Aromaterapija turi daug privalumų. Tai palankiai veikia tiek asmens emocinį foną, tiek bendrą sveikatos būklę. Taigi, naudojantis aromatinėmis alyvomis žiemą, savo namuose galite palikti vasaros kvapą ir sukurti palankią atmosferą.
Kaip naudotis aromaterapija priklauso nuo jūsų norų ir pageidavimų. Galite naudoti aromatinę lemputę, galite pridėti šiek tiek skonio prie vonios su vandeniu, galite pridėti aromaterapinį aliejų artimiesiems su masažu ar rasti bet kurį kitą būdą naudoti aromaterapiją. Šis metodas, padedantis kovoti su bliuzu, yra veiksmingas ir nesukelia priklausomybės ar kitų neigiamų pasekmių.
Kaip pasirinkti žiemos kvapą?
Deja, ne visi aliejai turi antistresinį poveikį. Todėl klausykitės mūsų patarimų ir pasirinkti vieną iš žemiau pateiktų aromatų: greipfrutų, citrinų, baziliko, ramunėlių, mandarino, mėtų, geranijos, šalavijų, citrinų balzamo, levandų, pačūlių, jazminų, neroli, ylang-ylang, sandalmedžio ar rožių aliejų.
Garsiausių antidepresantų aromaterapijoje yra bergamočių oras. Dėl jo skleidžiamo aromato pavojaus signalas išnyksta, jausmas kyla ir žmogus įgauna toną.
Svarbiausias pasirinkimas tiems, kurie jums tinka, yra jūsų asmeninis kvapų suvokimas, nuo jų įvairovės. Nepriklausomai nuo eterinio aliejaus charakteristikų, jei jos aromatas neturi įtakos tau, be to, nemalonu, tu neturėtum sustabdyti jo dėmesio. Ir jei staiga nustebsite pastebėsite, kad jums patiko visa kvapų sudėtis, galite tai vadinti savo savimi, nes tik malonus aromatas gali suteikti tikrai nepamirštamą malonumą, pasitenkinimą ir naudą.
Aromaterapijos privalumai
Žiemos metu aliejus gali padidinti žmogaus imunitetą. Jie turi bendrą sveikatai darantį poveikį kūnui ir padeda atsipalaiduoti. Be to, jie puikiai papildo jūsų žiemos dienos makiažą.
Nuo praeities laikų žmonės elgiasi su esminiais aromatais, tačiau net ir šiandien šiuolaikinis mokslas pripažįsta, kad aliejus turi realų gydomąjį poveikį žmogaus organizmui. Tai yra dėl to, kad per trumpą laiką eterinių aliejų aromatas per uoslių receptorius patenka į kūną ir teigiamai veikia organizmą. Kvapai turi įtakos psichinės ir emocinės būsenos nervų sistemai. Kvapai gali patikėti ir duoti linksmas. Ir visi aromatiniai aliejai, kurie absorbuoja odą, puikiai pakeičia kosmetiką.
Dėl intensyvesnio imuniteto poveikio, aromamasla padidina energijos metabolizmą raumenų kraujyje, taip pat padeda pašalinti toksinus. Jei esate labai įtemptas, aromaterapija padės sumažinti organizmo naštą, padidins nuotaiką ir leis normalų miegą. Kai kurie aliejai net padeda padidinti savo jautrumą.
Eterinių aliejų naudojimo žiemą būdai
Aromatinės vonios
Aromatinės vonios yra malonus žiemą populiarus aliejų naudojimas. Jei vonioms jums draudžiama, galite naudoti minkštus kompresus. Priklausomai nuo pasirinkto aliejaus, tai turės tam tikrą poveikį jūsų kūnui.
Levandų aliejus. Padeda nuraminti ir atsipalaiduoti. Įjungia regeneravimo procesus, pašalina odos plitimą ir paraudimą, pašalina spuogus.
Cypress aliejus. Jis atstato hormonų pusiausvyrą organizme. Padeda susidoroti su dėmėmis ir patinimu.
Ramunėlių aliejus. Pašalina dirglumą, turi baktericidinių savybių. Raugina jautrią odą.
Kedrų aliejus. Aliejus suteikia daugiau pasitikėjimo. Siaurina poras ir greitai išgydo žaizdas.
Kamelija arba bergamočių aliejus. Raugina nervų sistemą, sumažina pernelyg didelę įtampą. Turi antiseptinių ir aušinimo savybių
Patchouli aliejus. Aromatas suteikia pasitikėjimo, atsipalaiduoja. Ji turi anti-celiulito efektą, išlygina raukšles, odą išplauna švelniai.
Masažiniai kremai
Prieš sumaišę kremą su eteriniu aliejumi, perskaitykite nurodymus, kuriuose nurodoma dozė, nes per didelis aliejaus kiekis pakenks kūnui.
Žiemą labai svarbus drėkinamasis poveikis, kurį galima pasiekti su lelijos, mimozos, rožių, paparčio ar jazminų aliejumi. Žiemą, greipfrutų ir apelsinų aliejų pagalba galite pradėti atsikratyti celiulito. Jei norite dotkozhe elastingumą, naudokite alyvuogių violetinės arba mėtos.
Žiemos kvapai butui
Čia galite saugiai eksperimentuoti ir kurti savo kvapus. Pavyzdžiui, gyvenamajame kambaryje, norint sukurti jaukumą, galima naudoti greipfrutų, smilkalų, ylang-ylango arba mandarino aliejų derinį.
Maišant neroli, sandalmedžio, smilkalų ir miros aliejus miegamajame padės atsipalaiduoti ir gerai miegoti.
Mėtų, rozmarino arba citrinos šildys jus ir atsikratys nemalonių kvapų virtuvėje.
Stenkitės sukurti savo kvepalų kompoziciją, iš kurios jūs išprotėjote ir mėgaukitės šaltomis žiemos vakarais.