Nėščios moters vartojamo skysčio kiekis

Arbata ar vanduo? Kada ir kiek? Dabar jūs neturėtumėte tik numalšinti troškulį, bet pagaminti kiekvieną gurkšnį ir bet kokį kiekį skysčio, suvartotos nėštumo metu.

Ne paslaptis, kad daugiau nei pusė žmogaus sudaro vandens. Mūsų kūnas negali išsiversti be jo. Nėštumo metu skysčių poreikis gali padidėti, tada sumažėja. Tačiau faktas lieka nepakitęs: viskas, ką geriate, turi būti naudingas tiek jums, tiek mažam žmogui.

Taigi mes skiriame tabu dėl perteklinio (daugiau nei 2 puodelio) kavos suvartojimo (nuo jo kyla kraujospūdis), visiškai pašaliname iš dietos minkštus gazuotus gėrimus (padidina fermentacijos procesus), alkoholį (veikia nervų sistemos trupinius) ir ... ilgai gyvena tinkamas gėrimas! Beje, per dieną ji turėtų įeiti į kūną tolygiai. Tačiau yra ir kitų svarbių niuansų, kuriuos taip pat turėtumėte apsvarstyti.


Apskaičiuokite sumą

Laukiant nedidelio dvigubo uoslo organizmo, jį saugo skystis su dideliu nėščios moters suvartoto skysčio kiekiu. Po to, kai vaikas auga, padidėja amniocidų skysčių kiekis, kraujotaka, širdis ir inkstai veikia su padidėjusia apkrova, paspartėja visi medžiagų apykaitos procesai. Labai dažnai jiems pasakoja apie vidurių užkietėjimą, toksiškumą, dezinfekavimą ... Taigi troškulys, kuris dažnai būna moteriai (neatsižvelgiant į metų laiką!), Yra išprovokuoti pačiais realiais organizmo poreikiais (jei išvakarėse nenusileidote ant sūdytų agurkų ar silkės) . Ar jums įdomu, kiek reikia gerti? Tai priklauso nuo daugelio veiksnių. Vienas iš svarbiausių yra nėštumo trukmė. Sveikos nėščios moters skysčio dieninis reikalavimas yra 2,5 litro 1-2-os trimestrais ir trečdalyje - apie 1,5 litro. Atsiminkite: 20-oji nėštumo savaitė laikoma siena. Nuo to laiko nustatomas geriamasis kiekis.


Kas yra stiklinėje?

Jei jau surinkote nėščios moters skysčio kiekį ir kiekį, klausimas tampa aktualus: ką tiksliai reikia gerti? Pirmajame trimestre nėra jokių specialių gėrimų rekomendacijų (neįtraukėte visų kenksmingų?). Taigi drąsiai klausykitės "maisto intuicijos". Ar tu nori Uznar? Prašau! Ar norėtum pabandyti kiselę? Jei neturite vidurių užkietėjimo, tada taip pat galite. Nepamirškite apie vandenį (išpilstytą į butelius, gerai, iš siurblio patalpos). Tai geriau nei bet kuris gėrimas numalšina troškulį. Beje, skystis ateina pas mus ne tik geriant. Mes ištraukiame iš šviežių daržovių, vaisių, pirmųjų patiekalų. Nepamiršk apie juos!


Per pastarąjį trimestrą atkreipkite daugiau dėmesio į alkoholio vartojimo režimą, nes gimdymas artėja kiekvieną dieną. Žinoma, jie yra susiję ne tik su dideliu skysčių netekimu (intensyvus prakaitavimas, amniono skysčio išleidimas, kraujo netekimas), bet ir su tam tikromis problemomis (pvz., Plyšimu), kurių galima išvengti. Trys savaitės iki numatomos gimimo dienos geriamojo režimo pagrindas turėtų būti pieno produktai - jogurtas, fermentuotas kepalas, kefyras, narinas. Jie ir audinių elastingumas padidės, o žarnyno darbas sureguliuojamas.

Vieną savaitę iki pristatymo atsisakykite fermentuotų pieno, skirto linų sėklai (1 šaukštas 250 ml verdančio vandens). Tai neleis išdžiūti gleivinės.

Gimimo dieną gerkite čiobrelių, mėtų, citrinų balzamo, raudonėlio, šunų, serbentų, aviečių (paimkite lygiomis dalimis) nuovirą. Šis gėrimas palengvins susitraukimus ir padės gimdos kaklei atsiversti greičiau.


Ypatingi atvejai

Iš kai kurių negalavimų, kurie dažnai yra nėščios moters kompanionai, galite atsikratyti terapinių gėrimų. Paruoškite, gerkite ir nesunku!


Toksikozė

Imbiero arbata. Iškirpkite nuo augalo šaknų 1 cm gabalėlį, įpilkite natrio ant trintuko ir užpilkite verdančiu vandeniu. Kai šiek tiek kietas, pridėti šaukšteliu medaus. Gėrėkite mažus kepinius su pertraukomis.


Rėmuo

Ramunėlių arbata padės. 2 šaukštai Šaukštai gėlių užpilkite pusę litro verdančio vandens ir laikykite ugnyje maždaug 5 minutes. Kai jis atvėsta, prieš valgį tris kartus per dieną išgerkite ir gerkite 100 ml.


Vidurių užkietėjimas

Dienos metu lieskite fermentuotą pieną. Ir bent vieną kartą per dieną, išspauskite sau morkų juoką (galite su obuoliu arba salieru). Svarbiausia, nepamirškite pridėti šaukšto alyvuogių aliejaus ir gerti jį iškart po virimo.


Edema

Su šia liga, turite sumažinti druskos suvartojimą (minimalus minusas!) Ir skysčių (ne daugiau kaip 700-800 ml per dieną!). Tęsiasi, kasdien keičiantis, gydomoji arbata: sporicha, spanguolių lapai, kadagiai (užpilkite 1 šaukštelis žaliavos 200 ml verdančio vandens).


Cistitas

Ar jums pasireiškė cistitas? Gerkite bent 2,5 litro skysčio per dieną. Užkimškite inkstų arbatą, šunų sultinį, dilgėlį, kiaulpienę, kitas vaistas, turinčias diuretiko efektą.