Padarykite tai rankomis, bet yra laiko, kai masažo metu naudojami specialūs įrankiai. Tai metodas, moksliškai pagrįstas ir išbandytas daugelį metų praktikos, kuri yra fiziologinė priemonė žmogaus kūno gerinimui. Masažo apimtis yra labai platus. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, yra bendroji įžanginė žodžių prasmė, ir dabar mes išsamiau apibūdinsime pagrindines zonas ir masažo tvarką.
Masažo tvarka susideda iš šių, pradedant masažą, būtina laikytis priėmimo seka, kai pradedate pereiti iš vienos vietos į kitą. Pradėkite masažą iš nugaros, palaipsniui juda nuo galvos iki pėdos. Taigi pradėkime apibūdinti iš kūno. Kūno viršutiniame sluoksnyje pagrindinės masažo zonos yra glostymo zona, lopo minkymo raumenų zona, nugaros smaigalio kaklelio pagrindo zona, raumenų zona aplink stuburo, raumenų zona aplink lopta, apatinės lopo dalies zona, kaklo minkymo zona. Tada, jei atliksite teisingą tvarką, yra nugaros ir galakto raumenų masažas. Pagrindinės masažo zonos: juosmens ir kryžmės zona, gleivinių raumens minkymo zona, sėdmenų įtempimo zona, šoninių raumenų traukimo zona.
Tai baigiasi masažo zonomis apatinės nugaros ir gleivinių raumenų ir praeina juosta, taip sakant, pagrindines stuburo masažo zonas. Zonai stuburo masažui: riešo nugarėlės riešo zona, stuburo minkymo zona, dilbio stuburo zona. Tada seka kojų nugaros paviršiaus masažas, jo masažo zonos: pėdų stroking zona, pėdų pakėlimo zona, pėdų išleidimo zona, pėdos minkymo zona, sąnario zona, pėdos traukimo zona, sąnario sukimosi zona, vienintelė zona.
Po kojų nugaros paviršiaus masažo mes pasukame masažuoti priekinį kūno paviršių ir pradeda masažinį maratoną - pečių, kaklo ir galvos masažą. Pagrindinės pečių, kaklo ir galvos masažo zonos: stroking zone, kaklo ištempimo zona, plaukų plovimo zona, plaukų ištraukimo zona, nugaros smegenų traukimo zona. Atlikus masažą šiose zonose, mes kreipiamės į veido masažą ir jo zonas: priekinę zoną, antakių zoną, akių sritį, nosies plotą, skruostų zoną, smakro zoną, žandikaulių plotą, kramtomojo raumenų plotą, raumenų plotą nuo skruostų iki ausų.
Pasibaigus veido masažui, mes sklandžiai pereiname į rankų ir šepečių masažą. Pagrindinės zonos - stropų zona, dilbio zona dilbio zonoje, viršutinės rankos drenažo zona, pečių pakėlimo zona, rankos ištempimo zona, riešo zona, palmių skilimo zona, valymo zona tarp šepečių kaulų ir piršto traukimo zona. Užbaigus rankų ir rankų masažą, mes kreipiamės į masažo priekinės kamieno pusės. Priekinė bagažinės dalis turi savo zonas - juostos ir krūtinės masažo zoną, pilvo sritį, kurioje yra mažos subzonos. Masažo zonos šonkaulių ir krūtinės ląstos bei jo zonos yra strokerio zona, tarpukozinių raumenų zona. Pilvo sritis yra tokia: apskrito judesio zona ir strokingo zona. O apdailos masažą pradėsime kojų priekinio paviršiaus masažo. Jos pagrindinės zonos yra identiškos nugaros pėdų masažo zonoms. Tikiuosi, kad aukščiau pateikta informacija padės geriau suprasti pagrindines zonas ir masažo tvarką.