Karštas oras stipriai veikia kraujagyslių sistemą per nervų galus odoje. Dėl to plečiasi paviršiniai kraujagyslės, o kraujotaka pagerėja. Odos poros išsiplėtė ir išeina riebalinė druskų kamštis, o jau nušluostytos poros dezinfekuojamos aukšta temperatūra.
Siekiant įvairinti ir sustiprinti garų vonios poveikį, vanduo tiekiamas į akmenis. Šiame vandenyje yra pridėta eterinių aliejų ir infuzijų vaistažolių - stulpų ir baltųjų raugu, rozmarinų pagerinti kraujo apytaką, jis yra naudingas senstančiai odai, ramunė ramina žvynuotą oda, apyniai mažina paraudimą. Sage aliejus stiprina imuninę sistemą. Riebalų aliejus normalizuoja riebalinių liaukų darbą, aktyvina odos regeneraciją. Citrusinių aliejų (bergamočių, greipfrutų, citrinų), prisideda prie limfos srauto gerinimo, turi antiseptinį poveikį odai, kuri padeda kovoti su celiulitu.
Vonia aktyviai veikia odą. Nerekomenduojama kaukei tiesiog kreiptis į garų kambarį. Kai žmogus prakaituoja, odos poras atidaromos ir valomos. Kaukė, grįžtanti iš garinės pirties, turėtų būti atlikta praėjus 15 ar 20 minučių, kai prakaitas išgarinamas, o kūno temperatūra grįš normaliomis sąlygomis. Galite naudoti paruoštas kaukes, ir jūs galite užsidirbti sau kaukę, įpilta vitaminų, minkština ir maitina odą. Paimkite po 1 šaukštą šaltalankių aliejaus ir sumaišykite su 2 šaukštais grietinės arba varškės. Gautas mišinys taikomas ant veido ar kūno, po 20 minučių nusiprauskite jį šiltu vandeniu.
Plaukų priežiūra
Mūsų plaukams reikia ypatingos priežiūros. Norėdami suteikti blizgesį plaukams ir stiprinti juos, mes parengsime kaukę. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 3 šaukštus majonezo su tarkuoto česnako skiltelės ir pritaikykite plaukams. Po 30 minučių plaukite kaukę šampūnu.
Žiemą, kai plaukai susilpnėja ir dažnai išsitraukia, su ja susilieja aliejaus kaukė. Norėdami virti, sumaišykite 2 šaukštus medaus ir 3 šaukštai varnalėpio aliejaus. Per penkias minutes plauname plaukus šampūnu. Plaukams nuplauti mes naudojame vandenį, kuriame šerdis buvo garintas.
Garų salėje turėtum vaikščioti vilnoniu skrybėliu, todėl mes apsaugome plaukus nuo peršalimo. Pasinaudokite šia galimybe. Prieš eidami į garinę pirtį, įdėkite kaukę į plaukus, įdėdami viršuje celiuliozinį maišelį, kilpinį rankšluostį arba skrybėlę. Taigi, plaukai bus apsaugoti nuo šilumos, o aukšta temperatūra padidins gydomąjį poveikį.
Sumuštinis
Gydymas šlapia karščia šepetėle yra lupimasis ir masažas, jis padės organizmui tapti plonas ir protingas, jis teigiamai veikia odą. Šveičiamasis masažas trina, strokia, tvirtinamas. Masažuojamas žmogus guli ant skrandžio, rankos ištemptas išilgai bagažinės. Masažuojanti šluota ir atlieka masažo kompleksą.
1. Insultas nuo kojų, judėjimas į galvą, o rankos ir pečiai. Judėjimas yra lengvas, be jėgos panaudojimo trukmė yra 5 minutės.
2. Įtempimas kartu su suspaudimu. Mes atliekame iš nugaros. Šveitiklis šiek tiek pakelia, tada ant nugaros mes padarome 2 arba 3 blakstienas. Tada mes pakelkite šluotą, leiskite tai įdėti į karštą pusę jau masažuotos srityse, 2 ar 3 sekundes paspauskite ją savo ranka. Tie patys judesiai atliekami ant kojų ir sėdmenų.
3. Kai šlifuojame šluotą, laikome kairėje rankoje, tada ją įdome į masažinį kūno paviršių. Palikite šepetį laisva ranka, tada atlikite trynimą. Judėjimas turėtų būti apvalus. Pirmiausia mes treniruojame klubo, nugaros, nugaros sritį. Mes tai darome ir ant kojų ir rankų. Prieš pereinant iš vienos zonos į kitą, šepetė pakeliama į viršų, kad ją sušiltų.
Atliekant masažą ypatingą dėmesį atkreipsime į problemines sritis, būtent į "apelsinų pluta" ar riebalų raukšles. Tačiau kiaušiniams, rankoms po alkūnės, širdies zona turi būti elgiamasi atsargiai, nereikalinga šių zonų kraujotakos sistemos našta.
Valgymas vonia
Paprastai vonioje prarandame nuo 1 iki 1,5 litrų prakaito. Siekiant išsaugoti sveikatą ir grožį, reikia papildyti drėgmės praradimą, tačiau tam reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Stiprūs gėrimai "apkrovina" širdį ir jie turi būti palikti, o tai yra kavos, alkoholio. Po to, kai garų kambarys puikiai numalšina vaisių troškimą, kvazą, sultinius, vaisių arbatą, mineralinį vandenį, bet taip pat atkuria kraujagyslių ir nervinių indų darbą, turi stiprinančių savybių.
