Gerai suplanuota mityba yra svarbi sveikos nėštumo sąlyga. Mitybos specialistai sudarė produktų, kuriems ateityje motinos turėtų būti vartojamos atsargiai, sąrašą. Juodasis šokoladas yra antioksidantų ir polifenolių šaltinis, kurie padeda didinti kūno toną. Tačiau didelis kofeino kiekis saldaus deserto tortoje neduoda naudos besivystančiam kūdikio nervų sistemai. Taip pat draudžiami indai, kuriuose yra žali kiaušiniai, žuvys ir grūdų daigai. Tokiuose produktuose gali būti Escherichia coli ir Listeria bakterijų. Kruopštus karštas daržovių ir žuvų apdorojimas yra būtina mitybos taisyklė nėščiai moteriai.
"Coca-Cola" ir "Sprite" yra geri troškuliai, tačiau jie taip pat gali sukelti rėmuo ir žarnyno spazmai dėl daug gazuoto vandens, cukraus ir konservantų. Konservuota mėsa ir žuvis nėra geriausias pasirinkimas subalansuotos dietos: pažeista pakuotė yra palanki veisimosi vieta bakterijai, kuri gamina botulino toksinus. "Aloe Vera" maisto papildas gali sukelti gimdos lygiųjų raumenų susitraukimą, sukelia persileidimo ar priešlaikinio gimdymo grėsmę.