Reguliariai darykite lupimą.
Labai svarbu rūpintis plona oda. Visų pirma oda turi gilų valymą. Ypač aktualus odos priežiūros odos priežiūros priemonių naudojimas senėjimo odos priežiūros programose. Ląstelių atsinaujinimo procesas lėtėja po 25 metų. Dėl to, oda tampa pilka, atrodo pavargusi, formuojasi raukšliai. Per lupimą pašalinamas negyvų ląstelių sluoksnis, o jauniems žmonėms suteikiama galimybė aktyviai augti, todėl veido oda tampa švari ir šviežia. Prieš taikydami kaukes, kosmetologai rekomenduoja visada daryti šveitimą - tai padidina jų efektyvumą. Nepamirškite, kad moterys su jautriomis ir plonomis odos spalvomis demonstruoja žieveles su dirbtiniu šveitimo mikrogranuliais: jie, skirtingai nei natūralios abrazyvinės dalelės, turi plokščią paviršių, kuris nepažeidžia epidermio.
Tonas odą.
Daug moterų su subtiliu odos priežiūra nepaiso rekomendacijos reguliariai naudoti toniką. Tačiau tai leis nuodugniau išvalyti poras ir padaro odą labiau jautrios paskesniems priežiūros produktams. Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą odos priežiūros produktą.
Įtraukti sėlenos į mitybą.
Dažniausiai odos problemos atsiranda dėl vitamino B trūkumo - šie elementai yra daugybėje sėlenų. Be to, grūdų rafinavimas normalizuoja žarnyno darbą ir pašalina toksinus iš organizmo, ir yra žinoma, kad žarnyno problemos yra viena iš prastos odos būklės priežasčių.
Gerai nusiplaukite.
Pirma, tik kietas vanduo. Karštas vanduo daro sausą odą dar sausesniu, riebiu netgi švelniau, išplečia kraujagysles ir padidina poras. Optimalus variantas: rudenį ir žiemą, plauti vandeniu, kaitinti iki 29-32 laipsnių, pavasarį ir vasarą - iki 21-28 laipsnių. Antroji taisyklė: naudokite veido valymo kosmetiką, atitinkančią jūsų odos tipą. Norėdami rūpintis blukimu, geriau nusipirkti odos priežiūros produktus nuo senėjimo. Jie ne tik valo, bet ir kovoja su amžiaus pokyčių požymiais.
Gaukite pakankamai miego
Geriausias kosmetologas yra svajonė! Nakties poilsio metu odos ląstelės atnaujinamos. Atkuriamieji procesai organizme vyksta daugiausia nuo vidurnakčio iki 4 valandų. Ir kad kūnas paruošiamas atsigauti, patartina miegoti ramus 24 val.
Gerti žaliosios arbatos.
Jame yra daugiau kaip 300 maistinių medžiagų. Du ar trys puodeliai gerti per dieną padidina imunitetą, pašalina toksinus ir sočiųjų kraujas antioksidantais. Ekologiškos arbatos ekstraktas sėkmingai naudojamas kosmetologijoje. Tai yra viena iš efektyviausių odos senėjimo būdų.