Sultingi salierai su mandarinais Šviesios salotos su sultingomis morkomis, kvepiančiais mandarinais ir saldžiais obuoliais! Šios sveikos salotos ne tik atrodo įspūdingos ir apetiškos, bet ir bus puikus gurkšnis mėsos ir žuvies patiekalams! Padažas iš alyvuogių aliejaus, citrinų sulčių, druskos ir juodųjų pipirų paverčia jį iš deserto į užkandinę! Išbandyk!
Ingredientai:- Apple 1 vnt.
- Sesame White 3 g
- Pepper juodos žemės 1 žnyplė
- Druska 2 žiupsnelis
- Alyvuogių aliejus 2 šaukštai. l
- Citrinų sultys 1 šaukštai. l
- Riešutas 0,25 šaukštai
- Tangerines 2 vnt.
- Morkų 1 vnt.
- Sezamo juoda 3 g
- 1 žingsnis Norint padaryti šią šviesią ir sveiką salotą, mums reikia morkų, obuolių, mandarinų, citrinų sulčių, alyvuogių aliejaus, graikinių riešutų, druskos, juodųjų pipirų, sezamo (baltos arba juodos arba jų mišinio).
- 2 veiksmas. Morkos išvalomos, trina ant korių morkų drožlių.
- 3 žingsnis "Apple" minas, supjaustytas plonomis juostomis.
- 4 žingsnis. Tangerinai valomi pjaudami oda aštriu peiliu kartu su balta apvalkalu. Mes supjaustyti į apskritimus.
- 5 žingsnis Mes sujungiame paruoštas morkas, obuolius, smulkintus graikinių riešutų branduolius.
- 6 žingsnis. Įpilkite, sumaišykite citrinų sultis, alyvuogių aliejų, druską ir juodųjų pipirų, šiek tiek nulupkite šakute ar švelniu šluostu.
- 7 žingsnis: apsirengti salotomis. Maišymas.
- 8 žingsnis. Įdėkite mandarino žiedus plokščios plokštės dugne.
- 9 žingsnis: centre išdėstykite salotas, pabarstykite sezamu ir nedelsdami tarnuokite prie stalo!