Turi stiprinamą arbatą, kuris yra pagamintas pagal specialią formulę, kuri pagreitina audinių atnaujinimą ir gerai tonizuoja. Paimkite keletą lapų citrininio balzamo, mėtų, citrinų žolės, arbatinio šaukštelio žalios ar juodos arbatos. Užpildykite litru verdančio vandens termose.
Įdaro kūną su antioksidantais ir puikiai numalšina troškulį spanguolių infuziją. Šaukštelis spanguolių bus sumaišyti su medumi, mes pilti karštu vandeniu, tik ne su verdančiu vandeniu, tiesiai į puodelį. Mes primygtinai reikalaujame 5 min.
Kontraindikacijos maudytis
Yra kontraindikacijų: lėtinių ligų, susijusių su karščiavimu, padidėjusia temperatūra, pasunkėjimu, ligomis ūminėje stadijoje. Negalima naudoti vonioje su perikardito, endokardito, miokardito, širdies ligomis. Vonia yra visiškai kontraindikuotina dėl piktybinių navikų, pacientų su tahikardijos požymiais, po miokardo infarkto, plaučių tuberkuliozės, epilepsijos. Voną draudžiama vartoti pacientams, sergantiems opų liga, sergančiais kraujavimo požymiais, sergančiais Botkino liga, anemija, sunkia kraujagyslių sklerozė. Jei neturite pirmiau minėtų ligų, tada būkite gražūs, sveiki ir saugiai eikite į vonią.
Labiausiai mėgstama moterų vonia yra kaukė. Karštas garas stimuliuoja kraujo apytaką, atveria poras, gydo poveikį kūnui. Vonios principas yra terminis kontrastas. Šis kietėjimas yra gera ginekologija, skirta kapiliarams ir indams, kurie maitina odą, puikus širdies raumens įkrovimas. Po garo, oda tampa švelni, sklandžiai ir minkšta. Sunku galvoti apie geresnę kaukių vietą.
Vonios kaukė turėtų būti pritaikyta atsipalaidavusiam ir švariam kūnui. Kaukės naudojamos pertraukose tarp suporuotų, kurie sudaro mažiausiai 15 ar 20 minučių. Poros jau yra atviros ir pasirengusios absorbuoti gydomąsias medžiagas. Vonioje galite naudoti paruoštas kaukes ir kremus, vonioje jums reikia, kad jūsų kūnas "paliko" namų procedūromis.
Kaukės tikslas - pašalinti negyvas odos ląsteles ir giliai išvalyti odą. Puikiai šveičiamasis agentas yra kavos puodelis, kuris lieka kavos aparate ar kavos puodelyje. Jei minkštumas yra storas, pridėkime 1 šaukštą avižinių dribsnių, kurie iš anksto šildomi verdančiu vandeniu. Norint išvalyti riebią odą normaliomis kaukėmis, pridedama natrio druska
kiekiai. Norėdami išvalyti šiurkščias kūno dalis - kelius, alkūnės, padus, suminkštinkite soda ir druskos mišiniu ir suminkštinkite nedidelį citrinų sulčių kiekį.
Po to, kai padaugės odos, odos yra paruoštos drėkinančioms ir maitinančioms kaukėms.
"Hercules": "Hercules" gaminamas su vandeniu ar pienu, įpilame trynį ir alyvuogių aliejų.
Pieno kaukė susideda iš grietinės ir varškės. Maitinamasis valymas, drėkina kūną kefyru.
Maistinėms kaukėms tinka visi vaisiai ir daržovės. Geras kaukes iš kivių, bananų, moliūgų, pomidorų, agurkų. Vaisių ir daržovių kaukės yra prisotintos vitaminais. Gerai tonizuoja ir minkština medaus odą, tačiau tiems, kurie turi arti indus, turite būti labai atsargūs. Visi gali naudoti medus lūpoms, tai yra naudinga.
Kačių pora nėra absorbuojama, nes pirmieji lašai prakaito kaukę tiesiog praeina, bet tarp porų galite eksperimentuoti ir taikyti skirtingas kaukes. Svarbu paruošti kūną už kaukes. Norėdami tai padaryti, užpilkite šaltu vandeniu. Jei manote baisi mintis apie ledo baseiną, tuomet tiesiog nuplaukite šaltu vandeniu. Kūnas permirkia rankšluosčiu, po to kaukę padenkite apvaliu, švelniu judesiu, uždarykite akis ir meluokite.
Už uždarų akių vokų įdedame kompresus iš stiprios arbatos, ramunėlių. Kaukės nuo kaklo ir veido praplovus po 10 ar 15 minučių, o kūnas praplaunamas po 5 ar 7 minučių. Prieš garinę pirtį, kūnas bus išdžiūvęs sausas, drėgnas oda gali gauti, be nemalonių pojūčių, nudegimų, nes jis kondensuoja karšto garo.
Dabar mes žinome, kas odos priežiūra vonia yra liaudies gynimo priemonės. Vonia maitina ir valo odą, atsikabina nuo nuovargio ir atsakomybės, patiria stiprybės ir palaima.