Sushi
Žalios jūros gėrybės gali turėti parazitus, pvz., Kaspinuočius, kurie, patekę į nėščios moters kūną, maitina tas medžiagas, kurios yra būtinos besivystančiam vaisiui. Jie gali sukelti ankstyvą gimdymą dėl jų žalingo poveikio. Maisto ir vaistų administracijos biuras primygtinai rekomenduoja, kad "sushi" restoranai įšaldytų žuvų produktus prieš juos naudodami gamindami įvairius patiekalus. Tai labai reikalinga parazitų sunaikinimui.
Pasak gydytojų, dauguma restoranų, kurie rūpinasi savo reputacija, gamina aukštos kokybės suši. Ar verta rizikuoti savo sveikata ir būsimojo vaiko sveikata?
Už draudimas: Vegetariškas suši.
Žuvis
Žuvis ir jūros gėrybės turi būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymų ir omega-3 riebalų rūgštys. Jie svarbūs širdies sveikatai ir vaiko smegenų vystymuisi. Jie gali būti sveikos mitybos metu nėštumo metu. Tačiau tuo pačiu metu beveik visos žuvų rūšys yra fosforas, gyvsidabris, metalai, kurie dideliu kiekiu gali pakenkti kūdikiui.
Pasak gydytojų, vartojimas 35 gramų per savaitę žuvų ir jūros gėrybių su mažu fosforo kiekiu padės išvengti priešlaikinio gimdymo. Venkite seafood su dideliu kiekiu fosforo: karališkosios skumbrės, rykliai, kardžuvės.
Už draudimas: valgykite šamai, ledjutai, lašišos, krevetės ir tunai, išsaugoti savo sultyse.
Minkšti sūriai
Nepaktūruoti minkštieji sūriai, vadinami "žaliu pienu" arba "suporuoti" sūriai, yra mėgstamiausias listerijos, bakterijos, sukeliančios listeriozę, patobulintą prieglobstį, kuris gali sukelti nepataisomą žalą kūdikio kūnui. Mėlynas sūris, brie, camembertas, feta, ožkos sūris, roquefort patenka į nepageidaujamų ir net kenksmingų maisto produktų grupę nėštumo metu, kad ją galėtų naudoti būsimoji motina.
Pasak gydytojų, dauguma sūrių, parduodamų parduotuvėse, pagaminti iš pasterizuoto pieno, kuris yra pavojingas nėščiai moteriai. Kai lankotės restoranuose, būtinai paklauskite apie indus sudarančius ingredientus, ypač pasterizuotus sūrius.
Už draudimas: kieti sūriai, tokie kaip Čedaras, gouda, parmezanas ir kai kurie kiti.
Mėsos gastronomija
Dabar, kai esate "pozicijoje" ir tikisi, kad kūdikis bus gimęs, negalima valgyti atšaldytos mėsos, pavyzdžiui, kalakutienos kumpio, karštų šunų, kraujo dešros. Šie produktai gali turėti sveikatai pavojingos listerijos.
Pasak gydytojų, paruošti mėsos produktai turėtų būti laikomi ne ilgiau kaip vieną dieną. Prieš valgydami šiuos indus reikia kruopščiai šildyti. Bet bet kokios žalios arba neišdirbtos mėsos!
Be to, draudimas: dabar rodoma gerai paruošta mėsa ar paukštiena. Konservuota mėsa nėra įtraukta į draudžiamų patiekalų sąrašą.
Žaliaviniai kiaušiniai
Produktai, kuriuose yra neapdorotų kiaušinių, įskaitant žaliavinį konditerinį tešlą, tradicinius Cezario salotos padažus, naminius ledus, Tiramisu tortą ir kai kuriuos olandiškus padažus, gali būti užterštos salmonelėmis. Ši bakterija sukelia vėmimą, viduriavimą ir, kaip rezultatą, organizmo dehidrataciją. Ir tai yra tik mažiausiai problemų, kurios gali sukelti apsinuodijimą žaliaviniais kiaušiniais.
Pasak gydytojų, jokiu būdu negalima leisti šaukštu ruošiant sausainių, omletų pyragai.
Be to, draudimas: Cezario padažas - jame nėra žalių kiaušinių, o pačiose salose - kietai virti kiaušiniai.
Susilpnėjusi imuninė sistema padidina nėščių moterų infekcijos riziką 20 kartų.
Dėmesio: Listeria!
Listeria yra reta, bet pavojinga bakterija, kurią galima laikyti nepasterizuotu pienu, minkštais sūrių tipais, karštais šunimis, jūros gėrybėmis, viščiukais, paukščiais, žuvimi ir vėžiagyviais. Jis gali būti sunaikintas geru kepimu, bet jis atrodo puikiai šaldytuve ir net šaldytuve. Infekcijos simptomai gali būti karščiavimas, šaltkrėtis, raumenų skausmas, pykinimas ar vėmimas, kurie pastebimi tiek per kelias dienas, tiek per kelias savaites po užkrėstų vaistų vartojimo. Antibiotikai skirti gydymui. Neužgydyta, infekcija gali sukelti ankstyvą gimimą ar netgi prarasti vaisius.
Jei yra karščiavimas arba gripo simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!