Čia yra vienas iš gyvenimo pavyzdžių. Viena mergaitė dvejus metus negalėjo atsikratyti pora papildomų svarų, kurie atskirė ją nuo idealaus svorio. Ji ėmėsi įvairių būdų, ir galiausiai ji sugebėjo atsikratyti jų, bet, kai ji atsipalaidavo ir davė save laisvai, vėl grįžo.
Mergaitė išvyko į įvairius dietos forumus. Keletą kartų vieną dieną ji interneto svetainėje diskutavo forumuose ir paklausė žmonių apie tai, kaip jie sėkmingai praranda svorį, taip pat girdi apie savo sėkmę arba save kaltino. Ir mergaitė yra labai sėkminga, ji turi darbą, mylintis vyras, kumelė.
Šios mergaitės pavyzdyje mes aptarsime su jumis galimas nesąmoningas kliūtis, trukdančias svorio mažinimui.
Ieškant prasmės
Kai mergina kreipėsi į dietologą, ji paklausė klausimo: "Kodėl jums reikia numesti svorį? Galų gale atrodo taip gerai. " Į kurią mergaitė sąmoningai atsakė: "Na, man lengviau nusipirkti madingų drabužių". "Ar tai nepakartojamas?" - paklausė dietologas. "Madinga, bet tai bus dar geriau", - atsakė mergaitė. Ir tada tapo aišku, kad tai nebuvo apie drabužius. Mergina tuoj pat pradėjo ieškoti kitų priežasčių. Ar tau patinka tavo vyras? Bet kodėl, jei ji taip mėgsta jį. Būti sveika? Taip, ir su sveikata viskas gerai. Taigi jos galvoje ji išsprendė daugybę priežasčių ir galiausiai priėjo prie išvados, kad motyvas yra pagrindinis dalykas.
Pasirodo, pati mergaitė tikrai nežino, kodėl numesti svorį. Bet jei ji nuolat tęsia tai padaryti, tada priežastis vis dar yra. Tiesiog ji paslėpta giliai pasąmonėje. Pabandykime jį rasti.
Priežastys ir pasekmės
Pirmoji versija - atgal į jaunimą
Gal mergaitė tiesiog norėjo grįžti į savo jaunimą, kad būtų toks pat patrauklus kaip anksčiau. Bet kodėl ji nusprendė, kad viskas bus kaip anksčiau, jei ji lašės keletą papildomų svarų? Ar ji mano, kad ji nėra patraukli? Ne visi. Mergaitė yra gana pasitikintis savimi. Paprastai jos patrauklumui ji tiksliai nežiūri suaugusiųjų. Pajūris, moteris, o jauni, ji yra gera. Bet moters grožį lemia jos pasitikėjimas savimi. Ir suprasti tai ateina su amžiumi. Taigi paaiškėja, kad mergaitė tiesiog bijo augti, nes ji žino, kad augimas sukelia raukšles, žmonių komplimentų ir papildomų raukšlių trūkumą šonuose.
Ji ieško savo problemos ne ten, kur yra problema, atam, kur lengviausia rasti. Visi žino, kad visi žmonės visada atrodo senesni nei jų amžius. Taigi išvada daro prielaidą - atrodyti kaip blynas, kad prarasti svorį. Bet kiek gyvenimas pasikeis, jei atsikratysi nereikalingų penkių kilogramų? Ne, ne daug. Aplinkos mergina suvoks kaip anksčiau, ir vargu ar kas nors pastebės jos herojiškumą. Galų gale paaiškėja, kad toks kankinimas yra veltui.
Būtų visiškai kitokia, jei mergina nesuvoktų savo amžiaus kaip kliūties ar grėsmės jos asmeniniam gyvenimui. Galų gale, patirtis ateina su patirtimi. Dabar ji gali pasirinkti žmogų, kuriam reikia, ji turi žinoti, ko ji nori iš šio gyvenimo. Tai skiriasi suaugusi moteris nuo paauglystės - ji gali nuspręsti viską patys.
Antroji versija - kova su per didelio svorio - okupacija, kuri praturtina gyvenimą prasmę
Taip pat gali būti, kad mergaitė, kuri gyvena daugybėje "yu", turinti viską, ko jai reikia, tiesiog nėra labai laiminga apie tai. Iniciatyva visais klausimais gali priklausyti vyrui. Natūralu, kad tokioje situacijoje sunku laikyti savo gyvenimą pilnateisiu: jam trūksta įvykių, kovų, aistros. Todėl mergaitė surado save jaudinančią pamoką - kovą su pertekliniu svoriu. O forumų pagalba ji gali jaustis reikalinga, patardama kitoms mergaitėms.
