būna painiavos dėl vaidmenų (pavyzdžiui, sekretorius ir pardavimų vadybininkas) visų pirma sutaupo savidvarką: darbingumo grafiką dienos, savaitės, mėnesio ir netgi metų laikotarpiu.
Koks yra efektyvumo grafikas? Ir kaip tai naudoti geram?
Atsakymas į šį klausimą visapusiškai atskleidžia antrąjį mūsų plano aspektą, siekiant pagerinti darbo ir gyvenimo kokybę. Galų gale, darbo dienomis atsiranda ypatumų ir veiklos nuosmukiai. Paprastai jie yra susieti su konkrečiomis valandomis per dieną. Nepriklausomai nuo darbuotojų "godumo" ar "larkiness", didžiausia psichinė veikla yra 11 ir 14 valandų dienos. Ir po 17-00 yra laikas fiziniam aktyvumui. Dar daugiau, neturėtumėte pabandyti atlikti darbo įvykių 20-00 ar 22-00 srityje.
Apskritai, darbingumas per dieną priklauso ne tik nuo dienos, bet ir nuo metų porų. Vėlyvas pavasaris, maža vasara, ankstyvasis ruduo - puikus laikas ne tik poilsiui, bet ir darbui. Protas šiais laikais yra ryškesnis, o bendravimo įgūdžiai pasireiškia visomis jėgomis. Todėl pardavimų vadybininkai nieko nekainuos, kad "pasidarytų" sau naujus klientus - naudokitės šia paslauga, net jei jūsų organizacija nieko negirdėjo apie savivaldą.
Kitas, jūs turėtumėte galvoti apie maisto organizavimą - tai beveik pagrindinė savivaldos dalis.
Valgydami tam tikrus maisto produktus, mes galime "paskatinti" smegenis, kad jie būtų greitesni. Ir jei sunkioje deryboje jūsų užrašinėje bus rytoj ar planuojate dirbti ne vieną valandą, skubiai reikia užbaigti sudėtingą projektą - pradėti dirbti su produktais, kurių sudėtyje yra daug amino rūgščių (riešutai, sėklos), arba įsigyti gliciną vaistinėje.
Kūno savybės.
Ir paskutinis momentas yra organizmo ypatumai. Nepamirškite apie tai, kaip tam tikrų žmogaus savybių priklausomybė nuo tam tikrų medžiagų turinio kūne.
Mes esame priklausomi nuo serotonino (geros nuotaikos, dėl kurių ši medžiaga atsako, tai veikia daug geriau ir apskritai tikėtina ateityje), vyrai - nuo dopamino (atsakingas už išradingumą, pasitikėjimą ir gebėjimą sutelkti dėmesį į problemų sprendimą) moterų ir vyrų hormonai.
Netolimoje menstruacijų laikotarpiu geriau ne tikėtis iš savęs sunkios pasipriešinimo deryboms su sunkiu klientu ar su jais bendrauti. Jei įmanoma, per savaitę nuo to laiko geriau daryti daugiau "moterų" dalykų. Pravažiuojoje galva, kai tik estrogenai pasidaro vyriški hormonai (kuriuos taip pat gamina moterys), bus laikas pasiekti pasiekimus, spręsti sudėtingas problemas ir kruopščiai planuoti bent jau kitą mėnesį.
Būtent per šį laikotarpį, kad visa darbo diena bus veiksminga, bus priimti sprendimai, skirti aiškiai suprasti situaciją.
Kaip tai taikoma?
Remdamiesi savo sugebėjimais, tikslais ir uždaviniais, galite naudoti savikontrolę: darbo grafikas pasikeičia darbo dienomis, be to - jis yra individualus. Nepaisant bendrų modelių, geriausia ne mažiau kaip dvi savaites stebėti savo darbo valandas, sveikatą, potvynius ir analizuoti padėtį, planuojant.
Gavę vidutiniškai dienos rezultatus, galite geriau planuoti savo dieną pagal "vidutinę" sveikatos būklę. Ir nepamirškite, kad grafika yra grafikai, ir pirmiausia reikia įsiklausyti į jūsų gerovę ir būklę. Ir tada kūnas bus jums dėkingas už dėmesį ir jo poreikius bei galimybes.