Reikėtų pažymėti, kad tokios procedūros sukuria nuostabų poilsio ir atsipalaidavimo jausmą. Po SPA kurorte visiškai atsipalaiduoja, tik ši programa nereikalauja daugiau laiko išlaidų, trumpam laikui tenka visiškai suvokti harmoniją su kūnu, ramybe ir atsipalaidavimu. Gaila, kad ne visi mes galime visiškai patenkinti visus šios paslaugos malonumus.
Tačiau yra alternatyva. Namuose taip pat galima naudotis SPA procedūromis. Tuo tikslu reikia išskirti du žmones - tris dienas. Jūs nesigailėsite, pasirūpink savimi. Atsipalaiduokite nuo išorinio pasaulio šurmulio ir šurmulio. Galų gale kiekviena moteris nusipelno geriausio.
Taigi, pradėkite nuo atsipalaidavimo dienos, miegoti ne ilgiau kaip 8 valandas, nes nuo ilgiau miego atsibusite. Po to, kai prabudau ir pajusite gyvybingumą, pradėkite fizinius pratimus, tai neturėtų būti labai įtemptų pratimų, paprasta gimnastika puikiai tinka. Padarykite tai trisdešimt minučių prieš pusryčius arba valandą - po pusantros valandos, kitaip jūs pajusite sunkumą skrandyje ir silpnus negalavimus.
Po to imkimės jausmų: kvapo, liesties, klausos, skonio ir regėjimo. Šviesos žvakes, gerai, jei jie yra aromatiniai, juos supa vonia, nes tai pagrindinė būsimų procedūrų vieta. Taip pat įdėkite žvakių į kambarį, kuris bus jūsų poilsio vieta.
Vonioje pridėti putų, kurių kvapas harmoningai su žvakių kvapu, įpilkite druskos, taip pat pridėti žiedlapių gėlių, pavyzdžiui, rožių. Tai sukurs prabangos ir grožio atmosferą. Įjunkite muziką, kuri suteiks jūsų ausims palaimą. Tai geriau, jei tai SPA muzika - bangų ir vėjo garsas, gamtos garsai. Tinka ir meditacijos muzika.
Visa tai daroma visiškoje tyloje, išjunkite telefonus, išjunkite viską, kas sukuria svetimus garsus, mėgaukitės tyla ir natūraliais garsais. Būtų idealu, jei būčiau vieni namuose, kad niekas netrukdytų jums mėgautis siela.
Kvapkite aromatą su aromatinėmis alyvomis, idealiai tinka visoms citrusų kvapams, į keletą lašų įpilkite aromatinį butelį - puikus aromatas paskleis aplink kambarį.
Norint paglostyti skonį, į stiklinę įpilkite mėgstamą gėrimą, paimkite pageidaujamą vaisių ir šokoladą. Visais dienomis valgykite tik mėgstamiausius, bet ne sunkius indus, tegul daržovių salotas ir šiek tiek žuvų ar mėsos.
Pereikime prie kosmetikos procedūrų. Čia jums reikės vaistų, pagrįstų jūros produktais. Prieš pradėdami procedūras, atlikite viso kūno pūlimą, tai leis jai geriau suprasti ateityje naudojamas priemones ir leis kvėpuoti orą į poras. Norėdami tai padaryti, naudokite paruoštus šveitimus arba paimkite jūros druską ir švelniai patrinkite jį drėgnoje odoje.
Vandens terapija namuose nėra turtinga pasirinkimu, ji gali apsiriboti duše ar vonioje, papildyti jūros dumblių vandens tabletes, kurias galite nusipirkti parduotuvėje, arba ištirpinti 8-9 pilietės citrusinių vaisių aliejaus piene ar kefyru, tada supilti šį mišinį į vandenį.
Nevartokite vonioje daugiau nei 15 minučių, nes gali būti silpnumas ir tingumas.
Parduotuvėje taip pat parduodami purvo kaukės, jas naudokite, pritaikykite visam kūnui, apvyniokite juosteliu ir ant šilto antklodė. Nuplaukite jį geliu, paremtu jūrų ekstraktais, nuvalykite minkštu dideliu rankšluosčiu.
Jūs galite patys paruošti anti-celiulito masažą, paima 6 lašus greipfrutų aliejaus, supilkite į rafinuotą alyvuogių aliejų, reikia apie 10 mililitrų. Mišinys, padėtas ar padengtas probleminėse vietose, daro masažą.
Visos šios procedūros leis jums jaustis kaip karalienė. Kiekviena moteris turėtų ją atidaryti ir palinkėti. Mėgaukitės!