Kai pasiekiamas tikslas, sumažėja savikontrolė. Taip atsitinka, nes mergaitė pasąmonėje supranta, kad vėl negalėsite numesti svorio, kitaip tikslas bus prarastas ir jos gyvenimas vėl taps nuobodu ir monotoniška.
Trečioji versija - be kaltės yra kalta
Jei kas nors nepatenkintas savo gyvenimu, tai tiesiog reikia jį pakeisti. Ir jei neturite drąsos tai daryti - tada geriau nevartoti nieko už savęs. Bet kad tai nebuvo toks įžeidžiantis sau, jūs galite perkelti visus kaltinimus ... perteklių. Galų gale moterys turi stereotipus, kad žmonės mėgsta merginas ir pan. Ir tada mes pradėsime kovoti su savimi. Pakanka tik pakeisti savo mitybą ir pradėti valgyti sveiką maistą. Bet ne, mes iš karto einame radikalių priemonių - mes pradedame badauti. Dėl to visi veiksmai vykdomi ne tiek dėl svorio, kiek bausti už zoologijos sodą ir dėl dvasinio silpnumo. Akivaizdu, kad nuo to ilgai mes plinta. Tačiau pasąmonėje vis dar yra vilties, kad vieną dieną mes galėsime džiaugtis save, ir viskas pasikeis mūsų gyvenime.
Ketvirta versija - baimė "išeiti iš tualetų"
Siekdama savo tikslo ji suvokė, kad ne taip sunku išmesti papildomų svarų. Sunku išlaikyti svorį. Šiek tiek pasipildė sau - ir dabar, plius trys svarai, kurie vėl turi būti skausmingai atsisakyta. Mergaitė sugalvojo idėją, kad jei ji įmetė taip lengvai tris kilogramus, tai ji gali su tokiu pat greičiu surinkti ir visi trisdešimt. Todėl negalima atsipalaiduoti. Bet mintis, kad tai truks visą gyvenimą, kenčia. Mergina būtų visiškai patenkinta, jei būtų įsitikinusi, kad svoris bus puikus. Bet ji neturi tokio pasitikėjimo.
Pasitenkinimo premija
Išvada: jei norite numesti svorio, pirmiausia supraskite, kodėl jums to reikia. Nustatykite sau aiškų tikslą. Priešingu atveju jūs negalėsite ne tik gauti norimo rezultato, bet ir prarasti savo sveikatą. Galų gale daugelis dietų kenkia organizmui. Jei jie ilgą laiką stebimi, gali išsivystyti gastritas, opos, tulžies akmenys, gali sumažėti imunitetas, gali pasireikšti varikozė ir daugelis kitų ligų. Be to, po kiekvieno suskirstymo jūsų prarasti svarai grįš dideliu greičiu. Ir kiekvieną kartą, kai jūs turite išleisti daugiau energijos, kad vėl prarastumėte svorį ir išlaikyti rezultatą.
Bet kuri mūsų veikla, kuri iš tikrųjų gali būti visiškai nereikalinga, anksčiau ar vėliau sukelia asmenines ideologijos problemas. Todėl būtina suprasti savo norus ir viltis kartu su psichologu. Galų gale, visų pirma, mūsų pastangos, skirtos svorio praradimui, yra tam tikros psichinės nelaimės atspindys. Ir turime pripažinti, kad ne kilogramai yra mūsų nesėkmių priežastis, ir mes patys. Taip pat verta suprasti, kad ji augs nuo to, kad nesame pasitikėję savo gyvenimu.
O ką apie perteklinį svorį? Pagalvokite, jei atsikratote savo kompleksų, ar norite atsikratyti papildomų svarų? Jei taip, pjovimas jums nebus sudėtingas. Galų gale jūs išmoksite protingai, be kietų vaikų ir varginančių pratimų, galvodami apie savo sveikatą. Jums patiks, kam tu esi. Ir kaip tik tai įvyks, kiti elgsis jums skirtingai. Galų gale, jie mėgsta patyrusių moterų.